湖北
一个提高太极拳悟性的方法，可能是你想象不到的
说一个练太极拳的人都不太愿意承认的事。
你练了很多年，套路滚瓜烂熟，每天雷打不动打几遍。但就是差那么点意思——没有那个“味儿”，没有那份从容，没有那种“浑身是手”的感觉。说白了，就是没开悟。
你以为是练得不够多。于是你加量。一天打五遍、打八遍、打十遍。结果呢？越打越僵，越打越空，越打越不知道自己在干嘛。
因为你方向错了。
太极拳的悟性，从来不是“练”出来的。练只解决“熟练度”的问题，不解决“领悟力”的问题。你练一万遍，只是把错误的动作重复了一万遍。
那悟性到底怎么来？
答案可能是你想不到的——不练拳。
我说的不练，不是让你彻底放弃，是让你在练拳之外，做一件大多数拳友都忽略的事——看别人打拳。
对，就是看。
不是随便看，是“带着脑子看”。你在旁边看别人打拳的时候，没有“我得做好下一个动作”的压力，没有“我这一遍打得怎么样”的焦虑。你是放松的、客观的、不带评判的。这时候你的脑子是“空”的，你才能真正“看见”东西。
你会看见：原来他转腰的时候胯没松，所以他的劲儿是断的。原来他移重心的时候膝盖晃了，所以他站不稳。原来他抬手的时候耸肩了，所以他的气是浮的。
这些毛病你自己打拳的时候也犯，但你从来不知道。因为你打拳的时候注意力全在“下一个动作是什么”上，根本没空观察自己。
看别人打拳，就是在照镜子。
而且，看的过程里你还在干另一件事——建立身体图式。 你看见一个漂亮的云手，你脑子里会不自觉地“模拟”一下。这种模拟不经过你的肌肉，直接在你的神经层面发生。下次你自己打云手的时候，那个“画面”会跳出来引导你。这就是悟性的来源。
所以那些进步快的人，不是比你聪明，是他们比你多做了一个动作——打完拳，不急着走，站在边上看一会儿。看高手打，看普通人打，甚至看初学者打。看多了，好坏就分得清了。分得清好坏，自己打的时候就有的参考了。
悟性不是“想”出来的，是“观”出来的。
你观察得越多，身体里的“样本”就越多。下次你打拳的时候，脑子会自动调取最好的那个样本出来。这个机制比你死磕一万遍管用得多。
别再闷着头一个人猛练了。留点时间，停下来，坐在边上，看看别人怎么打。你会发现，悟性这个东西，急不来，但它会在你不经意的时候，自己找上门。
太极是慢功夫，悟性更是慢功夫。越急越没有，越放下越有。
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