70岁以上不要过度体检，多名院士提倡：非必要别做这4项健康筛查

老张今年七十多了，身子骨还算硬朗，就是每年一到体检季，心里就犯嘀咕。去年查出个肺上有个小结节，可把他吓得不轻，吃不下睡不着，折腾了大半年，今年复查一看，结节没变化，医生说是良性的，白担心一场。

这事儿在咱们小区里不是个例，很多老年人觉得，体检做得越全越好，项目越多越安心，恨不得把全身从里到外翻个遍，连头发丝儿都查一查。可您知道吗，这股子劲儿用过了头，反而可能把原本平静的日子搅得鸡飞狗跳。

身体这台机器跑了大几十年，零件有点磨损、有点杂音，那再正常不过了。可咱们现在的体检，动不动就是CT、胃镜、全身扫描，仪器越来越灵，能揪出来的“小毛病”也就越来越多。

问题是，揪出来的这些，十有八九是跟咱们和平共处了几十年的老朋友，压根儿不会闹事。您非要把它们当成敌人，又是吃药又是手术的，那不是自己跟自己过不去吗？有些小毛病拖着拖着就变了样，可更多时候，是咱们自己吓自己，把不是病的“病”拖成了心病。

这第一项咱们得好好唠唠的，就是全身的PET-CT扫描。这玩意儿在很多人眼里是“查癌神器”，觉得花上万把块钱做一次，就等于给自己上了道平安险。可您想想，这机器要是真能未卜先知，那些有钱人岂不是个个都能长命百岁？

这检查的毛病在于，它太灵敏了，身体里但凡有点炎症、有点旧伤，它都能照出个“可疑亮点”。您说这亮点一出来，您心里能不咯噔一下吗？

接下来就是穿刺、活检，一套组合拳打下来，身体受罪不说，最后发现就是个陈年老疤。不是所有的亮光都是金子，也不是所有的阴影都是癌症。

第二项，得说说肿瘤标志物全套筛查。抽个血就能查癌，这事儿听着就悬乎。咱们的血液就像一条大河，里面漂着各种各样的东西，肿瘤标志物只是其中一种小树叶。河水大一点，树叶多点正常，今天吃坏了肚子，明天感冒发烧，这指标都可能跟着上蹿下跳。

很多老年人一看指标高了零点几，吓得脸都白了，其实那点波动还不如您早上多喝两口水影响大。您要是真靠着这项检查来定生死，那日子就没法过了，整天盯着那几个数字，高了愁低了怕，好好的晚年生活，硬是活成了惊弓之鸟。

再说说第三项，颈动脉斑块的超声筛查。这词儿听着专业，说白了就是看看脖子里的血管有没有长“水垢”。人上了岁数，血管用了几十年，哪能一点“水垢”没有？有点斑块就跟脸上长皱纹一样，是个自然现象。

可很多老人不理解，一听说有斑块，就觉得离脑血栓不远了，非得让医生开药给他“化掉”。市面上那些号称能化掉斑块的药，大多是不靠谱的，真有那神效，还不得诺贝尔奖？

咱们要防的不是斑块本身，而是那些不稳定的、容易掉下来的碎屑，这个得靠专业医生来判断，自己瞎琢磨、到处乱查，除了添堵，解决不了任何问题。

最后一项容易被忽略的，是维生素D和钙的常规血检。现在补钙的风气刮得猛，好像不补点钙，骨头第二天就能散架似的。于是很多老人一年查好几次血钙，低了就猛吃钙片，高了就慌神。

可咱们身体里有个很聪明的调节机制，就算骨头里缺钙，血液里的钙含量也会维持在一个稳定水平，因为身体会从骨头里“借”出来用。

所以血钙正常，不代表您骨头里的钙够用；血钙稍微低一点，也不代表您就得大把大把吃药。与其把钱花在这些零碎的检查上，不如多晒晒太阳、喝杯牛奶来得实在。

说到这儿，您可能明白了，咱们不是说体检不好，而是说体检这事儿，得分人、分时候、分方法。对于七十岁往上的老人家，身体的平衡很脆弱，经不起过度医疗的折腾。

今天查这个，明天查那个，查出问题来，治也不是，不治也不是，把全家人都架在火上烤。很多时候，真正的健康，不是靠仪器“查”出来的，是靠好习惯“养”出来的。

咱们得学会跟身体里的这些“老朋友”和平相处。它们在那儿待了几十年，没碍着谁，您非要用最先进的武器去轰炸它，结果敌人没事，自己先倒下了。

医学上有个词叫“过度诊断”，说的就是这种情况，查出来的病比真病还多。很多所谓的“异常指标”，对于七十岁的人来说，可能就是正常的。您拿二十岁的标准去要求七十岁的身体，那不是关爱，是苛责。

我们常说，养生先养心。心里头不踏实，吃再多补品都没用。与其一年到头奔波于各个科室，做一堆让自己心里添堵的检查，不如把精力放在看得见摸得着的地方。

吃得香不香？觉睡得沉不沉？腿脚还利索不利索？这些实实在在的感觉，有时候比那些冰冷的报告单更靠得住。

咱们也不是让您当甩手掌柜，什么检查都不做了。常规的身高体重、血压血糖，这些基础的、无创的检查，该做还是得做。关键是要避开那些“高精尖”的、有创伤的、辐射大的筛查项目。

做检查之前，不妨多问自己一句：做了这个检查，如果结果不好，我打算怎么办？如果有明确的应对方案，那可以做；如果只会让自己平添烦恼，那这个检查，不做也罢。

人活七十古来稀，到了这个岁数，图的就是个舒心、自在。别让那些五花八门的检查报告，搅乱了咱们的好心情。

身体有点小毛病，只要不影响生活，就随它去，这叫“带病延年”。把心放宽，把饭吃饱，把觉睡好，比啥都强。过度体检不是爱，是负担；理性看待不是怕，是智慧。

声明：本文仅为健康科普知识分享，不作为任何医疗诊断或治疗建议，具体检查与治疗方案请务必咨询专业执业医师。

参考文献：