内蒙古
我每年差不多5月或者6月回一次家看望母亲，年年如此。有时候一年2次，大多数情况是1次。
每次回家，我都坐在门前的核桃树底下陪妈妈聊天，年年重复的场景，让我觉得非常幸福。如果哪天母亲不在了，我就只能一个人坐在这棵核桃树下。
有母亲的人可以想象一下，有母亲和没母亲的时候，你会是什么感受？如果你和妈妈彼此深爱，妈妈离开后，你的精神世界会缺一样非常重要的东西。
母亲在儿女心中的位置，是绝对不可替代的。
之前我拍了几条妈妈的生活日常，有粉丝问能不能讲讲，阿姨快100岁了为什么这么长寿？
我见过很多90多岁、接近100岁的老人，他们的脸色、神态动作都已经非常苍老。但我母亲头脑非常清醒，还能干活，脸上连老人斑都没有，她的手看起来像50岁人的手。
她没吃胶原蛋白，也不化妆，这种状态确实值得总结。
很多人聊长寿，首先会聊内因，比如心态好、不操心、不生气、吃得清淡、爱劳动、有长寿基因，却经常忽略外因的作用。
我今早特意问妈妈，她总结自己的长寿秘密是“吃得好，儿女孝敬”。我自己从内因和外因两方面梳理了一下，首先儿女孝敬对老人长寿来说太重要了。
如果儿女天天争斗、惹是生非，经常气老人，老人心里不舒服、不幸福，根本不想多活，天天盼着早点走，自然很难长寿。
要是儿女孝敬，老人能得到关怀、照顾、尊重和陪伴，就会想多活几年，才有长寿的基础。
我们家弟兄5个，没有一个不孝敬母亲，兄弟姐妹之间也很团结，几乎没吵过架、红过脸。
古人说“人有至宝，妻贤子孝”，要是夫妻不和睦、儿女不孝敬，就算长寿也是天天受气，根本不可能长寿。
河南靠近安徽的地方有个夏邑县，当地长寿老人特别多。我看过央视的相关纪录片，报道里提到当地长寿的一个重要原因就是儿女孝敬、家庭和睦，这点经常被大家忽略。
妈妈提到的“吃得好”是相对的，她吃东西完全不挑，给什么吃什么，完全没标准。
很多人觉得生活不能没标准，但除了道德上要守原则，其他方面没必要太严格。要是标准太苛刻，选择范围就缩小了，人就容易挑剔、经常处在不满意的状态，还容易和别人起冲突。
所以长寿的另一个秘密，就是除了道德标准要严，其他方面标准放宽，不要挑剔。
还有一点很重要的是大环境，乡下的环境非常适合老人长寿。这里很安静，没有噪音，偶尔听到的农具、农机声响，几秒到一两分钟就结束了，平时最多听到鸟叫。
这里空气非常清新，人和人之间的关系也很简单，这些都是长寿的有利条件。
对老人自己来说，不操心、不管闲事也很关键。我常说，想早点走，就多操心、多管闲事、多说闲话，很快就能熬到头。
还有一点很多人没提到，就是要爱说话，说开心的话，不要说是非闲话。
我妈快100岁了，特别喜欢跟村里三四十岁的小媳妇聊天，聊的都是日常具体的趣事，心里有郁闷也能宣泄出去，还能接触到新信息，这也是非常重要的精神食粮。
这些小媳妇充满活力，每次聊天都实打实夸我妈，比如夸她皮肤好、儿子买的耳坠镯子好看、吃饭香，这些具体的认可也能让她心情舒畅。
昨天晚上我和太太一起睡在妈妈的炕上，睡得特别沉，中途都没醒。我妈睡眠更好，一晚上都不起夜。
大家总说要喝够多少水才健康，其实不一定，每个人情况不一样，有喝水的需求就喝，没需求不用硬逼，顺其自然就好。我妈也特别爱笑，跟人说话总是笑眯眯的。
还有一点，我很早就针对性给母亲用一些保养品，老人最怕大脑、心脏、血液出问题，我给她选了纳豆激酶、红曲粉、银杏叶精、硒、辅酶Q10，一直用得很规范。
硒不是什么神秘的东西，中国长寿地区的土壤含硒量确实比其他地方高，这点央视也报道过，网上也能查到相关资料。
我也给姐姐们准备了同款保养品，放在她们家里，今年放的，明年去看连盖子都没打开，很多人都不重视这些，其实这些对身体保养也有作用。
总的来说，长寿是综合因素的结果，儿女孝敬、自己心态好、注意保养、有长寿基因、生活环境适宜，这些加起来才有长寿的可能，其中遗传基因和心态好是最关键的。
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