湖北
失眠的痛苦，谁摊上谁知道，那种想睡睡不着、脑袋里像过电影的滋味，真比挨顿板子还难受。以前我也是个“特困户”，褪黑素当糖豆吃，结果白天昏昏沉沉，晚上依旧瞪眼到天明，整个人跟行尸走肉没两样，直到遇见那位七十多岁的老拳师，才算是撞开了好梦的大门。
老爷子那身板硬朗得像棵老松树，走路带风，声若洪钟，见我一脸倦容，也不多说，拉过我的手就示范了个独门绝活。他说失眠不是病，是心火太旺，手底下闲不住，火气没处去。只见那双大手猛地对搓，不过十几秒功夫，掌心滚烫，反手就按在了我的肚脐眼上。那股暖流“嗖”地一下透进身体，直奔后腰，原本紧绷的神经瞬间松弛，那种舒坦劲儿，简直妙不可言，这便是传说中的“引火归元”。
我也算因祸得福，跟着老爷子练了七天，竟把安眠药给戒了。这法子说穿了就一个字：搓！晚上躺平，手机扔远点，双手用力对撞，使出吃奶的劲儿快速摩擦，待掌心热得发烫，立马捂住双眼。热度渗透眼窝，酸涩感慢慢消散，眼神也就安分了。紧接着趁热打铁，再次搓热掌心，紧紧贴在后腰那两个窝儿上，那是肾俞穴，等于给身体电池充能，肾水足了，心火自然灭。要是躺下还心慌气短，就弯腰搓搓脚底板的涌泉穴，把虚火往下拽，身心这就稳当了。
这三套动作下来，手脚暖了，心也不慌了，那种久违的安全感油然而生，不出十分钟，眼皮子就开始打架，保准让你一夜无梦到天亮。这可是实打实的干货，一分钱不花，全凭咱这双手，比吃那些伤肝伤肾的药片子强百倍。别光看不练，今晚就搓起来，搓走晦气，睡个安稳觉，才是人生最大的福气。
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