四川
很多香港观众都对当年红极一时的综艺《百万富翁》印象深刻，那位风趣的主持人陈启泰，如今却因为心理问题沉寂了许久。近日，他首次公开了自己 20 多年的失眠与抑郁经历，还分享了自己一步步走出困境的过程。
其实早在疫情爆发前，这位主持人就有 20 多年的失眠问题，但真正的抑郁爆发，是在疫情开始后的三四年里。那阵子他的睡眠彻底消失，从睡不好到完全睡不着，抑郁症突然找上门，而且来势汹汹。
在发病之前，他还是个生活规律的普通人，每天会查看邮件，还沉迷看汽车视频，毕竟他是个十足的汽车爱好者。但抑郁发作后，一切都变了。连洗澡都嫌麻烦，连出门都要鼓起勇气，他对所有事情都提不起兴趣，消息懒得回，短信不想看，每天就坐在家里发呆，最多的时候能连续 3 天不出门，有时候甚至好几天不洗澡，他还开玩笑说幸好当时是冬天，没什么味道。
其实早在很多年前，他就接触过替代疗法。当年在亚视做一档节目时，他接触到了不少另类调理方式。那时候他就想不通，要是得了糖尿病、高血压，医生只会让终身吃药，这根本不算治愈，只是掩盖症状而已。所以他一直坚持尝试各种替代疗法，想摆脱终身服药的可能。
但这 20 多年来，这些方法对他的失眠并没有太大作用。直到 2022 年，他的抑郁和失眠都到了最严重的地步，不得已去看了精神科医生，开了抗抑郁药。吃药后抑郁确实好转了不少，能睡七八个小时，但只维持了半年左右，症状就又复发了。
这时候他决定重新尝试之前的替代疗法，按照中医的说法 “先排毒、后进补”，他先做了大量的排毒调理，再进行身体补充。一开始这些方法并没有立刻见效，但坚持了几个月后，睡眠质量慢慢变好，吃药的剂量也越来越少。前后花了两年多的时间，他现在已经好转了六七成，还在坚持低剂量的调理。
值得一提的是，他这次能彻底好转，除了调理之外，还有一个关键因素：2022 年他皈依了基督教，信仰给了他很大的精神支撑。他说，之前也尝试过排毒，但都没效果，这次能成功，全靠信仰的力量。
一开始他根本不想公开自己的经历，因为那时候他不确定自己能不能好起来。但当情况慢慢好转，还能重新回到工作岗位后，他决定把自己的经历分享出来。他说，自己想告诉所有人，抑郁症是可以治愈的，千万不要硬扛。
他还提到，很多男性都不愿意承认自己有抑郁问题，相关数据显示，男性寻求心理帮助的比例远低于女性，男性自杀率也更高。他希望自己的经历能让更多男性放下顾虑，男人也会崩溃，求助从来不是软弱。
他特别强调，要是真的出现心理问题，一定要先去看精神科医生，替代疗法可以作为辅助，但专业的医疗帮助才是最重要的。对他来说，替代疗法帮了大忙，但对其他人来说，单纯的精神科治疗就足够了。
这位曾经的综艺主持人用自己的亲身经历，打破了 “男性不能脆弱” 的刻板印象。不管你是谁，不管遇到多大的困难，都不要独自承受。及时寻求帮助，才能早日走出阴霾。
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