河北
很多人总觉得“心累”是自己的问题，是抗压能力太差、想太多。但最新的全球权威调查狠狠戳破了这个自我内耗的误区：不是你不够坚强，是东亚高压环境，正在批量消耗一代人的心理健康。
近日，保险巨头AXA联合知名调研机构益普索，针对全球18个主要国家、近1.9万名成年人开展心理健康普查，结果被英国《每日邮报》公开报道，数据真实且极具说服力。这份排名没有任何主观偏见，只依托民众真实的焦虑、抑郁、长期压力状态打分，最终排名让人无比唏嘘。
毫无意外，东亚两国包揽榜单倒数前二，成为全球心理健康状况最差的地区。其中日本以58.1分垫底，韩国58.5分紧随其后，两个国家的分数都远低于18国61.8分的平均水平。就连以压力大、情绪问题高发著称的英国，都以59.5分排在日韩之前，位列倒数第三。
很多人难以想象，一向被贴上自律、优秀、严谨标签的日韩民众，精神内耗已经严重到远超欧美国家。要知道英国的心理健康问题早已被频繁报道，超三分之一的成年人自认心理状态不佳，30%的人长期被重度抑郁、焦虑困扰。可即便如此，英国民众的精神状态，依然好过日韩。
反观榜单前列，反差感直接拉满。泰国以66.5分高居全球第一，瑞士65.4分紧随其后，民众精神幸福感遥遥领先。美国位列第六，整体心理状态也处于中上水平。这份排名清晰印证：经济发达、秩序井然，从来不等于人心安稳。
深究背后原因，日韩的困境，正是典型的东亚式高压困局，也是无数普通人的生活缩影。韩国的内卷早已渗透极致，极致的学历竞争、职场尊卑体系、严苛的社会评价，让年轻人从学生时代就开始持续紧绷。容错率极低的社会环境，不允许平庸、不允许掉队，所有人都被迫不停奔跑，不敢停下。
这份全球排名最珍贵的意义，就是告诉每一个正在内耗的人：你的累、焦虑、偶尔的崩溃，不是毛病，是高压环境下的正常反应。不必过度自我否定，更不用苛责自己不够优秀。
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