有娃家庭，空调怎么开？温控“红绿灯”法则来啦，拿走不谢！

持续高温，有娃家庭如何健康使用空调？在此，小编邀请上海市儿童医院急诊科张姗主治医师、黄玉娟主任医师科普~

“儿童硬扛高温”很危险

儿童新陈代谢比成人快，但体温调节中枢尚未发育成熟，汗腺及血管调节能力远弱于成人。很多长辈秉持“出汗排毒”的观念，刻意避凉，却忽略了儿童是中暑的高危人群。

尤其当室温超过33℃时，儿童极易发生中暑，且进展极快，短短数小时就可能从先兆中暑发展为危及生命的热射病。

若高温时拒绝空调，让孩子长期处于闷热环境中，可能导致长痱子、烦躁哭闹、食欲骤降，严重时甚至会损伤脑、肝、肾等脏器。

“全天猛吹空调”不可取

长时间将空调温度设置过低（如低于24℃）且密闭直吹，会破坏孩子的体温调节平衡，诱发感冒、支气管炎、肠胃痉挛，甚至加重湿疹和过敏性鼻炎。

尤其对于新生儿、过敏体质、皮肤病乃至发热患儿等特殊群体，空调使用是一门“技术活”，绝非只是开或关的问题。

空调温控“红绿灯”法则

空调开多少度合适？“红绿灯”法则给到你！

“红灯”（避免这些行为）：

❌ 高温天拒绝使用空调。

❌ 空调温度设置低于24℃并直吹身体。

❌ 室内外温差超过8℃。

“绿灯”（适宜这样操作）：

✔ 通常将空调设定在25℃-28℃。

✔ 对于新生儿，尤其要注意温度维持在26℃-28℃，重点护住肚脐。

四点杜绝“空调病”

除了温度设置，家长使用空调要注意：

一是严禁冷风直吹，可将出风口向上调节或加装挡风板；

二是定期通风，每开空调2-3小时应开窗通风15-20分钟；

三是保持湿度，室内湿度以50%-60%为宜；

四是深度清洁滤网，建议每两周清洗一次，否则空调内的尘螨和霉菌极易诱发儿童呼吸道感染。

连日高温天，家长务必掌握空调科学使用指南，帮助孩子平稳度夏。

配图来源：站酷海洛、摄图网

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