北京
不少中老年人将腰酸背痛、身高变矮、弯腰驼背视作正常衰老表现，殊不知这是骨质疏松发出的骨骼预警信号，严重时可引发脆性骨折，危及日常生活。为切实保障广大官兵、家属及辖区群众身体健康，解放军总医院京东医疗区综合内科新开设骨质疏松专病门诊，同步开展双能X线骨密度（DXA）精准检测，构建“精准筛查、规范诊疗、长期管理”的一站式骨骼健康服务体系。
一、“静悄悄的流行病”，您中招了吗？
骨质疏松症被称为“无声无息的流行病”，因为它在早期往往没有明显症状。开诊首日，一名67岁患者的状况便极具代表性，仅端汤这一日常轻微动作，便引发腰部损伤，经检查确诊为腰椎压缩性骨折，而此前身体并无明显不适。
三大典型信号，请您对照自查：
1.腰背酸痛:翻身、起坐、长时间行走后疼痛加重，甚至出现全身不明原因的骨痛；
2.身高缩水、体态驼背，身高较年轻时缩短4厘米以上，多为椎体压缩变形所致；
3.脆性骨折，打喷嚏、弯腰、轻微磕碰等日常行为，即可引发骨折，也是骨质疏松最危险的并发症。
如果您或家人出现了上述迹象，说明骨量可能正在快速流失。
二、骨密度检查：骨质疏松诊断的“金标准”
1.诊断“金标准”：DXA是国际学术界公认的诊断骨质疏松的“金标准”。用专业检测设备，无创、无痛、快速、精准，可清晰检测腰椎、髋部等关键部位的骨量情况，精准判断骨量正常、骨量减少、骨质疏松程度，为临床诊断、治疗方案制定及疗效评估提供科学依据。
2.结果明确，便于治疗：检查报告会给出一个明确的 T值：
T值 ≥ -1.0 为正常
-2.5 < T值 < -1.0 为骨量减少（需要干预）
T值 ≤ -2.5 为骨质疏松（需要规范治疗）
3.辐射极低，非常安全：
很多患者担心“X光”伤身体。事实上：
一次DXA骨密度检查的辐射量 ≈ 胸片的1/30 ≈ 坐一次长途飞机的60%
三、这些人，强烈建议查一次骨密度
不要等骨折了才想起查骨密度。以下人群建议尽快到骨质疏松门诊预约检查：
1.绝经后女性：雌激素下降是骨流失的“加速器”，建议65岁以上女性常规检查。
2.50岁以上中老年人：特别是体型消瘦、长期缺乏运动、爱喝碳酸饮料或咖啡、日照不足者。
3.有骨折史的人群：轻微碰撞就骨折过，必须查！
4.慢病患者：长期服用激素（如治疗哮喘、类风湿、肾病）、患有糖尿病、甲亢、慢性肾病、胃肠道吸收障碍者，都容易继发骨质疏松。
5.身高缩短或明显驼背者：您的脊柱可能已经发生了隐匿性压缩性骨折。
四、得了骨质疏松，还能“硬”回来吗？
能！关键在于早诊早治和坚持。很多患者认为“补钙就行了”，这是一个常见误区。骨质疏松的本质是骨流失 > 骨形成，单纯补钙如同“一边砌墙一边拆墙”。
京东医疗区骨质疏松门诊将为您制定个体化阶梯治疗方案，同时建立长期随访管理体系，全程跟踪患者骨骼健康状况，提升治疗效果，降低骨折发生率。
1.基础措施：指导您如何科学补钙（钙剂+维生素D组合），推荐高钙饮食（奶制品、豆制品、深绿色蔬菜）。
2.药物治疗：针对确诊患者，医生将根据患者情况给予抑制骨流失或促进骨形成的药物，这是逆转骨松的关键。
3.康复指导：教您做抗阻运动、平衡训练、防跌倒风险指导评估，既强健骨骼，又能防跌倒，同时安全评估家庭环境（防滑、夜间照明）。
呵护骨骼健康，筑牢生命根基。解放军总医院京东医疗区将始终秉持以患者为中心的服务理念，以专业的诊疗技术、优质的医疗服务，全力守护广大官兵及人民群众的身体健康，让大家远离骨质疏松困扰，乐享健康生活！
主管| 解放军总医院政治工作部
主办| 宣传处融媒体中心
来源 | 京东医疗区
撰文 | 王效影 韩 睿
刊期 | 第3163期
总编：熊 刚
主编：晏 黎
编审：张 密 李笑一
编辑：刘超英
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