“慢慢生活，太奢侈了”

电影《如果不让上司注意到这个时间循环就无法结束》

“慢慢来吧？”

“我慢不下来。”

你有过这样的对话吗？安慰焦急的朋友，但眼见他考试、工作的死线就在眼前；或是脑子想慢下来，但身体却在环境的压力下继续高速运转。

詹妮弗·劳赫是《慢媒介：拥抱离线生活》的作者，她在推广“慢”运动时，就留意到这样的批评。像学者萨拉·夏尔马认为，不应该像谈论生活方式选择那样谈论慢生活，而要注意我们所有人都身处的“时间政治”的不平等性。今天单读分享的，就是《慢媒介》中关于这一批评的节选。

对于现在的读者来说，移动互联网的深入、人工智能的兴起进一步地改变了我们身处的时间政治。8 月 2 日，香港中文大学副教授方可成和将与作者詹妮弗·劳赫以“在 AI 时代，如何想象和拥抱离线生活”为题，在线上与香港线下同步开展一场特别的新书分享，请在文末获取更多报名信息。

慢媒介：

拥抱离线生活（节选）

作者：詹妮弗·劳赫

译者：李婉莹

推动慢媒介发展

批评家们敏锐地注意到了参与“慢”实践中结构和文化上的障碍。迄今为止，关于慢媒介的许多探讨都认为，采用可持续的替代实践是关乎个人责任的问题，“就好像这个问题有关生活方式的选择，而‘慢’作为一种可实现的公益被提倡”。夏尔马认为，“‘慢’生活不会成为激进行动主义的一种形式，除非它能具有真正的世俗性”。换句话说，“慢”是种奢侈的选择，只有少数人能自愿慢下来。

我同意，“慢”有使时间去政治化的风险，而且正如夏尔马所说，“必须超越速度问题，转向可持续的方向”。夏尔马还认为，关注空间和时间无法解决物质不平等问题，此外，不必再去争取“慢”的政治可能性。或许读者能猜到，我对夏尔马的第二个观点有不同看法。在我看来，慢媒介使人们可以参与关于时间政治化的讨论，并促使人们行动起来，去践行“慢”的价值观和原则。

电影《玩乐时间》

想要做到这一点，首先是加深人们对“时间政治”的认识。社会理论家哈特穆特·罗萨 （Hartmut Rosa） 将这称为时间政治学。在他看来，时间短缺并非生活的固有组成部分；时间短缺由“加速圈”造成。“加速圈”包括了技术变革、社会变革和生活节奏这三个结构和文化因素，三者互相起到加强作用。现代社会中，急速而混乱的变革只是削弱了社会制度的力量，却未能改变制度—这使得人们仍然生活在压力、晕头转向、迷茫和焦虑不安中。在日常活动的速度、节奏、持续时间、秩序和同步性等方面，现代人拥有的掌控权越来越少，由此便引出了政治和伦理、支配意志和自由意志等重要问题。为了真正过上自己的生活，人们需要有分配自己时间的权力。

现代社会有多种时间模式，但人们并不能平等地享受这些模式。在政府制定的规章制度下，许多人根据雇主的要求长时间工作，并且没有足够的经济保障作为补偿，与此同时，有的人则不用怎么工作，或者根本不工作。每个人有不同的职业、社会经济地位、年龄、健康状况、精神信仰、家庭、民族文化、与自然的关系等等，因此，每个人都在按照不同的节奏生活。数字设备和网络深深地融入了人们的生活节奏，也常常导致雇主、公司或其他经济主体的需求随之增加。一些群体对自己的时间几乎没有控制权，而另一些群体对此却有很大的控制权，这一事实作为政治问题值得受到更多关注。

我们不禁要问，哪类人会主动采用慢媒介这种生活方式，尤其是在有工作的情况下。这个问题提供了很有前景的未来研究领域。针对过度工作的问题，帕金斯和克雷格发现有证据表明“一种时间政治正在不同的社会生活中广泛流行，并在慢生活政治中得到了清晰的阐述”。相比之下，夏尔马似乎认为，“慢”运动无法产生重大政治改变，或者说个体的“慢”实践还不足以让这样的改变发生。在我看来，夏尔马的立场更有说服力。这样的质疑声音强调了一些事情，无论是将慢媒介新确立为集体议题，还是创立支持可持续媒介使用和生产的机构都很重要。

《慢媒介：拥抱离线生活》

限时 85 折发售中

如何想象和拥抱离线生活？

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找到自己的时间政治

来自过滤气泡工作室的消息：

8 月 2 日，我们将办一场有点特别的新书分享。

过滤气泡工作室成立的初心，就是想在这个信息爆炸、AI 当道、人们永远在线的时代，创造人与人的线下连接，打破无处不在的数字媒介为我们量身定制的“泡泡”。

而我们将要聊的这本新书，就叫作《慢媒介》。它质疑“一次性、高效率、快产出”的文化幻象，提倡重新发现纸质书信、唱片、胶卷等模拟媒介的价值，呼吁用“实在”的模拟技术对“虚拟”的数字技术“祛魅”，提醒我们回到更专注、更可持续的媒介节奏。和过滤气泡一样，这本书在探索另一种文化——一种以人的生活质量为导向的文化。

因此，我们请到《慢媒介》的作者，新闻与媒体研究教授Jennifer Rauch，来与大家聊聊她的洞察与倡议。过滤气泡工作室的发起人方可成教授，也会作为对谈人，共叙“慢”经验。

而这场活动有些特别的是，由于作者本人远在美国，她将以线上方式参与，活动也将以线下 + 线上混合模式进行——这是过滤气泡举办了一百多场活动以来，唯一一次破例提供线上参与渠道。

同时，这也不是一场单纯的新书讲座。在作者分享与两人对谈后，我们邀请你也成为故事的讲述者——无论是纸质书信、唱片、胶卷……请你也来分享你使用“复古媒体”的慢媒介实践。欢迎把你的媒介带来现场。

在 AI 时代，我们一起加入这场跨文化交流，一同想象和拥抱离线生活。

【作者简介】

詹妮弗·劳赫（Jennifer Rauch）

作家、教育家和研究员，林菲尔德大学（Linfield University）新闻与媒体研究教授。工作重点是另类媒体、媒体行动主义和流行文化。已出版著作《慢媒介》（Slow Media）、《抵制新闻》(Resisting the News)。

【对谈人】

方可成

香港中文大学副教授，过滤气泡工作室发起人。

【活动详情】

时间：2026 年 8 月 2 日（周日）11:00-12:30

地点：过滤气泡工作室（香港·佐敦·伟晴街44—52号联美中心 13 层 B 室）或线上（将通过 email 发送 zoom 链接）

费用：线下港币 80 元，前 10 位报名者赠送《慢媒介》一本（原价 65 元人民币），其后报名者赠送 30 元书券；线上港币 30 元

*会员减 30 元

️ 语言：英语

报名：扫描二维码