两个女生的日常：一场坦诚的沟通，看见了一个陌生的自己（二）

接上面一篇文章。

这件事我们两个坐下沟通了许久。

我先是告诉她，我的沟通有问题。

我恰好有情绪，你的拒绝可能触发了我的创伤，我猜在那一刻，我把你拒绝这件事跟拒绝我这个人绑定在一起。

我不知道有没有，反正这一点我还是没法很好的分辨。

你拒绝的时候我其实可以跟你共情，但是不知道为什么那一刻我共情不了。

当你说累了，疲惫了，我其实很想说你累了先休息，我自己来，不然你做的时候没有全情投入我也会生气。

或者用一种很柔的语言告诉你，你拒绝我的时候我很失落，我只是想跟你一起互动，你太累的话先抱抱我，我自己来嘛……

这些话我不太能说出来，我总觉得一切都可以挑战。（但是现在我觉得身体的感受很重要，而不是意志，我需要主动打破这一点）

可能那样说我觉得很矫情？我不知道什么样的契机，让我形成了这样的信念？是我的共情能力弱？还是我感受弱？还是我感受强，理解力弱？

还是说我的情绪跟情绪之间是解离的？导致我的情感表达通道长期堵塞？所以我推崇意志力至上，不太重视身体感受？

这是我第一次感觉到，说一些绕弯，啰嗦，共情的话时我浑身发麻，总觉得没必要。

还有就是，很多时候我的难过不知道怎么告诉你，我总会用一些咬人、偷袭、嘴犟来表达我的不安。

这是我第一次认真地站你的角度，思考你的感受，站我的角度，去感受我自己。

以前争吵我会难过，会掉进死循环的暴风眼，会期待你哄我或者看不见自己立马去哄你，会受以往各种事件的影响，觉得一切无所谓，爱怎样就怎样。

但这次没有，我没有任何情绪，没有任何想法，有的就是感受那一刻的我。

我看着各种念头砸在我身上，又掉落在地上。

你一直凑我跟前让我说，其实我无话可说，并不是真的没有话，而是那一刻的我潜入进了深海区，我不想急着回应你了，不想着去解决问题了，不再把问题推给你了，我在回应我自己。

说着说着，我第一次从另一个角度问了她一个问题。

我说：“你每次都很怕我给你安排活干，有没有跟某些创伤挂钩？比如你从小承担了别人的情绪，别人经常不断地使唤你干活？”

她一开始说没有，后面才说：“有关系，四五年级我就成了一个小大人，一天到晚有干不完的活，还被各种打压指责……”

我说：你经常在做事方面给我竖起了一道门，所以很多时候跟你做一件事，我很难感受到你发自内心深处的愉悦、亲密互动，而是你的退缩、疲惫。

以后你不想做，或者累，你可以把你的感受说出来，我特别能共情你及时说出来的感受，但别一开口就立马拒绝，你可以靠近我求抱抱，说出你的真实感受。

我不知道为什么，当你开口拒绝，再说感受的时候，我接受到的信号就是你不想，我会下意识地防御，甚至是生气，跟你吵。（可能你拒绝的时候，我觉得你在推开我，这会激发了我的防御，我会进入战斗模式？）

当你一开口说自己的感受，不要赤裸裸拒绝的时候，我的感受也会被你激活，我能瞬间知道你的意思，你这种状态下我也更能说出自己的感受，再一个人把活干完。

目前这个阶段，在我有情绪的时候，我还是很难区分客观事实和主观感受，就算我清楚的看见，但我还是会偏向于我的主观感受。

她说：“好，是我的回复方式有问题，其实我表达一些很脆弱的话时，也不知道要怎么开口，习惯性的先拒绝，我能清楚的知道自己的情绪，但是喜欢压抑，不敢面对，每次都是你一句话把我点醒。”

我说：“可能这方面我们都需要刻意的练习一下，尤其是我，脾气的引线根本就找不到缓冲坡。

我也谢谢你，这次我生气，你没有像以往一样缠着我，而是给了我空间。”

这次的空间是我真心实意的想要的，而不是像以往一样是为了试探，我像是第一次认识到自己的这一面，走进自己的无人区，又亲手挖掉了一连串的地雷。

每次的争吵，都会变成一份意外的收获，看到我，看到她，看到我们的不同。

两个人一南一北，不同的成长环境、家庭，很多思维方式、表达习惯，甚至对每一件事的理解都存在差异。

以前觉得争吵是关系出了问题，现在我会把它当成了解自己的契机。

我已经能慢慢分清，哪些矛盾是需求不同，哪些是表达不同，哪些是各自的创伤导致的，还有哪些是我的局限导致的。

很多问题现在都没有一个清晰的答案，但我还是会一遍遍地去问，问题会让我变得更敏感、更清醒，更容易察觉到被我忽略掉的部分。

可能是某一天我刚醒，大脑没完全启动，别人一句很简单的话，一件很小的事都会让我突然开窍。

这次之后，我发现我好像又解锁了一种新的能力。

以前我都会顺着我的情绪、我的念头本身，可这次后，我可以跟念头对话，甚至是开始违背它了，这种感觉很奇妙，对我来讲是一次很大的突破。

有一次我做酸奶，拿了筷子在搅糖，她来了一句：“搅拌完记得冲洗，不要扔洗碗池。”

她每次都是善意的提醒，可我总觉得她在预设我，她只要一预设，我都会生气，都会反着来。

我说：“你这样提前预设我，我就生气了，我每次都冲干净了啊。”

她说：“才不是，我都发现好几次了。”

我说：“那你怎么看不到我放好的那几次，我等下肯定不愿意洗。”

等我搅拌完，拿着筷子说：“你过来看着，我就要你亲眼见证我肯定会扔洗碗池。”

她站我身旁，我打开水龙头，把筷子冲干净，放进筷子盒，我大笑说：“哈哈哈，上当受骗了吧。”

她也哈哈哈大笑，说：“我以为你又像以前一样，直接扔洗碗池，把我撞开自己走掉。”

我上前给了她一个拥抱，两个人站在厨房里，笑成了一团。