天津
“一叶梧桐一报秋，稻花田里话丰收。”感觉这入伏还没多久，每天被热浪蒸得晕晕乎乎的，一看日历，下周五（8月7日）居然就要立秋了！这真是让人又盼又怕。盼的是，秋天来了，凉爽还会远吗？怕的是，这秋老虎是不是已经在路上了？
作为咱们传统“四时八节”里的大日子，立秋不仅关乎收成，更关乎咱们每个人的身子骨。今年这立秋可不一般，我总结了 “1个好消息，2个坏消息，3个多注意” ，大家心里先有个底，也好顺顺当当从夏入秋。
先说这1个好消息：今年是个“闭眼秋”，凉快有盼头！
老话说得好：“睁眼秋，热不休；闭眼秋，凉飕飕。” 这说的是啥意思呢？就是看立秋具体是几点钟来的。白天立秋，那是“睁眼秋”，后面还得热得够呛；晚上立秋，那是“闭眼秋”，天气转凉就快。
今年立秋交节的时间，是8月7日晚上19点42分左右，妥妥的“闭眼秋”！而且，今年还是农历六月立的秋，属于“六月秋”。民间谚语说“六月秋，便罢休；七月秋，热到头”，意思是六月里就立秋了，这酷热的日子很快就到头了。
所以，大家伙儿可以松口气了，虽然秋后还有一伏，但今年的热劲儿应该不会像往年那样赖着不走，早晚的凉风那是可以期待一下了！
再听这2个坏消息，心里有个谱
坏消息一：“秋包伏”，秋老虎还得“凶”一下。
咱们都知道“热在三伏”，而末伏是最厉害的。今年立秋是8月7日，但末伏要到8月14日才开始。立秋在后，末伏在前，这叫“秋包伏”。老话讲“秋包伏，热得哭”，这意味着立秋那几天，很可能碰上“秋老虎”发威，白天依然是烈日炎炎，暑气难消。大家别被“立秋”俩字骗了，防暑降温的家伙什儿还不能收！
坏消息二：“六月秋”，农作物要“抢收”，菜价可能波动。
前面说了今年是“六月秋”，天气凉得快。这对地里的庄稼来说，可不是啥好事。灌浆期变短，可能会影响籽粒饱满度。而且霜冻可能提前，农民朋友们得跟时间赛跑，抢收农作物。这可能会带来短暂的供应变化，咱们餐桌上的菜价或许会有小波动，心里有个数就行。
最后这3个多注意，关乎咱们日常，要上心
1. 注意早晚温差，护好脖子和肚子。
立秋后，白天再热，早晚也开始有凉气了。这时候，咱们得改改夏天光膀子、吹过堂风的习惯。特别是晚上睡觉，肚子一定要盖好，护住脾胃；脖子后面也要护住，那是督脉所在，受风了容易头疼脑热。尤其是骑电动车上下班的朋友，记得带件薄外套。
2. 注意“贴秋膘”别太猛，先调脾胃再进补。
立秋有“贴秋膘”的习俗，但这刚经历了苦夏，脾胃还虚弱着呢。千万别一上来就大鱼大肉猛吃，那是给肠胃添堵。咱们得先调理脾胃，多吃点温软好消化的，比如小米粥、南瓜、山药。想进补，也得循序渐进，等天气真正凉快了再说。
3. 注意“秋瓜坏肚”，吃果不吃瓜。
夏天吃西瓜、香瓜解暑，但立秋后就得管住嘴了。这些瓜类性寒，立秋后吃多了容易损伤脾胃阳气，导致拉肚子，这就是老话说的“秋瓜坏肚”。咱们可以改吃一些应季的“果”，比如葡萄、梨、苹果，既润燥又养人。
“风吹一片叶，万物已惊秋。” 立秋是个充满希望的节点，也是咱们身体由“散”转“收”的开始。不管好消息坏消息，只要咱们顺应天时，注意好这些细节，就能把身体底子打得牢牢的，舒舒服服迎接金秋的到来。
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