广东
很多时候，
我们忙着兼顾工作、家庭，
却唯独忘了关照自己的内心。
你是否也曾被焦虑、失眠、
亲子矛盾、过往心结困住？
为深化拓展“健康中国 母亲行动”，全国妇联主办“十百千”妇女心理健康关爱活动，聚焦女性全生命周期，汇聚百名妇女心理健康专家，创新推出“她心力” 关爱体系。南粤女声特别引入“她心力”公开课，通过七节紧扣妇女心理健康知识的精彩课程，携手共促妇女身心健康。
在“南粤女声+”小程序就能免费观看
无需预约、不限回放
随时随地疗愈内心
“她心力 ”公开课
序号
课程名称
授课专家
1
心理健康与女性成长
黄悦勤
2
女性终身心理发展：从青春到银发 ，赋能每一个阶段的自己
仇剑崟
3
女性压力管理
胡珍玉
4
告别身材焦虑，拥抱真实自我 ：与青春期女孩谈身体意象和自信建立
陈珏
5
睡出好情绪：压力管理与高质量睡眠
苑成梅
6
亲子沟通“心 ”技巧 赋能家庭幸福力
李晓虹
7
与过去和解 ，为未来赋能 ：童年经历的积极转化和心理疗愈
康传媛
观看完“她心力”公开课，你将收获这些力量：
✅ 看懂女性不同人生阶段心理变化，接纳每个阶段的自己
✅ 高效压力疏导技巧，告别紧绷、内耗与情绪崩溃
✅ 消解身材容貌焦虑，建立稳定自信，好好拥抱自己
✅ 科学助眠方法，靠调节情绪改善失眠、睡出好心情
✅ 实用亲子沟通心法，减少家庭矛盾，筑牢家庭幸福感
✅ 与童年过往和解，放下心理包袱，完成自我疗愈
✅ 建立稳定内在内核，拥有对抗生活难题的底气
快转发给身边需要的她
一起向内生长
向阳而生
来源：全国妇联女性之声、南粤女声
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