山东
阳光海岸，活力日照
运动是一个符号
更是融入这座城市的一种生活节拍
从晨光熹微到暮色四合
从街角公园到海边绿道
到处可见运动的身影
有散步慢跑的，有骑行跳操的
每个人都以自己喜欢的方式动起来
成为日照流动的风景
走进场馆，尽情燃烧“卡路里”
7月28日，当太阳慢慢落山，当人群陆续汇聚，日照香河体育公园迎来了一天中最热闹的时段。
绿茵场上，球员们身穿各色球衣，在教练的指导下认真练习传球、射门等动作；红色步行道人流如织，散步的、慢跑的、骑行的，好不惬意；宽敞的空地上，这边羽毛球正划出优美的弧度，那边的健身“方阵”早已伴着动感的音乐跳起操来。“我们家就住附近，吃完晚饭带家里小朋友出来走一走，整个人都更轻快了。”一位散步的市民笑着说。
这样的场景，在日照已是常态。在安泰网球公园、市工人文化馆等场馆，每天都有人在运动健身。近年来，我市积极打造城区“10分钟健身圈”，让人们的运动生活“推门可享、举步可就”。大批市民正自发组成骑行团、跑团、登山团、舞蹈队，闲时结伴而出，山海之间处处跃动着蓬勃的生命力。
面朝大海，一脚踏板，一路清风
日照蔚蓝的大海，既是天然的旅游资源，更是可以挖掘的运动资源。为了打造更多亲海空间，日照在坚持生态保护的基础上建成了长28公里的阳光海岸绿道。
◆资料图片
绵长的海岸线与蜿蜒的绿道，串联起无数骑行爱好者的向往。想象一下，当海风拂面、浪声入耳，车轮平稳地碾过长长的骑行道，苍翠松林与无垠蔚蓝尽收眼底，这是怎样的一种享受呢？很多网友体验过了，他们在社交平台分享道：“骑行是一种生活”“日照海边骑车太爽了”。
◆社交平台网友的好评
如果你也心动了，不妨找个时间，亲身体验一把吹着海风骑行的快意！除了骑行，你还可以在这里感受更多运动的魅力——慢跑、散步、游泳等等。温馨提示，放松身心的同时，务必要注意安全~
就近打卡，在休闲轻运动中拥抱健康
近年来，“公园20分钟效应”成为很多人钟爱的惬意时刻，越来越多的人喜欢来到公园。在日照同样如此，公园不仅是市民精神的“充电站”，更是抬脚就能抵达的轻运动场所。
你瞧，银河公园的林荫步道从早到晚人流不断，有人慢跑，呼吸均匀、步伐轻盈；有人与家人好友结伴，在散步闲聊中共享闲暇时光。海曲公园里，满目绿意非常治愈，太极拳爱好者常常聚在这里，他们一招一式、有板有眼，眉头间舒展着满足与从容。
其实，运动不必挑时间，也不用挑场所——夜间开放的校园操场中，跑道上总有刷圈的身影；小区的健身区域，老人孩子就着器材比划几下，各自乐在其中；舒适的健身房里，前来锻炼的会员认真操练。
运动没有门槛，它就藏在我们每一次迈开腿的坚定中。国家体育总局近日还印发了《体育强国建设“十五五”规划》，明确到2030年经常参加体育锻炼人数比例要达到40%左右。国家都喊话健身啦！那么别等了，从现在开始让我们一起动起来！
走！运动去！
全媒体记者：张珊 荣鑫鑫
一审：张珊
二审：许芮
三审：孙立梅
终审：孙向阳
尽在“日照日报视频号”
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