安徽
今天无意间刷到一个视频，觉得很励志！
故事的主人公是一位来自山东济南的32岁姑娘，她叫大莹，最近因为3个月成功减肥60斤而登上了热搜。
在她的个人账号视频中可以看到：
这3个月的改变，简直太逆天了，完全是判若两人。
而她却说：
“我减肥并不是为了好看，是为了更有力量，让身体更健康。”
但真正促使她一定要走进健身房的是因为大学时期最高峰有230多斤，因为在校门口被人袭胸了，之后才去健身学拳击。
相信这种愤怒和无力的感觉，每一个女孩都有共情。
她后来回忆说，自从学了拳击之后，突然明白，比起瘦，她更想要的是“强”，毕竟一个强壮的身体，才不会让别人随便碰你。
其实这位大莹的姑娘前前后后健身已有快10年的时间了，在胖瘦之间来回切换，而这一次大莹为了切身感受大基数人群减脂的痛点。
硬是将自己刻意的把体重涨到了210斤，主动去摄入那些高糖、高热量的食物，然后再刷脂！
她这么做的目的就是为了真实体验大基数人群在减脂路上的困难，她也说在身体臃肿状态下，人是极其容易内耗和易怒的。
但好在她熬过来了！
然后，用了3个月的时间，成功减重了60斤。
才有了今天这样的体型。
大莹也发文说，自己练成这个样子后，还有人过来说自己这辈子完了，不会有男人喜欢了。
可她却回应：
“肌肉不是男人的专属，女人也是独立的个体。”
对于此次的减肥成功，大莹也坦言的告诉大家：减脂从来都不是单一的节食或运动，一定要在训练之外，注重饮食、睡眠、情绪、饮水等。
不是吃得越好就越好，更不是练得越狠越好！
在大莹看来，很多人减肥失败，不是因为不够努力，而是因为把劲用错了地方，有人白天拼命练，晚上又熬夜刷手机，饮食总断碳，最后情绪崩溃暴饮暴食……
她说一定要科学的减，多做力量、好好睡觉。
而从大莹的身上，也让我想到了一句话：
“你的身体，是你过去所有选择的总和。”
你想要变好，就一定要脚踏实地的付出努力，不要再被外界的诱惑所迷惑了，健身、增肌才是自我保护最好的安全感。
就像大莹她并没有被曾“袭胸”而当成一辈子的阴影，而是把它变成了塑造自我力量的起点。
当她站在镜子前，看到自己蜕变的那一刻，一定是最开心的。
正在减脂或者需要减脂的伙伴们，不妨看到这篇文章后，内心问一下自己：“我真的需要这么一直胖下去吗？”
如果不是，请一定要动起来，坚持下去！
我们很难做到像大莹这样3个月减掉60斤，但是我们可以花6个月、9个月、甚至一年，慢一点没关系，稳一点才长久。
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