河南
七十三岁，这可是道要命的坎儿！隔壁老李头，昨晚还好好的，今早一睁眼，天旋地转，直接栽在床沿上，救护车呜哇呜哇拉走了。抢救室里一通折腾，命算是保住了，半边身子却瘫了，往后只能窝在床上等老太婆伺候。老李家那阿姨，一夜之间头发全白，端屎端尿抹眼泪，看着真叫人揪心！你说这老头子身体垮了，受苦的是谁？还不是陪了你大半辈子的枕边人！活到七十三这个岁数，啥存折本本，啥儿女出息，全是虚头巴脑的东西。老两口风风雨雨熬过五十多年，剩下的就是那点实在劲儿。男人身子骨硬朗，不用老婆子当牛做马伺候，这就是对老伴最大的疼惜；女人没病没灾，能天天在跟前唠嗑拌嘴，这就是老男人最大的福气！这身体到底行不行，非得去医院花那冤枉钱抽血拍片？拉倒吧！清晨一睁眼，自家这具皮囊早就给你发信号了。
一觉睡到大天亮，眼皮一掀，脑瓜子清清亮亮，丝毫没有那种宿醉般的昏沉发懵，这第一条底线咱就守住了。人老腿先老，这血管老化更是防不胜防。多少老伙计早起一睁眼，感觉脑袋里装了团浆糊，晕乎得不敢起身，非得在床沿死坐半天缓劲儿，猛一站起来还眼冒金星。气血亏了，脑血管眼瞅着要堵，大脑供不上血，脑袋能不抗议吗？咱这七十三的脑袋，早晨醒过来跟泉水洗过一样，思路顺畅，看啥都明白。气血通畅，脑血管没添堵，这可是长寿的入场券。
再往下半瞅，腿脚利索不利索，那可是咱老年人的命根子！昨儿个还见老赵头，早起下床两腿直打哆嗦，像踩在棉花堆上，没走两步就扶着墙喘粗气，连个鞋拔子都够不着，指望谁？只能指望那同样一把骨头的老婆子弯腰伺候。咱每天早上醒来，四肢骨节嘎嘣响，伸个大大的懒腰，浑身是劲。下床穿衣洗漱，一气呵成。拎着菜篮子下楼，遛弯买菜，健步如飞，根本不用谁搀扶。骨骼肌肉没罢工，脏腑还在踏实干活，这身子骨岂不是把同龄人远远甩在后头？
肚子里有没有食气，早起这顿饭最诚实。脾胃是后天之本，这话俗套，理儿却硬邦邦。老来脾胃弱，吃啥都没味儿。听老王抱怨，早起嘴里苦得像含了黄连，咽口白开水都堵得慌，勉强塞个包子，胃里跟塞了块石头似的，一整天顶在胸口下不去。营养接不上，身子骨慢慢就垮了。咱呢，早起刷完牙，肚子咕咕叫，一碗热腾腾的杂粮粥，配个白水煮蛋，一碟凉拌小菜，呼噜呼噜全下肚，舒坦！吃嘛嘛香，消化得干干净净，气血津液全指望着这脾胃生出来，这抗病的本钱不就攒下了吗？
心里头不添堵，早起不窝火，这情志上的功夫更难得。年轻那会儿，炮筒子脾气，一点就着，动不动跟老伴急赤白脸，肝火旺得能点着房。年过七十三，世道看透了，心里那股邪火早灭得干干净净。每天早晨睁眼，看着窗外亮堂堂的天，心里亮堂，无烦无恼。有些老哥们，越老越轴，早起就爱瞎琢磨，儿女不来看望啦，自己哪儿又疼啦，憋一肚子气，脸拉得比驴还长。坏情绪就是慢性毒药，肝气郁结，五脏六腑跟着遭殃。晨起心平气和，笑看风云，身心舒坦，这可是千金难买的灵丹妙药。
还有桩事，大老爷们不好意思摆台面上说，可这底子下的排泄大事，最能验出身体的成色。新陈代谢这玩意儿，上了岁数就跟生锈的齿轮似的，转得那叫一个费劲。去趟公厕，瞧见那些蹲半天脸憋通红、双腿发麻起不来的老头，真是遭老罪了。宿便排不出，毒素闷在肚子里发酵，血压跟着往上蹿，心脑血管随时可能崩盘。咱几十年来，雷打不动，早起第一件事就是坐马桶，痛痛快快一通排泄，畅快淋漓！肠胃功能运转精准，该排的垃圾一点不留，肚里干干净净，身轻如燕，精气神哪是一般老头能比的？
熬过大半生风风雨雨，七十三岁的老汉早活明白了。男人的身体，从来不是你一个人的私有财产，一头牵着老伴晚年的安宁，一头挂着儿女打工的牵挂。你身子骨硬实，晨起这五个信号样样占全，不去医院糟蹋钱，不拖累老婆子当全职护工，不给儿女添堵，这就是对这家人最深沉的恩情。人老了，就图个无病无灾，晨起安安稳稳，身边有人陪你吃一日三餐。守好这副皮囊，善待枕边那个陪你吃苦受累的人，把剩下的日子过得踏踏实实，这辈子就算没白来！
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