山东
日本著名推理作家东野圭吾，那个写下了《白夜行》《解忧杂货店》的天才，因为结直肠癌离开了我们。很多人扼腕叹息，觉得癌症离自己很远。但你知道吗？像东野圭吾这样的创作用脑者，往往有长期久坐、饮食不规律、熬夜等结直肠癌的高危习惯。今天，小编想借这个沉痛的消息，深挖一下我们生活中那些极其容易被忽视、却正在悄悄毁掉我们身体的致癌“刺客”。
第一：幽门螺杆菌
《胃肠病学》上有个新研究发现：与从未感染过幽门螺杆菌的人相比，感染幽门螺杆菌的人患结直肠癌的风险会升高59%，如果没有接受治疗风险还会暴增近2倍。可幽门螺杆菌不是在胃里，和胃癌有关么，为什么也会导致肠癌发生？消化道是一个完整且互通的整体，胃里感染了幽门螺杆菌，肠道也很难独善其身，容易出现：肠道免疫平衡被打破，肠道易发生慢性炎症；菌群失调，好菌减少，坏菌当道，肠道黏膜屏障受损，防护力变差；幽门螺杆菌释放的毒素还会激活致癌信号通路，加速细胞异常增殖。所以，日常用餐还是建议大家使用公筷，以免交叉感染幽门螺杆菌，一旦查出阳性，要尽早治疗，感染过的人2~3年还要再次检测，以防复发。
第二：微塑料
最新的研究发现，微塑料（直径＜5毫米的塑料颗粒）不仅会引发肠道炎症，还可能是导致年轻人结直肠癌发病率激增的隐形推手。在临床研究中，有超过半数的肠癌人群，身体里有微塑料。体内微塑料含量高的人要比低的人，患肠癌风险高出11.3倍。更危险的是，微塑料对肠道的伤害是持续性的，长期大量吃塑料包装、塑料加热食物，肠道还易蓄积微塑料，肠癌术后整体复发风险也会上升32.5%。可微塑料颗粒这么小，它是怎么助长肠癌发生的呢？仅需四步就能做到：物理划伤，破坏肠道黏膜；诱发持续性肠道炎症；打乱肠道菌群，堆积毒素；激活致癌基因，加速细胞癌变。生活的塑料制品有很多，比如外卖餐盒、塑料瓶、保鲜膜、塑料食品包装袋等，都可能会析出微塑料。尤其是当用塑料容器装高油食物、高温冲泡尼龙茶包、瓶装水等长期高温暴晒时，微塑料还会加速析出，不知不觉就被我们吃进身体里了。虽然我们无法完全远离微塑料，但可以通过减少使用塑料制品，来降低肠道损伤风险。日常还可以多吃香菇、金针菇等富含壳聚糖的食物，来促进微塑料排泄。
第三：加工肉
你是不是无肉不欢，尤其爱吃培根、火腿、腊肉？世界卫生组织已将加工肉列为一类致癌物，每天多吃50克，患结直肠癌的风险就显著增加。
第四：慢性炎症与熬夜
久坐不动导致肠道蠕动变慢，长期高糖饮食引发身体慢性发炎，还有报复性熬夜。熬夜会打乱褪黑素分泌，严重抑制免疫系统的监视功能。当免疫系统“睡着了”，癌细胞就很容易逃脱追杀。
第五：肠癌当痔疮
结直肠癌是最容易被耽误的癌症之一，因为它有一张极其狡猾的“伪装面具”——痔疮。临床上有太多悲剧：明明身体已经反复发出警报，却一直被当成“上火”“痔疮犯了”，最后实在不行了去检查，已经是晚期。那么，如何才能区分痔疮和肠癌呢？
1.便血特点！痔疮出血，便血呈鲜红色，像被刀划破手，多数在粪便表面，或者滴落喷射入马桶，但是肠癌的便血，往往呈暗红色，或脓血，常常与粪便、黏液混合在一起。
2.伴随症状！痔疮伴随症状往往以局部为主，比如肿物突出，瘙痒、疼痛。但是肠癌的伴随症状全身都有，比如体重下降、贫血、乏力、头晕、持续性腹痛。
3.排便习惯！痔疮一般不会引起持久性改变，可能因为疼痛怕排便，但便意本身没有变化，可是要注意啦，肠癌的改变是持续性的，比如里急后重，也就是总想拉却拉不干净、或者便秘腹泻交替，这种症状能持续数周。
4.痔疮医生可以摸到柔软、可压缩的血管团。而肠癌医生摸到的是质地硬、固定、不规则的肿块，指套可能染有暗红色血。一旦有上述症状，一定尽早到医院做肠镜检查。
东野圭吾在书中写过：“世上有两样东西不可直视，一是太阳，二是人心。”但在健康面前，还有一样东西不可忽视，那就是身体的求救信号。结直肠癌是最笨的癌症，它发展缓慢，只要做一次肠镜，发现息肉切掉就能彻底阻断癌变。不要等到像大师这样痛别世界，才后悔没早点去医院。
闪电新闻记者 仵晓甜 报道
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