湖北
从学生时代迈入社会，很多青年人会在短时间内成长，学会一个人租房、学会一个人找工作、学会一个人处理方方面面，在逐渐对工作内容得心应手时，有些人却惊觉：自己怎么比刚毕业的时候，胖了十几二十斤，这是怎么了？
杭州桐君堂国医馆的吴印亮中医师说，这种情况多半是所谓的“过劳肥”，是典型的气血不足，没有充足的睡眠和很好的能量供给。气血沿着经脉周流全身，是人体生命活动不可缺少的物质，气血虚不能濡养脏腑，气血瘀滞导致周身怠惰，出现疲劳的症状。
“学生时代的作息相对灵活，即便前一晚熬夜，次日也能多睡一会儿，靠休息把身体缓回来。但工作后，精神压力大、精力消耗猛，整体体力、脑力和精神状态往往不如从前。底子好的人受影响较小，而部分人难以自我调节，过劳肥便悄然上身。”
很多人在身体疲倦无力时，会通过睡觉休息等方式来恢复精力，然而，现在却有一大批人长期出现疲倦的各种症状：睡不解乏、疲劳持续时间长、记忆力下降、尿频……去医院检查，往往也查不出什么异常的地方。
“这可能是慢性疲劳综合征的典型表现。”吴医师介绍，该综合征多表现为长期体力疲劳和脑力疲劳。一部分患者出现在大病之后，比如病后久久恢复不到原先状态，通俗讲就是“变虚了”；另一部分没有明确的原发疾病，多源于长期家庭、工作、生活压力带来的持续损耗。
吴印亮说，因为长期劳累不能疏解，患者可能会出现失眠焦虑、头晕耳鸣、急躁易怒等肝郁化火的常见表现，除了无法集中精力工作和学习，还常有明显的情志问题，有的情绪时而亢奋时而低落，有的无法控制情绪，尤其是在下班到家后、极度劳累后，可能稍有一点风吹草动就会引爆争吵。
夏季是慢性疲劳综合征的高发时节，这跟夏天的“湿”和“热”很有关系：一方面，夏季天气炎热，人体吃不进去太多的东西，能量产生少，同时，人体在高温环境下会出大量的汗，导致气变得更虚。另一方面，天气炎热，人在外行走时毛孔打开，加上出汗多，容易受风受凉，比如有的人会感觉关节冷。此外，夏季湿热，也是胃肠道症状的高发期，患者很容易出现腹泻等情况，使虚的身体变得更糟糕。
此时，及时调补有利于预防、减轻慢性疲劳综合征带给身体的不良症状，尤其是素体偏虚的人，比如晚上容易燥热、失眠、心慌，做运动后出汗特别多、比较怕冷、容易出虚汗，一到下午精神头就差，要喝咖啡提神。
吴印亮医师特别提醒大家，慢性疲劳综合征患者平时要注意调整生活习惯，适当减压，在服药期间要减少不必要的体力活动和脑力活动，入暑天气容易出汗，中医认为过汗伤阳，会出现心脾两虚的表现。如果是想要减肥的朋友，尽量不要在这段时间节食，不要做大量的运动，一边吃药一边饿肚子跑步，药就等于白吃。
（来源：潮新闻）
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