湖北
分享至
这是6个月前写的第253篇笔记！
练习站桩后，已感受到提肾气的作用，早上醒来有小时候的表现。
站桩还可以调气、养气，当站进去后，这种气息在身体流淌，很舒服。
站桩锻炼了下肢的力量，爬楼梯，一口气不会觉得累，很轻松的到了7楼。
站桩还可以调理脾胃，站着站着，会感觉肚子饿了。
站桩还远不止这些好处，前提需要长期的坚持，每次至少站到45分钟左右，这一条新人需循序渐进。
今坐着练习吐纳200口气，揉了揉拉伤处，感觉不痛了，明天准备去吊一吊。
我写完了，你练了？加油！
声明：个人原创，仅供参考
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
