北京
这个周日的早晨，你正在哪里？也许窗户开着，有一阵软软的风溜进来，也许你正捧着第二杯咖啡，只想再发呆一会儿。不管窗外是晴是雨，此刻你能坐在这里，就很好。
我们常常用一套很拧巴的标准在打量自己的一周。事情都按计划推进了，就管它叫“好周”；每天坚持运动了、工作交付了、屋子收拾得整整齐齐——那么就值得在周日晚上松一口气，像交了一份漂亮的答卷。可一旦计划被打乱，有几天没早起，有几件事没做完，甚至只是单纯提不起劲，我们就很容易在心里默默给这一周打个叉，觉得自己“又浪费了时间”。
但你想过没有，为什么“好”长成了一个必须完美无缺的样子？
这一周，你可能没有完成运动计划，但你多睡了一会儿，让疲惫的身体缓过来；你可能没能把待办清单上的事项全部勾销，但你勉强按下暂停键的那一刻，已经比从前那个只会硬撑的你来得更勇敢；你可能只觉得情绪懒懒的，什么都没做好——可那又怎样？你没有放弃自己，你在不完美的时间里，依然给自己泡了热茶，按时吃了饭，或者只是在某天傍晚出门走了走。这些零零碎碎的可贵，不该被“完美标准”一笔勾销。
我特别想告诉你，练习对自己慈悲，不是要你放弃成长，而是允许自己在成长的过程中，不必时刻抻成一张弓。好的一周，也可以是“只完成了六成计划，但允许自己喘息”的一周；也可以是“情绪不那么高涨，但没有跟自己较劲”的一周；甚至可以仅仅是“我还在，我还愿意试着对自己好一点”的一周。那些没做到的、没做好的、被搁置的事情，并不会否决你认真度过的每一天。
所以，如果你愿意，就在这个周日给自己写一封很短的信吧。不用多精致，也不用多清醒，就像对一个很累但很努力的朋友说话那样，对自己说一句：“这周你辛苦了，你没完成的事没关系，你让自己停下来的样子，其实挺好看的。”
这一周的确不够完美，但它依然可以是一份温柔的开始。
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