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很多人对“中暑”有误解，认为只有被太阳暴晒后才会出现。其实，很多中暑都是在家里“闷”出来的，尤其是不爱开空调的老年人。
近日，武汉科技大学附属天佑医院急诊科接连收治了两例居家中暑患者，均是高温天不开空调、仅靠电扇降温所致；中南大学湘雅医学院附属长沙医院急诊科夜间接诊了一名高龄中暑老人，因家中密闭、湿气堆积，出现高热、浑身乏力、心慌等症状，就诊时体温高达39.1℃。
这些人中暑的核心元凶不是阳光直射，而是“高温+高湿+不通风”。
室内中暑有哪些信号？
先兆中暑
大量出汗、口渴、头晕头痛、眼花、耳鸣、四肢无力，体温多正常。
轻症中暑
体温轻中度升高、面色潮红或苍白、皮肤灼热或湿冷、恶心呕吐、脉搏增快、血压下降等。此时应转移至阴凉、通风、安静处休息，同时适当补充水分和电解质。
重症中暑
运动后大量出汗易诱发热痉挛，多见于青壮年；老年人、慢性病患者常见热衰竭，典型表现为多汗、皮肤湿冷、脸色苍白、血压下降，最严重者可能发生热射病，患者会出现高热，并伴随谵妄、抽搐、昏迷等重度意识障碍。
出现以上危险情况，必须立即拨打急救电话或送医救治。同时，立即将患者转移至阴凉通风处，可用湿毛巾、冰袋、风扇等进行适度降温。
防室内中暑做好3件事
控温控湿
家中应常备温湿度计，发现温湿度过高时，及时开启空调降温。
长时间开制冷虽然能让室温快速下降，但空气可能依旧潮湿黏腻，可视室内湿度短时开启除湿模式。
空调温度建议设置在26℃~28℃，保证室内外温差不超过7℃。
科学通风
白天高温时段可以关窗开空调。早晚温度较低，一定要开窗通风20～30分钟。
开空调时可每2～3小时换气一次，或给窗户留个小缝，让室内保持空气流通。
避免脱水
老人需主动补充水分，每隔1~2小时喝一小杯温水。在用餐或服药前后，可适当增加饮水量。
每天饮水量至少达到1500~2000毫升，患有心肾等疾病的人群饮水应遵医嘱。出汗过多时，可在水中加入适量食用盐和糖。尽量少喝或不喝冷饮、高糖饮料。
内容来源：人民网
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