“李白到底是I人还是E人？”宁波这场讲座上

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（来源：宁波晚报 宁波晚报）

“李白到底是I人还是E人？”

如果把这位“大唐顶流”放进当下流行的MBTI人格测试，答案或许会难倒一片。

他既能“仰天大笑出门去”，做个横冲直撞的社交悍匪；也能“举杯邀明月，对影成三人”，在独处中与天地自然往来。

吉林师范大学教授侯海荣给出了另一个答案：李白，应该成为每个当代人的“精神搭子”。

分享会现场。

7月25日下午，第35届全国图书交易博览会宁波分会场，侯海荣带着酝酿二十年、写作两年的新书《行若无山：李白的“反脆弱”生存艺术》与甬城读者见面。

这场主题分享会没有艰涩的学术，句句戳中当下青年的痛点：精神内耗、意义感缺失。

活动现场，侯海荣用积极心理学为钥匙，解锁诗仙的反脆弱人生，为大家提供治愈内耗、对抗焦虑的精神力量。

什么是“反脆弱”？

当李白遇上积极心理学

“很多人以为，脆弱的反义词是坚强，所以‘反脆弱’就是更坚强。”侯海荣在现场打了个生动的比方，一个杯子摔在地上没碎，这叫坚固；但一个乒乓球摔在地上，会弹得更高，这才叫“反脆弱”。

在积极心理学的语境里，这不是简单的“扛得住”，而是一种“创伤后反弹”的生命动能，是人在跌倒后获取全新成长的心理韧性。李白，就是那只永远能弹起来的乒乓球。

论世俗标准，李白的人生是失败的：四十四岁“赐金放还”，相当于今天被大厂优化；五十八岁流放夜郎，险些命丧穷山恶水。他从未发过大财，更未建过什么功业。但正是这位“失败者”，写下了中国文学史上最昂扬的句子。

被文坛大佬轻视，他写下“大鹏一日同风起，扶摇直上九万里”，告诉对方“丈夫未可轻年少”；中年失业流落江湖，他却高唱“天生我材必有用，千金散尽还复来”……

在侯海荣看来，这是积极心理学中称之为“自我效能感”的核心体现。无论外界如何否定，李白从未怀疑过自己，“他时时能给自己当心理教练，成为自己的精神靠山。这种精神韧性，弹力非常大。”

侯海荣以自己为例，“我小的时候蛮自卑的，后来读了李白的诗，李白成为了我的精神救星。”她坦言，正是李白赋予的这份“配得感”，让她在考学路上一路披荆斩棘，“当年考硕士、考博士，我都是吉林大学的第一名录取的，比第二名高出50多分。”

积极心理学与普通心理学完全不同，侯海荣特别提到，前者在于不追问“人为什么会痛苦、会抑郁”，而是研究“人如何能幸福、如何能强大”。“我写这本书，就是想用这把心理学的尺子重新度量李白，让古典文学的高能量‘下凡’。”

《行若无山：李白的反脆弱生存艺术》

破解“社会时钟”，

唐朝也很“卷”

“现场有35岁到40岁的朋友吗？”

侯海荣话音刚落，台下响起一片会心的笑声，夹杂着几声轻叹。

35岁是被“社会时钟”绑架的焦虑，到了什么年纪就该做什么事，考试限年龄、职场设门槛，仿佛人生是一条不能掉队的隐形跑道。

李白也逃不过时间的焦虑。“君不见高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪”，他对光阴的流逝敏感至极。但李白的“药方”不是与时间为敌，而是“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”。在积极心理学中，这叫做“乐在当下”的积极情绪建构，用当下的充实感对抗时间的不可逆。

而说到“卷”，侯海荣也有一番独到的历史对照：“哪个时代不卷？李白那个时代不卷吗？唐朝时期科举录取率只有1%到2%，比今天考清北还难。‘三十老明经，五十少进士’，50岁考上进士大家都觉得了不起。况且，即使‘上岸’了，也不意味着人生便顺风顺水。”这番“古今对照”让不少在场青年、市民会心点头。

侯海荣援引清华大学积极心理学专家彭凯平的观点指出，21世纪是“情绪的世纪”，不确定性将成为常态，“外界的评价不必照单全收，像李白那样与不完美共存，把握自己的人生韵律，是普通人最该习得的心理韧性。”

轻舟已过万重山，

58岁李白的翻篇能力

分享会上，侯海荣请现场小朋友背诵《早发白帝城》。稚嫩的童声背出“两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山”。

李白写下这首“快乐诗”时，已经58岁，刚刚经历了人生中最黑暗的时刻，因安史之乱卷入政治漩涡，入狱、流放，从云端跌落泥沼。

“在白帝城，李白接到了大赦令。生死劫刚过，他立刻翻篇。”侯海荣说，这种从创伤中迅速抽离、重新站立的能力，心理学上称为“创伤后成长”。

“李白经历的苦难比我们深重得多，他怎么就没‘玻璃心’或者‘脆皮’呢？”在侯海荣看来，李白的内心足够辽阔，“与明月共饮，与影子共舞，山川草木皆可为友”。当一个人拥有了这样的精神疆域，外界的打击便难以伤及内核。

现场一位即将步入高中的新生胡懿萱在听完讲座后颇有感触：“过完暑假，我就上高中了，肯定会面临更多的挫折和不容易，重读李白的诗，能更好积极面对未来。我也要像李白一样长风破浪，直挂云帆。”

签售会现场。

分享会结束后，不少读者涌向签售台，请侯海荣在新书上签名留念。一位带着孩子的家长说，原本只是路过书博会，没想到被这场分享“戳中了”，“回去要把李白的诗重新读一遍”。

毕竟，人生海海，没有谁的人生能打满分。但正如李白用一生所示范的：哪怕活成了世俗意义上的“边角料”，也要做自己的大鹏鸟。世界以痛吻你，你仍可以报之以“轻舟已过万重山”的豁达。