河南
休赛期NBA各队的年轻人都在闷声憋大招，火箭的谢泼德这段时间悄悄刷了一波存在感。之前不少球迷都吐槽他身体太单薄，对抗一碰就碎，根本撑不起NBA级别的防守。这不，整个夏天练下来，谢泼德直接给大伙交了一份不一样的作业。
早就有训练师晒出了谢泼德夏训的成果照，明眼人一眼就能看出，他整个人壮了一圈。火箭总经理拉斐尔·斯通和谢泼德接触之后，也直言这个22岁的小伙子确实涨了体重，在他看来足足重了10磅。下赛季再站到球场上，谢泼德应该不会再像之前那样一碰就倒了。
上赛季谢泼德的表现，球迷们都看在眼里。他三分线外手感热得发烫，整个火箭队投进三分最多的球员就是他，进攻端的威胁没的说。唯独防守和对抗拖了后腿，稍微被对手撞一下就站不稳，面对力量型后卫的一对一根本防不住。
这个夏天谢泼德没闲着，知道自己短板在哪就往哪补。除了天天泡在力量房涨体重增对抗，他还跑到野球场保持比赛状态。最近有媒体晒出了谢泼德打野球的视频，他在野球场上完全是降维打击，接连打出来一条龙暴扣，外线三分也依旧精准。
放大视频看身材，谢泼德确实壮了不止一点。身高没法再改变，但是肌肉量和体重涨了不少，对抗能力自然水涨船高，这完全就是火箭希望看到的变化。火箭其实一直有给新秀提增肌涨重的要求，这点和之前的申京一模一样。
当年申京刚进联盟的时候身形也偏单薄，火箭为了帮他涨体重，专门派出体能师和训练师赶到土耳其盯着他训练。现在的申京，虽说不是传统意义上的力量型中锋，但是上下肢力量已经相当够用。对面的力量型中锋想在内线挤开申京很难，申京反而能靠着力量结合技术在篮下轻松得分。
放到谢泼德身上也是一个道理，22岁的他身高早就定型，再长高基本没可能，只能从力量层面下功夫。把身体练得更壮，不光能提升对抗，还能改善防守端的整体表现，这对他下赛季的发挥帮助很大。他上赛季季后赛表现不如预期，但常规赛阶段他就是火箭当之无愧的最佳第六人。
整个夏天的苦练没有白费，涨了体重还没丢投篮手感，这点已经很难得。下赛季西部赛区竞争会越来越激烈，火箭后场也有不少实力派球员竞争位置。但谢泼德靠着这一夏天的进步，绝对能抢到属于自己的位置，拿到稳定的上场时间。
不少球迷都觉得谢泼德受身高限制上限不高，可只要他补上了对抗的短板，原本就出色的三分就能发挥更大的作用，防守端也不会再成为球队的漏洞。毕竟NBA赛场从来都是拼天赋也拼努力，谢泼德愿意沉下心补短板，已经赢过很多同年龄段的年轻人了。新赛季他能不能抓住机会打出身价，咱们球迷就等着看就好了。
参考资料：央视体育 NBA休赛期球员训练动态
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