河北
美味与健康可以兼得。
健康饮食有时会让人感觉像是一个挑战，尤其是在忙碌一天后准备晚餐时。那就试试慢炖锅“倒料”晚餐吧。只需将食材倒进锅里，几个小时后，你就能享用一道美味又健康的晚餐。这听起来好得令人难以置信，但我们挑了一些最爱的健康慢炖锅食谱供你尝试。
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慢炖锅鸡肉面条汤
"这个食谱太棒了。我们连吃了三天的午餐剩菜，我老公平时不吃剩菜的。很喜欢！" —willardchriswaldosteve1
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慢炖锅牛肉大麦汤
"这汤太好喝了！做法简单，我很高兴尝试了。汤很浓，料很足。我完全按照食谱做，只是百里香的用量调整了一下。我觉得百里香味道有点冲，所以我就调整了一下。在这个食谱中，我把用量减半。对我来说刚刚好。我肯定以后会常做。" —康妮·赫姆
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慢炖锅青柠香菜鸡肉
"这是我目前遇到的最简单又美味的慢炖锅食谱之一！冰箱里有鸡肉，之前为另一个食谱买了新鲜香菜，几乎没用多少，手头有个青柠，还刚做了些塔可调味料（来自这个网站）。而且我总有备用罐装莎莎酱。我把它用作塔可/墨西哥卷饼馅料。全麦玉米饼配上一些切碎的奶酪和塔可调味米饭……太好吃了！" —谢丽尔·玛丽
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鸡肉玉米辣酱
"超级简单又美味，我这些年一直隔三差五就做这道菜。我通常会加一罐黑豆，这样能多吃几顿。" —Marissa7592
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慢炖锅意式素菜汤
"这款慢炖锅意式蔬菜汤非常适合平日晚上的家庭晚餐！豆子、蔬菜和香料慢慢炖，味道更浓，做出来又好吃又管饱，每个人都会喜欢。" —laura
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慢炖锅摩洛哥鸡肉（马拉喀什风味）
这道摩洛哥风味的鸡肉，香料、豆子、蔬菜加得很足，配米饭吃特别赞。喜欢的话，还可以加点西葫芦、甜椒、西兰花，让蔬菜更多。"太棒了！一道美味、简单、健康且经济实惠的一锅菜，"网友Occasional Cooker说，"我就照着食谱做的。味道融合得很好，烹饪时香气四溢。"
第7道，共14道
劳拉的快手慢炖火鸡辣椒
用火鸡肉末代替牛肉末做辣椒，更健康。"这是一个简单的慢炖锅火鸡辣椒食谱，你只需把材料快速扔进慢炖锅，然后一整天都不用管它，"Allrecipes会员LauraKKH说。"配上切达奶酪、碎玉米片和一勺酸奶油，特别好吃。"
第8道，共14道
鸡肉玉米卷饼汤
"用慢炖锅制作鸡肉玉米卷饼汤，享受热乎乎的美味！我们喜欢在每个碗里撒上碎玉米片、奶酪丝或切碎的葱花——有时三者都加。" —AMBERNPETTY
第9道，共14道
辣味慢炖黑豆汤
这款黑豆汤只需几种家里常备的食材就能轻松制作。可以直接从慢炖锅中盛出，也可以用搅拌棒搅拌一下口感更顺滑。如果不想太辣，少放点香料就行。
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获奖白鸡肉辣椒汤
"这个慢炖锅白鸡肉辣椒的做法超简单，用你的慢炖锅就能搞定。它拿过好几次辣椒比赛大奖，大家都特别喜欢！" —Rcunigan
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非洲红薯炖菜
"几年前我偶然看到个非洲红薯炖菜食谱，就按自己口味改了改。味道很浓，带一点点辣，天冷的时候吃正合适！这个食谱做出来量挺大的，可以减半做小份，而且冷冻起来也很方便。" —mamaluv
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慢炖锅地中海小扁豆炖菜
"感谢分享这个超棒的食谱！！！它是我家常晚餐的必点菜！" —ToastySpice5978
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慢炖鸡肉塔可汤
"我照这个方子做的，一点没改，拿去参加了新泽西韦恩市美国军团的辣椒比赛。我是唯一用鸡肉做辣椒的参赛者。这道菜太受欢迎了，好多朋友不停回来吃，要么直接吃，要么搁热狗上吃。特开心，靠这个超棒的方子拿了个荣誉奖。我经常做这道菜，因为它是我最喜欢的之一，简单又好吃。" —QuaintZest8770
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慢炖希腊酸奶鸡肉
"我们超爱这个方子，以后会常做！鸡肉又嫩又多汁，夹在皮塔饼里，配上希腊沙拉、黄瓜酱和额外黄瓜片，香得不行！以后会经常做！" —Love To Cook
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