8月7日立秋，今年“闭眼秋”！老辈预判秋后旱涝，北方朋友多留意

8月7日立秋，今年“闭眼秋”！老辈预判秋后旱涝，北方朋友多留意

最近和老家过来的长辈闲聊，聊起马上要来的立秋，老人特意提醒我，今年是少见的闭眼秋。很多车友、种地的乡亲只听说过早立秋、晚立秋，睁眼秋和闭眼秋这套说法不少年轻人压根没听过。眼下三伏高温还在持续，立秋一过气温会怎么走，雨水是偏多还是偏少，尤其北方区域的住户，一定要多上心。

先给大家说清楚今年立秋具体交接时间，8月7日傍晚19点43分正式立秋。民间划分睁眼秋、闭眼秋很简单，正午12点是分界线，中午之前迈入节气叫做睁眼秋，12点之后太阳落山才立秋，便是闭眼秋。傍晚入夜阶段交节，妥妥的闭眼秋。

在这里先说一句实在话，各类农谚都是过去农耕时期，老一辈常年田间观察总结出来的经验，只能当作日常闲谈参考，绝对不能等同于官方天气预报。咱们国家南北跨度太大，一套老话没办法适配所有地区，想要精准掌握天气变化，最终还是要以各地气象局发布的预警为准。下面结合闭眼秋的民俗含义，再聊聊夏秋交替阶段普通人居家养生要点，顺带整理一些过日子实用小窍门。

一、日常健康防护：闭眼秋大概率秋老虎肆虐，三类人群日常多留心

农村自古流传一句俗语，睁眼秋，凉飕飕，闭眼秋，热不休。按照老一辈常年总结的经验，只要碰上闭眼秋，立秋之后暑气很难快速消散。再加上今年立秋身处中伏里面，典型的秋包伏格局，伏天包裹着秋天，高温还要盘踞很长一段时间。

家里的老年人、小朋友，还有天天在外奔波的务工人员，千万别看到立秋两个字，就直接把防晒用品收起来。昼夜温差会慢慢拉大，白天燥热不减，一早一晚凉气悄悄袭来，最容易着凉生病。

穿衣遵循老话春捂秋冻，但不能盲目硬扛。正午太阳毒辣，日常短袖正常穿搭，傍晚出门散步、接送孩子，随身揣一件薄外套，降温的时候随时披上。不少人立秋之后觉得天气快要转凉，整夜大开空调睡觉，昼夜冷热来回刺激，感冒、关节酸痛很容易找上门。

饮食也要慢慢调整饮食习惯，盛夏大家爱吃冰镇西瓜、冷饮解暑，进入秋季之后人体脾胃耐受度会下降，尽量少大量摄入寒凉食物。市面上的莲藕、山药、百合都是性价比很高的应季食材，日常炒菜煲汤能够润燥。出汗量大切记不要口渴猛灌水，少量多次饮用温水，长时间户外干活，可以少量兑一点淡盐水补充流失电解质。

外出尽量避开中午十一点到下午四点这个高温时段，紫外线穿透力最强。想要出门健身遛弯，等到太阳彻底落山再出门最合适。南北方体感会出现明显分化，南方以湿热为主，身上汗液黏在皮肤上难以干透；北方初秋慢慢转为干热，空气缺水，平日里要额外做好补水，预防口鼻发干、皮肤起皮。

二、风险排查与应急准备，吃透闭眼秋背后的农事规律，北方双重隐患要警惕

民间还有一句农事老话，睁眼秋容易秋雨泛滥，闭眼秋谷物丰收。老一辈的理解是，睁眼秋冷暖气流频繁交汇，连绵阴雨频发，田地积水容易出现涝灾，不利于庄稼收割晾晒。反观闭眼秋，晴天占比更高，充足光照加上昼夜温差变大，谷物养分沉淀更快，秋收产量普遍可观。

不过各地民俗说法各有不同，不能一概而论，对于北方老百姓来说，今年需要同时提防干旱和突发性暴雨。每年八月下旬至九月上旬，既是北方农作物灌浆的黄金期，同时还处在七下八上主汛期。哪怕整体气候晴天居多，长时间暴晒会引发秋旱，庄稼缺水减产；汛期不稳定的气流，又会毫无征兆降下短时强降雨。

在这里纠正三个普通人容易踩坑的认知误区

第一，节气立秋不等于气象意义上入秋。气象有着硬性判定标准，需要连续五天平均气温稳定低于22摄氏度才算真正入秋。北方大多要等到处暑之后早晚才能感受到明显凉意，南方降温节奏还要再往后拖延。

第二，闭眼秋只是晴天概率偏高，不代表整个秋天一滴雨不下。夏季大多是局部对流雨，哪怕前期持续大晴天，短短几天之内就有可能迎来大范围降雨。

第三，不要单凭立秋当日的阴晴，决定田间管理和出行计划。现如今极端天气频发，古时候的经验参考价值有限，日常出行、农田耕作，一定要实时查看官方气象预报。

再补充几条实用应急常识。北方地势低洼的村落，提前疏通房前屋后排水沟，应对突如其来的暴雨。露天堆放的粮食、农具提前做好防雨遮盖。雷雨天气不要停靠在大树、广告牌下方躲避风雨，车辆露天停放尽量避开高处树下，防止树枝坠落砸坏车身。

三、便民实用技巧，顺应时节调整生活习惯，日常开销能省下不少

1、不用着急停用空调。白天气温居高不下，高温时段空调设置26摄氏度最为合适。等到傍晚气温回落，及时关闭空调开窗通风。白天拉紧加厚遮光窗帘，隔绝阳光直射降低室内基础温度，空调压缩机负荷变小，能够省下一部分电费。风扇搭配空调一起使用，体感舒适度不会下降，耗电量还能再降低。

2、瓜果蔬菜按需少量采购。夏秋交替各类生鲜大批量上市，但是白天温度依旧偏高，食材存放一两天就会腐烂变质，大批量囤货只会白白浪费钱财。剩余熟食密封之后及时放进冰箱，杜绝常温长时间放置滋生细菌。

3、自家菜园打理因地制宜。闭眼秋晴天居多，土壤水分蒸发速度快，连续晴天需要及时浇灌田地；一旦迎来持续降雨，第一时间疏通沟渠，避免积水造成农作物烂根。

4、养成查看短期天气预报的习惯。初秋天气阴晴不定，上一秒晴空万里，转瞬就会下起大雨，买菜、下地劳作、长途出行提前规划路线，避免半路遭遇淋雨。

总结

8月7日傍晚19点43分迎来立秋，从时间划分来看，今年就是民间所说的闭眼秋。依照老一辈总结的经验，这类年份秋老虎持续周期更长，整体晴天居多，光照充足有利于农作物成熟增产。

但是再次提醒大家，农谚诞生于古代农耕环境，存在很强的地域局限性，只能当作茶余饭后的谈资，不能用来预判旱涝。尤其北方地区还处在汛期当中，干旱、短时暴雨两种风险同时存在，农户既要做好抗旱准备，也要提前防范突发洪涝。

普通居民不要过早收起防暑用品，利用昼夜温差适时增减衣物，饮食减少生冷食物摄入。种地的乡亲兼顾两套田间管理方案，平稳度过夏秋过渡期。

想问一问屏幕前的朋友，你们老家还流传哪些关于睁眼秋、闭眼秋的俗语？

欢迎评论区聊聊自己亲身经历。

本文依据官方公开信息进行通俗科普，仅作参考，不构成医疗、理财、政务办理的专业指导；各地执行细则存在区别，相关事务请以当地官方最新公告为准。