江苏
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文 | 彩云追月 · 主播 | 知足常乐 · 摄影 | 崔军 · 编辑 | 一白
来到人世间，每个人都想健康长寿。健康的涵义可以分为两个层面，一是身体健康，二是心理健康，其中心理健康又是身体健康的前提和关键。
注重健康的每一个人，请务必做好心理和身体等方面的自我保健。
在心理保健方面应该尽量做到这几“点”:
心胸放得宽一点，烦恼忧愁就会少一点；
名利权势看淡点，心理负担就会减轻点；
懂得知足快乐点，贪婪欲望就会抛开点；
年龄大小忘记点，你的相貌就会年轻点。
闲事琐事少管点，心灵天空就会清净点；
人情事理看开点，你的生活就会快乐点；
每天微笑多一点，痛苦忧伤就会少一点。
在身体保健方面应该尽量做到这几“点”:
每天睡得早一点，精神就会好一点；
年老动作慢一点，安全系数就会大一点；
每次用餐科学点，摄取营养就会全面点；
饮水做到适量点，清扫垃圾就会多一点；
食盐吃得少一点，血压高低就会正常点；
运动锻炼多一点，全身筋骨就会舒坦点。
在生活保健方面应该尽量做到这几“点”:
爱好兴趣广一点，你的身心就会健康点；
平常之心坚守点，困扰之心就会跑远点；
平常天天开心点，余生就会活得潇洒点。
人们所谓的养生，说到底就是注重健康，养生就是养心、养身。保障健康的因素是多方面的，我们既不能忽略食补和药补，更不能忘记养心。俗话说得好：房宽地宽不如心宽，心胸宽广能撑船。
生活里不能缺少钱，谁也不可否认；人生中不能不拼搏，谁也没有异议，可是人不能不健康，谁都该明白这才是硬道理！
人生，不可能再重来一次，人一辈子的确活得不容易，是是非非不必太在意，相互之间更没必要争名夺利。时刻保持阳光的心态，让它驱散生活中的阴霾，你心灵的天空才会明媚，你的脸上才会写满笑容。笑容就是快乐的符号，快乐就是健康的保证。
要学会心疼自己，好好爱惜自己的身体，别总说太忙，别总说等有条件了再好好休息和享受。可等到父母老了，孩子大了，生活好了，自己也就老了，或许又积劳成疾，连生活都不能自理，还说什么享受健康，颐养天年？
每个人的心中都有美好的梦想，但实现这个愿望不能以牺牲自己的身体为代价，不能拿健康作赌注去拼命抵挡！
在这个世界上，最美、最好、最贵的就是健康，如果没有了健康，没有了生命，给你整个世界又怎样？若想活好自己，疾病必须提前预防，身体必须好好保养。莫待有一天躺在了病床上，再说什么都已晚。最幸运的事是你的同龄人都走了，你还能悠闲地唱歌、下棋、晒太阳。
静思细想，健康是一笔无形的财富。千贵万贵，只有健康最贵！千好万好，还是健康最好！
-作者-
彩云追月，教师，被上海市等六家报刊评为“作文教学能手”，文发于诸网站。本文首发百草园书店（Bai-Cao-Yuan），转载请在后台回复“转载”
-主播-
知足常乐，内蒙古人，公务员，热爱读书、朗诵、音乐、旅行，喜欢用文字陶冶内心，用声音诠释生活。
-摄影-
崔军 ，业余摄影爱好者，喜欢读书、音乐、自驾车旅游
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