上海
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“上海银行”2026上海乒乓球嘉年华
8月即将收官
全民乒乓氛围将掀起新一轮热潮
你是否也手痒想找个地方练练？
闵行区各大市民健身中心
乒乓球房开放中
看看是否在你家附近？
约上好友对战几局
酣畅打球，元气拉满
解锁夏日运动的正确打开方式
温馨提示：以上场馆具体开放时间请以现场实际为准。
夏日炎炎运动热情
别被高温“劝退”！
掌握这些小技巧清爽开练更安全
运动强度：根据个人体质，循序渐进增加运动强度。老年朋友建议选择低强度运动，每次运动时间控制在30-60分钟。
补水要点：运动前1小时可以喝杯温水“打底”，中途每15-20分钟可以适当补水，运动时间超过1小时可换成电解质饮料。运动结束后可以先休息，再慢慢喝水，不然心脏可能会“抗议”哦。
注意身体状况：身体喊“停”别硬撑！如果出现头晕、心慌、出虚汗的情况，请赶快走到阴凉处休息，喝点淡盐水或藿香正气水。
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