孩子太高，不一定是好事情？“黄金身高”增长，还是要靠三个方面

进入到春天以后，孩子的身高也进入了长高的关键期。世界卫生组织指出，3~5月份儿童身高增长，是一年中最快的。所以，很多父母都关注，孩子在春天的身高增长情况。

小敏家孩子刚4岁，身高已经窜到了118cm，幼儿园中班里的“冒尖”，个头很高。同班有几个孩子身高偏矮，才102、103cm的样子，比起小敏家孩子，足足矮了一个头。这些家长很焦虑，现在是春天了，娃儿如果能窜一下，个头还能跟上，要是跟不上，以后也难说了。

几位家长一商量，就找小敏来问：“你给孩子吃了什么，怎么长这么高的？”小敏说：“这是我家老二，老大12岁了，身高165cm了，我都担心孩子太高了，以后找对象不好找呢！”

真是几家欢喜几家愁，别人都担心孩子长不高，小敏却担心孩子太高了，以后工作、生活不方便。孩子不是越高越好吗？小敏说，不是的，有日本的专家认为，孩子太高不是一件好事情。这是怎么回事呢？

孩子太高，不一定是好事情

刚开始听到小敏说的话，我有些酸，怎么孩子长得高，还不是好事情呢？如果这么说，矮个子才是正常的？哪个家长希望，自己的孩子身高不高呢？现在有些行业还会看身高，如果身高不够，就不能参加工作，比如空姐、宇航员等行业。

小敏说，现在网上不是都说“一米七的男生是二等残废”吗？这种言论是不正确的。

研究人员认为，每10年，人类的平均身高就会增长1cm。但经过各国科研人员的研究发现。人类理想的身高是168cm，身高每增高10cm，体重就会增加16%。身高越高的人，其体内的血液循环路线更长，心脏负担更大，进而影响寿命的长短。

听完小敏的这番言论，我忽然明白，原来身高太高了，也不见得是好事情。但相比较小敏的担忧，很多父母还是担心，自己孩子的身高不达标的问题。毕竟，学龄前孩子的身高，还没跟上平均水平，以后想长高，也很困难。

所以，大家还是希望，小敏能分享一些，怎么让孩子长高的妙招，先解决了这个问题，再考虑其他的。对此，小敏也很慷慨，跟各位家长详细讲了起来，我趁机做了笔记，分享给大家。

春天是长高关键期，三个方面牢牢抓住

有位妈妈说，他家孩子4岁多，刚102cm，每次送孩子上幼儿园，她都要很费劲，因为孩子想去上小班，怎么也不愿意进中班，觉得自己跟那些孩子，根本不是一个身高水平的。

妈妈说，也可能无意间哪个孩子说过什么，也可能是孩子自身敏感，总之身高的问题，成了一个很大的困惑。小敏听到这样的事情，就赶紧把自己的经验，还包括一本“法宝”食谱书，毫无保留的跟大家分享了。

小敏说，孩子长高有三个非常关键的因素，分别是情绪、饮食和运动。很多父母会忽视情绪和饮食的重要性，单独给孩子加强锻炼，这样做是本末倒置的。如果营养跟不上，光锻炼，孩子身体吃不消的。

同样的，加强了锻炼，孩子的情绪不佳，压力很大，这对长高也没什么实质性帮助的。我深以为然。

有研究发现，孩子的情绪差，会影响生长激素分泌，从而妨碍肌肉、骨骼的生长。精神愉悦、家庭和睦、有父母疼爱的孩子，要比那些缺乏父母关爱、情绪抑郁的孩子的平均身高高出3-6厘米。

有些孩子被学业压的抬不起来，父母又耳提命面的叮嘱，情绪压力大，即使吃的再好，锻炼再多，也很难对长高起到积极作用。所以，父母要协助孩子减轻压力，给予爱的环境，保持良好的情绪，这是孩子长高的第一个关键因素。

饮食方面，你可能会说，现在条件好了，吃穿不愁，这个根本不重要。小敏认为不是这样的，正是因为条件好了，选择多了，在给孩子的膳食安排上，并没有很科学。

有些家庭觉得孩子身体发育要吃肉，就买来很多肉给孩子做饭吃。一听说要补充维生素，马上又买了一堆青菜吃，这样无节制、无规律的膳食安排，对长高没什么帮助的，建议大家可以找一些科学的长高食谱做给孩子吃。

在运动方面，父母不必要太强求，新闻中看到的一个案例，妈妈为了让女儿长更高，每天跳绳3000个，结果女孩住进了医院，这就得不偿失了。

对于儿童和青少年来说，每天进行1小时左右的体育锻炼，比如跳绳、踢毽子、打篮球、羽毛球、慢跑等，都是可以增进骨骼生长的。一般学校也会安排一些运动项目、课间操等，如果是放假期间，父母要督促孩子进行体育锻炼。

枕边育儿寄语：

小敏家孩子长这么高，真让人羡慕，人家除了有方法以外，还有几十年如一日的坚持。所以，文中的三个方法，请免费拿走，但要答应我，坚持下去，不能三天打鱼两天晒网，这样孩子才能越来越高哦！

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