北京
周末两天北京多分散雷雨，总体雨量不大，降雨分布不均。北京市气象台预计，今天北京阴转分散性雷阵雨，北转东风2至3级，最高气温31℃，最低气温24℃。明天白天，北京仍有分散性雷阵雨或阵雨，夜间逐渐转为多云，最高气温可达32℃。
下周工作日期间气温持续较高，高湿闷热的桑拿天连续在线，大家要提前做好防暑降温的持久战准备。
今起进入中伏
7月25日迎来中伏，持续至8月13日，共20天。进入中伏，我国大部分地区也就到了一年中最热的时段。民间有“小暑接大暑，热到（得）无处躲”“小暑大暑，上蒸下煮”等说法。
三伏天气温高，人体新陈代谢加快，身体大量出汗，对能量的需求增多。饺子、面条、烙饼等面食，含有糖类、B族维生素和多种矿物质，可以为人体提供热量。
相较于其他主食，面食易消化、吸收，适合受暑热困扰而食欲不振的人群。
医生提醒三伏天警惕热中风
入伏以来多地持续高温闷热，医生提醒，三伏天更要警惕“热中风”。
热中风，即高温天出汗多，血液变黏稠，室内外温差大，导致血管剧烈收缩扩张诱发的急性脑梗或脑出血。症状早期为头晕、乏力、口渴、犯困，和中暑几乎一模一样，很容易被混淆延误处置。
想要降低发病风险，做好这几点：
✅少量多次补水，别等口渴再喝，每10～15分钟饮用100~200ml温水，大量出汗可适当补充淡盐水
✅把控室内外温差，尽量不超7℃，空调设置 26~28℃。
✅降压、降脂基础药物切勿自行停药调量，调整用药需遵从医嘱
✅晨起牢记 “三个半分钟”，缓慢起身
高温不仅要防暑，心脑血管风险同样不能忽视，家中长辈多多留意。
转发！提醒家人朋友，注意防暑降温
今天进入中伏，您吃面条了吗？
来源：BRTV新闻（记者 康露）、北京交通广播、 央视一套、人民日报
编辑：韩育延
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