日本年轻人越活越“小”：身高30年没涨，近40%卡死在临时工岗位

一、身高三十年没涨

日本厚生劳动省的数据显示，现在日本二十多岁男性平均身高一米七一，三十年几乎没动。

身高不只是医学指标，还常被用来衡量一个国家的经济发展和民生水平。年轻人身高涨不涨，很大程度上反映的是营养资源有没有持续向新生代流动。

明治时期日本人平均身高不到一米六，到了经济高速增长期一路大幅提升，靠的是经济增量持续转化为全民营养改善。现在邻居在长高，日本却停住了，这是一个值得深究的信号。

二、近四成年轻人处于非正式雇佣

日本劳动力市场有一个结构性裂变。

1990年代，日本非正式雇佣的比例大约在两成。到了2024年，这个数字涨到了近四成。更关键的是年龄分布，年轻群体里非正式雇佣的比例明显更高。

非正式雇佣就是兼职、合同工、派遣工。同样干活，工资大约只有正式员工的六到七成。社保参保率明显更低，厚生劳动省的相关调查显示，非正式员工在养老金和健康保险方面的参保率不足五成。而且几乎没有晋升通道，企业也很少提供培训。一旦进了这个轨道，再转成正式员工的难度很大。

这形成了一个代际断层。日本团块世代，也就是现在的六七十岁老人，年轻时赶上了终身雇佣制和年工序列制，收入随年龄增长，早早买了房，资产持续增值。日本央行数据显示，日本六十岁以上老年人持有社会金融资产的六成以上。

而他们的子女，也就是现在的年轻人，毕业时撞上了泡沫经济崩盘。企业为了降低劳动力成本，把正式岗位收紧，大量用临时工替代。年轻人不是不想努力，是从踏入社会第一天起，就被放在一条收入上限极低的轨道上。

三、低工资、高社保、高租金

被困在非正式岗位上之后，年轻人还要面对另外两重负担。

一头是社保负担。日本财务省的数据显示，国民负担率，也就是税负加社保费占收入的比例，在2022年达到了47.5%，而2000年还是35.6%。社保支出膨胀是因为老龄化，但钱主要从在职年轻人身上扣。政府不敢削减老人的养老金，主要社会福利流向老年人，年轻人承担的缴费和获得的福利之间明显失衡。

另一头是住房成本。日本二十到二十九岁的户主，近九成租房住。租房者的租金占收入比例历史上约13%，但在东京等大城市，这个比例近年来明显上升，2024年东京23区和大阪等地的家庭租金占可支配收入比例达到18%到34%的区间。在东京，单身公寓平均月租超过11万日元，而应届大学毕业生起薪税后约21万日元，扣除生活费后租房预算只有约7万日元，独居已成奢侈。

低工资、高社保、高租金，这三样东西构成了三重挤压。年轻人每个月的钱，扣完社保、交完房租，留给饮食的预算非常有限。鲜鱼、牛奶、蔬菜这些长身体的食物，自然就从餐桌上减少了。

经济挤压是身高停滞的重要原因之一，但不是唯一原因。遗传、生活方式等因素也有影响。但在营养资源持续向新生代流动受阻的情况下，身体发育受到抑制是看得见的后果。

四、圈子越混越小

当一个人的收入被限制、未来没有增量预期时，他的行为会自动切换到保守状态。

日本年轻人社交范围收窄、消费意愿下降，表面看像是性格变内向了，实际上是经济压力逼出来的理性选择。在一个工资不涨、岗位不稳的环境里，扩大社交圈意味着更多的应酬开销和人际风险，对很多年轻人来说，这笔账算下来不划算。

有研究指出，现在的日本年轻人求稳心态明显增强，不太愿意在人前突出自己。这种心态的根源不是性格变内向了，是钱包和前途都不允许他们试错。房租占了收入大头，社保还在涨，工资却看不到涨的希望，这种情况下，维持一个最小化的社交圈，是最省钱的活法。

消费方面也一样。总务省的数据显示，日本两人及以上家庭的月均实际消费支出连续两年下降。年轻人不是不想花钱，是算完账之后发现，少出门、少应酬、少买东西，才能勉强收支平衡。

五、收缩，理性的生存策略

把身高、住房、消费、生育、社交这些现象串起来看，它们不是孤立的，而是同一条因果链上的不同环节。

日本经济从1990年泡沫破裂后，进入了所谓失去的三十年。但关键不是经济总量没增长，而是增长极其缓慢，且红利没有传导到年轻人身上。企业留存收益创下历史新高，但工资增长停滞。老年人资产丰厚，但年轻人大量被锁定在非正式雇佣轨道上。社保体系向老人倾斜，但年轻人承担了主要成本。

这不是年轻人变懒了或者没志气了。恰恰相反，在一个被限制的系统里，收缩是最理性的生存策略。少消费、少社交、少冒险、少生育，每一步都是个体在给定的约束条件下算出来的结果。

六、这不是代际交替，是代际透支

日本老年人的资产优势，与社保和分配制度向老一代倾斜有直接关系。当社保缴费主要由年轻人承担，而福利流向老年人，当企业利润创新高而工资长期不涨，年轻人能拿到的资源自然被压缩。身高停滞、生育意愿下降、社交收缩，都是这种压缩在不同层面的表现。

2024年，日本新生儿数量不到七十万，创1899年有统计以来最低。人口自然减少超过九十万人，死亡人口约一百六十万，出生不到七十万。这意味着每死两个人，才有一个新生儿补上。

这对其他国家是个警示。经济增长不是抽象的数字，它会通过就业制度、社保分配、住房成本，直接影响国民的身体、住房、社交和心理。一旦代际之间的资源流动严重失衡，收缩会从经济层面蔓延到生活层面，再到心理层面，最后变成一代人的集体状态。

日本正在经历的，是一个后增长社会的预演。怎么避免代际断裂，怎么在分配上给年轻人留出生存空间，这是日本必须解决的问题，也是给所有面临老龄化国家提的醒。