湖北
在过去，人们活到了60岁之后，都会认为这一生赚到了，然而在现代，活到60岁，如果是男人，都还不到退休的年龄。这也说明，随着医疗的发展和社会的进步，人们的平均寿命在逐渐增高。
人们常说，“人老病出”，也就是人到老年之后，各种各样的疾病都开始纷至沓来了。这不仅与身体衰老有关，更有寿命有关。然而，如果男性在65岁之后，身体还有这5个特征，说明身体还算健康，有长寿的特质。
1.睡眠质量高
良好的睡眠就会让人体的生物钟保持规律，而如果睡眠质量差，就会导致自我修复不达标，就会让人精神不振，亚健康状态持续。如果男性到了65岁之后，还能保持良好的睡眠，入睡快，夜间基本不早醒，没有严重的打鼾憋气，早上起床之后，神清气爽，这就说明神经与心血管的修复能力很好，有长寿的特质。
2.身体和步态平衡
也许有人说，人到老年之后，身体和步态平不平衡与长寿有啥关系？实际上，还真有关系。如果人到老年之后，走路时步伐有力、步态平衡，说明肌肉骨骼、神经控制都正常。尤其是闭眼单腿站立这个活动，如果能够维持10秒以上，更是说明大脑的神经功能良好。
身体和步态平衡，最大的好处在于避免无故跌倒，对于老年人来说，突然跌倒带来的危害，可能不仅仅只是骨折这么简单，如果一不小心，也有可能导致颅脑损伤，甚至还有可能导致全身的功能出现断崖式衰退，这对健康长寿是大大的不利。
3.代谢指标正常
对于男人65岁以后，如果能够保持血脂、血压、血糖、尿酸等代表指标正常，或者说是达到可控状态，这都表明身体的健康状况良好。除此之外，如果腰围也能控制在正常范围内，那就更好不过了。
4.肌肉骨骼与体能正常
如果男人到了65岁之后，肌肉、骨骼与体能还能维持正常，那说明身体的底子很好。而这个该如何判断呢？比如握力大于30千克，连续坐站或提物行走正常。
5.排便规律
对于排便，可能很多人压根儿就没在意过，但却不知道，这个规律排便暗藏玄机。尤其对于老年人来说，能够每日或隔日排出成形的软便，是最好不过的，没有长期的便秘或腹泻，提示脾胃功能正常，而脾胃功能正常，往往是健康长寿的重要基础。
不仅如此，老年人如果长期便秘，是有可能并发心脑血管意外的，所以，老年人的规律排便，也是健康长寿的一个很重要特征。
男人到了65岁之后，要想长寿，除了拥有以上5个基本特征之外，还要有规律的饮食，合理的运动，尽可能的戒烟限酒，并保持良好的心态。长寿是多种因素的融合，而不是某一些特质就能达到的。不过，拥有以上5个特征，只要自己不作，那也意味着，敲开了长寿之门。
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