云南
近期，全国多地哨点医院监测数据显示：新冠病毒就诊阳性率呈小幅回升趋势。
根据中国疾控中心最新通报，目前新冠疫情整体处于低水平、季节性波动状态，流行毒株仍为奥密克戎变异株分支，未发现全新、高风险变异毒株，不会出现大规模暴发，大家无需过度焦虑。
如今的新冠，早已从突发疫情，转变为常见季节性呼吸道传染病，和流感、呼吸道病毒一样，夏季小幅反弹属于正常流行规律。掌握科学防护，即可平稳应对！
一、当前疫情最新形势
流行毒株：仍为奥密克戎系列变异株，致病性弱、重症率极低
整体态势：低水平散发、小幅波动，整体平稳可控
发病特点：以轻症、普通症状为主，多数人3–5天可自愈
风险人群：高龄老人、基础病患者、免疫力低下人群为重点保护对象
二、新冠病毒主要传播途径
新冠病毒主要通过呼吸道颗粒传播，密闭空间、人员密集场所传播风险最高，三大传播途径一定要清楚：
1、呼吸道飞沫传播（最主要）
说话、咳嗽、打喷嚏产生的飞沫，近距离被他人吸入造成感染，日常社交、通勤、聚会最容易中招。
2、接触传播
手触摸门把手、电梯按钮、公交扶手、桌面等公共物品后，再触碰眼、口、鼻黏膜，引发间接感染。
3、气溶胶传播
在通风差、密闭、人员密集的室内环境（电梯、会议室、餐厅、教室），病毒可悬浮在空气中，停留时间更长，存在感染风险。
三、感染后常见症状（当前主流表现）
现阶段奥密克戎感染潜伏期多为2～4天，症状偏温和，以轻症为主：
【常见轻症症状】
咽干咽痛、轻微咳嗽、低烧或无发热、乏力、鼻塞流涕、头晕、肌肉酸痛。
【较少见症状】
胸闷气短、腹痛腹泻、恶心、食欲不振、味觉嗅觉轻微改变、声音嘶哑。
多数年轻人、体质较好人群症状轻微，休息即可恢复。
四、出现这些情况，务必及时就医！
普通居家休息可应对轻症，但高危人群出现以下重症信号，切勿硬扛：
1. 持续高热超过3天不退
2. 休息状态下仍胸闷、气短、喘不上气
3. 精神萎靡、嗜睡、意识模糊
4. 持续剧烈呕吐、腹泻无法缓解
5. 原有基础疾病明显加重
（重症极少，主要集中在高龄、慢性病、免疫低下群体）
五、日常科学防护，做好这几点就够了
不用过度防护，常态化、精细化防护最有效！
1、规范佩戴口罩
出入医院、商超、公交、电梯、密闭室内场所，坚持佩戴口罩；呼吸道高发季，减少扎堆聚集。
2、坚持勤洗手、讲卫生
外出回家、触碰公共设施、饭前便后，用流动水+洗手液洗手20秒以上，杜绝脏手摸口鼻。
3、多开窗通风
居家、办公室每日通风2–3次，每次30分钟以上，保持空气流通，大幅降低病毒浓度。
4、保持良好作息，提升免疫力
不熬夜、少劳累、均衡饮食、适量运动，根据气温及时增减衣物，避免受凉免疫力下降。
5、积极接种疫苗
接种新冠疫苗仍是预防重症、降低风险最有效的手段。
老人、慢性病群体、免疫力较弱人群，可根据指引适时补种，筑牢免疫屏障。
6、做好自我健康监测
若出现发热、咽痛、咳嗽等呼吸道症状，建议居家休息、减少接触他人，症状加重及时就医，不带病上学、不带病上班。
六、重要总结：不用恐慌，但别大意
目前没有新型高风险变异毒株，疫情整体平稳可控，夏季小幅反弹属于正常季节性波动。
新冠已经变成常态化呼吸道疾病，
不恐慌、不轻视、科学防护、规律作息，
就是最好的“免疫力”！
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素材来源：中国疾控中心、国家疾控局最新科普通报
来源：加油传媒全媒体 ：李荧 综合整理
审核：何志杰
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