提醒糖友：双足出现这5大症状，或已患上糖尿病足，需立即就医！

糖尿病足这个名词，很多糖友都听过，可真问起来，十个人里有八个说不清它到底长什么样。说得直接一点，糖尿病足是导致成年人截肢的头号原因，而这个结局原本可以避免。

它不是突然降临的，脚上会提前发出信号，只是很多人看不懂，或者看懂了不当回事。今天把双脚最危险的五个求救信号摆出来，每条都能救命。

全国每年因为糖尿病足截肢的患者数量相当惊人，而这些人当中，超过七成在截肢前三个月内都出现过至少一个足部异常信号，只是没当回事。

第一个信号：脚上的小伤口半个月都不愈合。正常人划个口子，三五天就结痂了，糖尿病人不一样。血糖高的时候，血液里的糖分等于给细菌开了自助餐，细菌繁殖速度比正常环境快好几倍。

伤口一直泡在高糖环境里，再加上神经损伤，局部血液循环又差，免疫细胞顺着血流到伤口的速度也慢，炎症期就被拉长了。

有个患者脚趾上扎了根刺，自己拔出来没当回事，两周后那个小洞变成了硬币大小的溃疡，深得能看见骨头。任何超过一周不愈合的伤口，都该让医生看一眼，别等到发臭了再想起来上医院。

伤口不愈合这件事，在糖尿病人身上绝对不能按常理推断，别人三天能好的，您三十天都未必能收口。

第二个信号：脚上感觉变钝了，像穿了层厚袜子。这是典型的糖尿病周围神经病变表现。高血糖会直接毒害神经纤维，尤其是肢体末端最细的那些。

脚的触觉、温度觉、痛觉会逐渐减退。有的患者洗脚试水温，用手试觉得正好，脚伸进去却烫掉一层皮。不是水太烫，是脚的感知已经失灵了。

这种"麻木的安全感"最害人，鞋子里有个小石子硌着，正常人都觉得疼，您没感觉，磨一天下来脚底就是个血泡，血泡破了就是溃疡的起点。

神经损伤是个缓慢累积的过程，今天损失一根纤维感觉不到，等您明显觉得脚麻的时候，可能已经损失了百分之六十以上的神经功能。

第三个信号：脚上的颜色不对了。健康人的脚底应该是红润的。如果脚趾发白、发紫，或者整只脚颜色暗沉，说明动脉供血出了问题。

糖尿病会损伤全身的血管，尤其是下肢的中小动脉。血管壁上长斑块、管腔变窄，血流过不去，脚就成了被遗忘的角落，氧气和营养都送不到。

缺血的地方先是苍白，慢慢变成青紫，再发展下去就是坏疽。脚趾头颜色变了，别想着是冻着了或者走路走多了，第一时间去医院查下肢血管，拖一天血管堵得更死一分。

有患者觉得脚趾发紫是袜子染的色，洗了好几天洗不掉才来医院，一做血管超声，腘动脉堵了百分之八十。

第四个信号：脚趾头的形状变了。有的病人脚趾头开始往上翘，像鹰爪一样，有的脚掌变宽，足弓塌陷。这跟神经损伤后肌肉失去支配有关。

本来压力均匀分布在脚掌上，现在变成了几个孤立的点，这几个点承受的压力是原来的好几倍，时间一长就变成胼胝，再走下去就变成溃疡。

有患者发现自己脚掌上长了老茧，拿刀片自己削，削破了皮，第二天伤口就化脓了。足部变形这种事，别自己琢磨，去内分泌科或血管外科找医生看一眼，定制合适的鞋垫能解决问题。

脚掌压力分布的改变，肉眼看不出来，得用足底压力测定仪才能测出来，但一旦测出来，干预的手段就很有针对性。

第五个信号：一走路小腿就酸疼，歇一会就缓解。这叫间歇性跛行，是下肢动脉缺血的典型表现。血管堵了百分之五十的时候，平时坐着不动血还够用，一走路肌肉需要更多氧气，

血流跟不上就开始疼、酸、沉。不得不停下来等血液慢慢渗过去，疼痛才缓解。很多患者以为是老寒腿或者腰椎间盘突出，去贴膏药、做理疗，折腾一圈也不见好，其实根子在血管上。

这种走着疼歇着好的规律，基本可以锁定血管的问题。有这个症状的人，脚上的伤口基本长不住，因为供血的大动脉已经出状况了，末梢的小伤口哪来的营养去修复。

间歇性跛行的距离是个很敏感的指标，原来能走五百米，现在走二百米就得停下，说明血管狭窄在加重。

五个信号里出现任意一个，都值得您专门跑一趟医院。别等两个三个凑齐了再去，那会儿处理起来就麻烦了。

糖尿病足的处理是个系统工程，控制血糖是地基，改善循环是通道，清创换药是日常，营养支持是后盾，四个环节缺一不可。

不要觉得脚上有个小口子是小事，糖尿病人的脚，比脸金贵得多。很多患者一辈子脸上擦的护肤品加起来不如脚上出的问题花的多，这账划不来。

平时怎么护脚？每天洗脚水温别超过三十七度，用手肘试水温，那里对温度比手敏感。洗完用浅色毛巾擦干，尤其是脚趾缝，擦完看看毛巾上有没有血迹或渗液。

脚指甲平着剪，别往肉里挖。鞋子选宽头的，鞋底硬一点、鞋面软一点，穿之前把手伸进去摸一圈，确认没有硬物。袜子选浅色的棉袜，一天一换。

浅色袜子有个好处，上面沾了血或者脓一眼就能看出来，深色的袜子啥都遮住了。鞋子的长度要比脚长出一厘米，宽度上脚掌能完全伸展开，别挤着。

说句扎心的话，每年因为糖尿病足截肢的人，绝大多数在出事前都有过预警信号，只是没人告诉他们那意味着什么。脚是离心脏最远的器官，也是最容易被忽略的器官。

它每天驮着您走几千步，出了毛病却不会大声喊疼。等它真的疼了，往往已经来不及了。今天看完这篇文章，请您脱了鞋袜，

给自己的双脚做个简单检查——摸一摸温度、看一看颜色、掐一掐感觉。花不了五分钟，但可能帮您省下一辈子的麻烦。您今天花这五分钟，比您吃一年的降糖药都值。

（免责声明：本文仅供医学科普参考，不作为任何医疗诊断、治疗及用药依据。文中涉及的健康建议不能替代专业医生的个体化诊疗。如有糖尿病足相关症状或健康疑虑，请务必前往正规医疗机构就诊咨询。）