历经风雨，雨荷绽放

来源：市场资讯

（来源：姜雨荷 中国组织人事报）

我叫姜雨荷，老家在河南邓州的农村，爸妈都是淳朴的农民。他们没读过多少书，却跟我说：“三百六十行，行行出状元。”当时我似懂非懂，直到后来走过迷茫，才明白这句话的重量——它陪着我从电子厂的流水线，一步步走到世界赛场的领奖台，改写了我这个农村姑娘的命运。

姜雨荷获奖回国后在机场留影。

不甘平庸，我决定改变

初中时我成绩不好，毕业后一心想逃离课堂，出去闯一闯，便南下打工，进了一家电子厂。每天在流水线前重复拧螺丝、两班倒。干了几个月，我厌倦了没有知识、没有技能，只能浑浑噩噩过日子的生活。我不甘心，决定回学校，学一门能傍身的手艺，改变自己的命运。

在爸妈的支持下，我来到河南化工技师学院学习化工分析与检验专业。我格外珍惜这来之不易的学习机会，生怕辜负那个决心改变的自己。上课我坐在第一排认真记笔记，课下别人休息闲聊时，我就泡在实验室反复练习，不懂就追着老师、学长请教。

我的韧劲被贺攀科老师看在眼里，他鼓励我参加世界技能大赛。我又惊喜又犹豫，小声说自己底子太差，贺老师却说：“你都没有去试一试，怎么就知道不行呢？”这句话，给了我追梦的勇气。

姜雨荷在2022年世赛特别赛比赛现场。

跌倒后重启，崩溃后自愈

2019年，我以微弱优势闯进学校世赛集训队。可我是队里底子最差的，别人看一遍就能掌握的操作，我要反复练十几遍；简单的移液管操作，我也要练到手指发酸、胳膊发麻。但我没有气馁，为了把误差降到最低，我把每个动作都练到形成肌肉记忆。最终我拿到校赛第二名，成功闯进河南省集训队。

2020年12月，我跟着教练去广州参加第一届全国技能大赛，这是我第一次站上这么大规模的赛场，紧张得手心直冒汗。前面几场我发挥顺利，成绩稳居前列。可最后一场有机合成比赛，我因紧张看错温度计数值，最后只拿到铜牌。我躲在角落落泪，满心都是自责。贺老师安慰我：“一次失误不算什么，你已经拿到国家集训队资格，下次把遗憾补回来！”老师暖心的话让我重新燃起斗志。

就在我满怀信心备战国家集训队时，线下集训取消，原本互相切磋的训练模式全面暂停。我每天守在冷冷清清的实验室，除了教练，跟我对话的只有瓶瓶罐罐。我的状态越来越差，教练们为我专门请来心理老师。心理老师通过压力拆解、心态模拟训练等方法，帮我正视比赛压力、接纳自身情绪，还教我如何在高压赛场上稳住心态。这些方法帮我重新找回了训练状态。

除了技能训练，英语更是我要攻克的难关。化学专业英语句式严谨、术语生僻。初中毕业的我，起初连简单的英语作文都不会写，而世赛要求撰写英文实验报告，这对我来说无疑是巨大的挑战。我给自己制定了严苛的学习计划，随身常备专业术语单词本，碎片时间都用来背诵单词。从单词学起，再到短句、短文，日复一日地坚持，终于啃下了专业英语这块“硬骨头”。

全力以赴，为国摘金

2022年，接到世赛特别赛通知时，我激动得一夜没睡好。我跟着团队飞往奥地利萨尔茨堡，初到赛场，全新的竞赛环境和各国顶尖选手同台竞技的紧张氛围，让我心生忐忑。我默默给自己打气：多年努力，只为今朝，没有退路，唯有全力以赴。为了快速进入节奏，我全天泡在赛场熟悉进口设备，向工作人员请教操作技巧，做足准备。

姜雨荷（右三）与专家、教练、保障团队在奥地利留影。

比赛正式开始，试题跟我平时练习的很不一样，我一下子慌了神，大脑一片空白。紧急关头，我想起心理老师的话：人在高度紧张的状态下是没有办法做出正确判断的。我深呼吸，强迫自己冷静下来，调整策略，先完成擅长的环节，再逐一攻克难点。慢慢进入状态后，我沉下心规范完成了所有实操环节，之后用专业术语把我的整个实验过程呈现在报告上，最终我以11页的英文实验报告圆满完成比赛。

在2022年世赛特别赛颁奖仪式上，当主持人宣布“金牌，中国！”时，我一路小跑，高举五星红旗骄傲地站上领奖台，心里满是自豪。那一刻我也明白，日复一日的训练、崩溃后的自愈、跌倒后的重启，全都是有意义的，上天不会辜负每一个苦心付出的人。

姜雨荷在2022年世赛特别赛中获奖。

从电子厂打工妹，到世赛冠军，再到一名教师，我的成长之路布满汗水与艰辛，也充满温暖与感动。我想告诉所有和我一样普通、也曾迷茫的年轻人：人生没有白走的路，每一步努力都算数。哪怕起点不高，只要你愿意把一件事做到极致，靠着一技之长，就一定能改写命运，走出属于自己的精彩人生！

（本文图片均由作者提供）

（本文作者系2022年世界技能大赛特别赛化学实验室技术项目金牌获得者）

编辑：邢雨辰 齐元皎