北京
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今天我们迎来了
夏季的最后一个节气——
大暑
这也是二十四节气中的第十二个节气
在此时节太阳炽烈
空气中热浪翻涌
万物也迎来了一年中最繁盛的时刻
“暑”是炎热的意思[太阳]
大暑指的则是炎热之极
是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气
“湿热交蒸”在此时到达顶点
充满智慧的古人在这热烈的日子里
形成了许多顺应时节的习俗
比如烈日下晒制伏姜
可驱寒暖胃、冬病夏治
吃一碗清甜解暑的仙草
绝对是夏日清热润燥的最佳选择
用金银花、甘草熬煮的伏茶
一口驱散暑热烦闷
酷暑时节
养生重在清热祛湿、静心养气
饮食可以遵循清淡原则
多吃冬瓜、苦瓜、薏米等
健脾祛湿的食材
切忌贪凉暴食生冷
日常起居应避开正午烈日
特别注意要合理使用空调
避免冷风直吹伤身
当然大暑也并非只有滚滚热浪
傍晚的风
高歌的蝉
还有熟透的瓜
也都是值得留住的夏日味道
这个大暑
愿你褪去盛夏燥热
把日子过得丰盈热烈！
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