如何应对持续高温“桑拿天”？福建专家提醒：重点防范这三类传染病

7月22日上午，福建省卫生健康委员会召开新闻发布会，聚焦“夏季疾病防控、健康养护”主题。围绕防暑降温、传染病防控、心脑血管、消化道疾病、儿童呼吸道感染及三伏天康复养护等重点内容进行权威解读，发布会由省卫健委宣传处处长宁永鑫主持。

夏季三类传染病需重点防范

福建省疾病预防控制中心副主任、主任技师翁育伟介绍，当前我省夏季传染病防控重点集中在三类：

一是肠道传染病，包括诺如病毒急性胃肠炎、细菌性痢疾、沙门氏菌感染以及霍乱等，主要通过不洁饮水、变质生冷食物和接触病原污染物传播。

二是虫媒传染病，如登革热、基孔肯雅热等，通过蚊虫叮咬传播；野外作业和旅游也容易因蜱虫叮咬引发其他虫媒传染病。

三是呼吸道传染病，近期我省流感、新冠等呼吸道传染病有抬头趋势。

翁育伟建议市民从“饮食、环境、防护、习惯”四个方面做好防控。饮食上，严格做到喝开水、吃熟食，肉类海鲜彻底煮熟，餐具定期消毒，隔夜餐食充分加热后再食用。环境上，定期清理花盆、水槽、楼道积水清除蚊虫滋生地；空调房间定时通风换气。防护方面，外出穿着长袖衣物，涂抹驱蚊用品，少去通风差、人员密集场所。同时保持规律作息、适度运动提升免疫力。

夏季腹泻：功能性还是细菌性？
市民精准辨别很重要

夏季腹泻主要分为低温刺激功能性腹泻与细菌性食物中毒两类。功能性腹泻多由贪吃冷饮、寒凉刺激引发，表现为稀糊状大便无脓血，阵发性腹部隐痛，一般不发热，对症护理后可快速缓解。细菌性食物中毒多因食用不洁凉菜、变质海鲜、隔夜菜品导致，进食后数小时至两天内发病，典型症状为腹部绞痛、频繁水样泻，常伴呕吐和低烧。

福建医科大学附属平潭协和医院副院长、主任医师陈丰霖介绍：居家应急处理，建议优先补水防脱水，少量多次饮用口服补液盐，不要只喝纯水；症状缓解后从米汤、稀粥等温流质开始，逐步过渡至半流质，仍需避免生冷油腻食物至少3至5天。他强调，不盲目吃强效止泻药，禁止在无医生指导下随意服用抗生素。

高温天心血管病：
四项“隐形杀手”与五条应对策略

夏季高温对心血管系统的影响主要通过四个途径：血管扩张导致血液重新分布、回心血量和心输出量减少；大量出汗造成血液浓缩，易形成血栓；极端温度变化引发应激反应，交感神经兴奋、心跳加快；高温、蚊虫滋扰、噪声等影响睡眠质量。

针对上述风险，福建医科大学附属第一医院心血管内科主任医师谢良地提出五条应对策略：

合理安排运动，选择早晚气温不高时去阴凉处锻炼，避免长时间在高温路面行走，以防大量出汗导致血容量不足和电解质紊乱；

充分饮水，出汗和空调环境都容易造成水分流失，适当补水可扩张血容量、稀释血液，避免血栓形成；

保持充足睡眠和良好心态；

备好应急药物，心绞痛发作时及时用药；

饮食要卫生，选择简单易消化的食物，多吃水果蔬菜。

中暑还是热射病？
重症医学科专家划出“就医红线”

眼下正值高温天气，福州大学附属省立医院重症医学科副主任、副主任医师许镜清详细解读了中暑与热射病的区别。

中暑是一个由轻到重的渐进过程：

先兆中暑表现为头晕、头痛、口渴、大量出汗或突然无汗、四肢无力，体温正常或略高；

轻症中暑体温升至38℃以上，面色潮红或苍白；

热射病是最危重的重症中暑类型，核心体温超过40℃，伴有中枢神经系统异常如躁动、昏迷、抽搐等，可导致多器官功能衰竭，如不及时救治病死率极高。

许镜清给出了市民科学防暑的四条建议：

避高温，尽量避免上午10时至下午4时高温时段户外活动，户外作业每1-2小时休息15-20分钟，室内空调控制在26-28℃。

勤补水，每日饮水1500-1700毫升，主动少量多次饮水，大量出汗时注意补充电解质。

穿合适衣物，外出着浅色宽松透气衣物，戴遮阳帽或打伞。

备防暑药品，家庭可备藿香正气水、风油精等，但需注意藿香正气水含酒精，服用头孢类抗生素期间禁用；真正高温中暑首要措施是快速降温，重症患者必须立即送医。

“出现高热超过39℃、意识模糊、抽搐、持续无汗、面色干红、脉搏快而弱等症状，应立即拨打120。”许镜清强调，等待救护车期间，应迅速将患者转移至阴凉通风处，解开衣物，用冷水擦拭全身或用冰袋敷颈部、腋下、腹股沟进行物理降温。

暑期儿童呼吸道感染高发：
空调是“帮凶”

福建省儿童医院PICU主任、主任医师唐秋雨分析，夏季儿童呼吸道感染频发的核心原因与冬春季有明显区别。夏季，家庭长时间封闭使用空调，空气流通不畅，各类病毒在密闭空间滞留滋生；室内低温与室外高温形成强烈温差，儿童呼吸道黏膜娇嫩、防御系统尚未发育完善，频繁冷热交替导致黏膜抵抗力下降。

“暑期孩子频繁前往商场、游乐场、游泳馆等密闭公共场所，接触病菌概率大幅增加，加上部分孩子贪吃冷饮、作息紊乱，免疫力降低，极易诱发呼吸道感染。”唐秋雨建议：

家庭每天开窗通风2至3次，每次不少于半小时；

空调温度建议维持在26℃及以上，避免冷风直吹孩子；

引导孩子勤洗手、不揉口鼻，减少生冷饮食。

若孩子出现咳嗽、咽痛、流涕、发热等症状，需居家休养避免交叉感染，轻症可多饮温水护理观察，高烧不退、咳嗽喘息加重时及时就医，切勿自行用药。

三伏天养护与康复训练如何“两不误”

福建中医药大学附属康复医院脑病康复四科主任、副主任医师高燕玲从中医和康复两个维度给出了建议。

饮食调养方面，三伏天以清暑祛湿、健脾养胃、护阳不贪凉为原则，可适当进食绿豆、冬瓜、薏米、赤小豆、苦瓜、荷叶等食材，但苦寒解暑之品不宜长期猛吃，脾胃虚寒、体虚人群每周不超过3次，煮绿豆汤时加2至3片生姜中和寒性，不宜冰镇。

日常代茶饮可选择陈皮、荷叶、茯苓煮水的清暑祛湿茶，适合体虚怕热、大便黏腻人群；太子参、麦冬、五味子煮水的益气生津茶，适合出汗多、容易累的人。药膳推荐冬瓜白扁豆排骨汤和莲子百合小米粥。

对于脑卒中、骨折术后、心肺疾病恢复期患者及居家养老老人等特殊人群，高燕玲建议，康复训练要把握好“防暑不贪凉、温和不过量”的原则。上午10时至下午4时最热时段不外出训练，室内空调保持26℃左右，避免风口直吹关节和腹部，出汗多时少量多次饮温水、衣服湿了及时更换，防止感冒和关节受凉。

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福建卫生报全媒体记者：张鸿鹏

编辑：兜兜

审核：黄美辉、刘碧华