昆明人口过千万：874.4万之后，120万从哪来？

携程董事长梁建章有一个“反差人设”：在商界，他是运筹帷幄的OTA巨头掌门人；在学界，他却是被网友戏称为“催生办主任”的人口经济学家。

他曾断言：“中国未来20年技术创新会领先全球，但20年后，就看能不能解决人口问题，人口是一切的基础。”

在人口这道时代考题面前，城市与国家的命运如出一辙。

对于“千万人口”这个目标，昆明其实是有“执念”的。早在“十四五”规划中，昆明就将“常住人口达1000万、GDP破万亿”的“双万”目标写进蓝图。再到如今“十五五”规划中明确指出要“推动昆明迈向千万人口城市”。

2025年末，昆明常住人口874.4万，距离千万门槛还差120余万。反观GDP，已达8637.45亿元，按当前增速，“十五五”期间突破万亿应该是板上钉钉的事。

于是问题来了：昆明的千万人口梦，何时能圆？

算一笔“千万人口”的明白账

先看全国大盘，2025年末，全国总人口14.05亿，同比减少339万人，已连续四年下降；人口出生率降至5.63‰，创1949年以来新低；60岁及以上人口占比已达23.0%，老龄化程度持续加深。

联合国《2024年世界人口展望》预测，到2050年，中国总人口大约会降到12.6亿人，2100年降到6.33亿人。

当前，全国人口增量和自然增长率均为正数的省份，仅有广东、新疆、海南、西藏、宁夏5个，还有22个省份均呈现“双负”态势，即人口流失与自然负增长并存。

这意味着，在这场人口存量博弈中，每1个增长省份背后，至少有4个流失省份。

当自然增长失去托举力，城市人口扩张只能依赖“抢人”大战。

再看云南形势，2025年末，云南常住人口4644万人，相比七人普的4720.9万人，五年来减少了76.9万人；人口自然增长率跌至-1.25‰，创下五年之最。

16州市人口自然增长率均为负数，只有昆明、西双版纳、德宏人口增长，迪庆持平。

当省内虹吸见底，老龄化浪潮又接踵而至，昆明就必须从全国乃至全球寻找新的人口增量源。

把目光拉回昆明，七人普期间（2010—2020年）年均人口增量20.4万；但在“十四五”期间，年均增量骤降至6.05万。2025年昆明净增5.7万人，自然增长率-0.10‰，意味着增长几乎全部来自外部流入。

当然这不仅仅是昆明的独角戏，更是全国城市在人口存量时代博弈的缩影，昆明乃至全国的人口扩张正遭遇历史性拐点。

好了，现在我们来算一下账：

2025年末，昆明常住人口874.4万，距离千万门槛还差125.6万。

若要“十五五”实现千万人口目标，需年均增长25.12万，这相当于恢复七人普期间20.4万的年均增量，再上浮23%。但按照“十四五”年均6万的增量线性推算，5年只能增加约30万，这显然是远远不够的。

人口过千万犹如“滚石上山”，是场硬仗。

四大增长引擎：解锁昆明人口增量密码

不过，人口的演变从来不是冰冷的线性推算。有些变量的爆发力，远比数据模型告诉我们的更大。昆明手里积蓄的发展动能，可能比想象中更强劲。

引擎一：产业筑基——千亿级产业矩阵锻造人口“强磁场”

人随产业走，业随人流兴。这是人口流动最底层的逻辑。

以宜宾为例，2019年底，宁德时代落户宜宾，动力电池产值从2020年不足20亿元蝶变至2023年千亿级产业集群。更关键的是，人口集聚效应显著：2020—2024年，中心城区人口增加了22万人，充分印证了“以产聚人”的强大势能。

一个三线城市尚能靠产业集群的虹吸力，实现人口逆势上扬，昆明作为省会城市，自然不应缺乏这种底气。

拆解昆明的产业底盘，冶金、化工、烟草、生物医药、数字经济5大产业链已跨过千亿门槛。

放眼“十五五”，随着滇中稀贵金属集群崛起、装备制造业转型升级、宁德时代落地投产、绿色食品链条延伸，新材料、装备制造、新能源电池和绿色食品4个千亿级新引擎正加速点火。

当多个千亿级产业矩阵成型，人口汇聚便不再是刻意“抢”来的结果，而是产业成熟后的水到渠成。

引擎二：旅居变长居——从“候鸟”到“新昆明人”

旅居，或许是昆明人口增量中最大的变数。

据地方官媒报道，“2025年昆明新增常住人口5.7万人，几乎全部来自旅居人群”。且不论这一说法是否完全准确，但足以印证：旅居客群已成为拉动昆明人口增长的主力军。

2025年，昆明旅居人数达158.75万人次，同比增长33.5%，占全省的28.8%，稳居热点州市首位。势头不可谓不强劲。但问题也随之而来：云南平均旅居时长83天，距离“居住6个月以上”的常住人口标准仍有差距，“流量”如何转化成“留量”？

面对这道迫切考题，从省级到市级，一场关于如何留得住人的行动正在加速推进。

先看政策端，真可谓下足了功夫。

先用顶层设计定方向，出台“旅居云南”五年规划与正负面清单，清晰划定发展航向与底线边界；再用配套措施给抓手，密集抛出“旅创20条”与“旅居双创”，为旅居创业者提供实操指南与资源倾斜；最后市级做承接，量身定制“聚集旅居人口24项措施”，将省级蓝图转化为具体的安居、便民举措。

这套政策组合拳打通了从短期旅居、长期定居到就地创业的转化通道，用制度保障与真金白银为“候鸟”筑巢。

再来看一眼定情的“软实力”。

昆明年均气温15℃左右，避暑与避寒双重buff叠满；空气优良率常年保持在98%以上，已连续两年在全国168个重点城市中排名第一；森林覆盖率45.27%，居省会城市前列，公园数量高达上千座，百里滇池绿道串珠成链；2300年建城史沉淀岁月，古滇文明与西南联大文脉交相辉映......

“湖滨春城、山水花都”正是让人从“候鸟”蜕变为“新昆明人”的情感纽带。

若超百万旅居人次中，哪怕仅有几个百分点的转化，便意味着数万乃至数十万量级的净增量。在全国人口负增长的时代，这无疑是一笔令人艳羡的“巨款”。

引擎三：青年友好城市——以“青春留量”优化人口结构

人口竞争不仅是数量之争，更是结构之争。谁能留住年轻人，谁就握住了城市未来的入场券。

2026年，全国高校毕业生规模预计1270万人，同比增加48万人，再创历史新高。这块巨大的“人才蛋糕”，昆明能否稳稳接住？

事实上，昆明早已用实绩作答。两年前，启动“十万高校毕业生来昆留昆计划”，截至2025年11月底，已有12.26万名高校毕业生成功来昆留昆就业，累计兑现补贴1209.9万元。

现在，昆明进一步加码。“十五五”时期，计划每年吸引15万人以上高校毕业生等青年来昆留昆就业。目标升级，政策必须跟上，2026年6月《昆明市人才安居工程实施办法》重磅出台，对各类人才实施梯度购房、租房补贴，最高可享100万元购房补助、每月1000元租房补贴。

春城的独特气质，还天然契合了新一代“数字游民”与年轻创客的生活想象。如今越来越多年轻人不再唯高薪论，而是将目光投向生活的性价比与城市的松弛感，昆明恰好提供了生活与搞钱之间的平衡：花都四季有花开，春城处处有绿意，生活成本够得着，创业门槛压得低。

在这里，一台电脑连接全球业务，一杯咖啡激发无限灵感，松弛感就是最强的竞争力。

当“左手烟火，右手梦想”的生活方式照进现实，年轻人自然会用脚投票，如约而至。

引擎四：南向开放门户——从云南省会到区域性中心城市

2024年底，国务院批复昆明为“面向南亚东南亚的区域性中心城市”。自此，昆明的人口腹地正从4600万云南人，扩展到27亿南亚东南亚人口。

昆明的底气，首先来自“硬联通”。长水机场38个国际通航点中34个在南亚东南亚，稳居全国第一；印度洋国际陆海大通道建设全面提速；昆明更是全国唯一同时拥有边境口岸和数据口岸的省会城市。

通道拉近了物理距离，文化则消弭了心理隔阂。云南自古便是多民族聚居之地，26个世居民族在这里和谐共生，多元包容早已刻进了城市底色。当这种包容延伸至国际维度，便化作了篆新农贸市场里咖啡香与米线汤气的交织，斗南花市中外国客商与本地花农比手画脚的交易，翠湖畔留学生与老人共舞的画面……

七人普数据显示，云南有近38万外籍常住人口，全国第二，占全国总量的四成以上，其中东南亚人群占比超六成。2024年，昆明常住外籍人口首次突破10万。而这，或许只是序章。

可能有人会问：我国现行常住人口统计尚未纳入外籍人员，这对人口增量有何意义？

答案在于，这是一笔“隐形的人口红利”。

放眼国际，联合国及多数国家均将外籍常住者计入总人口，如日本2013年就因少子化修改了统计口径。伴随国内人口总量下行，统计口径与国际接轨只是时间问题。届时，昆明未来数十万外籍人群，就将从“隐形增量”变为“显性红利”。

874.4万的起跑线

回到开头的疑问：昆明的千万人口梦，何时能圆？

坦率地说，谁也不能给出确切的日期。1906年门捷列夫曾自信地预测：2000年俄国人口将近6亿。一百年过去了，实际仅为1.46亿，人口的演变充满了非线性变量。

但我们可以确定的是：874.4万不是数字的终点，而是新一轮高质量人口竞争的起跑线。当产业根基更实、旅居经济更活、青年人才更多、开放门户更宽，人口过千万便不再是遥不可及的梦，而是一场需要耐心与定力的长跑。

正如梁建章所说，最值得投资的标的是人口。

对于昆明而言，投资人口，就是投资未来。