辽宁
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德元升温馨提示：本文为健康科普参考，不能替代专业医生的诊断和治疗。如有特殊疾病，请咨询医生。
吃肉食油腻多了、饭后腹胀、不消化。山楂是最好的消食药，尤其擅长消肉食积滞。
山楂水酸甜可口，饭后喝一杯，肠胃就舒服了。吃撑了、吃油了，喝山楂水，刮油解腻。
山楂水是什么？
山楂：性微温、味酸甘，归脾、胃、肝经，有消食化积、行气散瘀、化浊降脂的功效
德元升提醒：以下人群比较适用
肉食积滞引起的脘腹胀满、嗳气吞酸
高血脂、高血压（辅助治疗）
痛经、产后瘀阻
做法
材料：
干山楂10克
冰糖适量（糖尿病人不加）
清水500毫升
步骤：
山楂洗净
加水500毫升煮15分钟
加冰糖调味，代茶饮
可以反复加水煮2-3次
德元升提醒：
胃酸过多的人不要喝
孕妇慎用（山楂有兴奋子宫作用）
不要空腹喝山楂水
最后说一句：
山楂水是“吃撑了解药”，大鱼大肉后喝一杯，刮油解腻。
火锅、烧烤、聚餐，吃完来一杯山楂水，肠胃不胀了，血脂不升了。家里备点山楂干，吃撑了煮水喝，比吃健胃消食片安全。
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