山东
夏季高温高湿，不少人一出汗就自带酸臭味，有人疑惑：同样流汗，为何有的人气味明显，有的人几乎没味？
“体味”由多重来源共同形成，激素、生活习惯，甚至日常穿着的衣物，都会影响气味轻重。
哪些原因会加重异味？日常怎么做能让体味更“清爽”？《生命时报》综合专家观点，为你一一解答。
人的体味是由什么组成的
出汗是人体正常的生理现象。天气炎热时、运动过程中、情绪紧张之际，人们都会不自觉地流汗。
复旦大学附属中山医院中西医结合科主任医师杨云柯介绍，人体皮肤上分布有大、小两种汗腺：
大汗腺
主要集中在腋下、乳晕、会阴等部位，其分泌活动与性激素有关，并不参与体温调节，偶尔会给人带来体味困扰。
小汗腺
以不同密度分布于全身皮肤，手掌、脚掌上最多，额头和手背次之，四肢和躯干最少，其中躯干汗腺的分泌能力最强。
小汗腺是重要的“体温调节器”，尤其在炎热环境下、进行剧烈运动时，起到维持人体热平衡的关键作用。
每个人身上散发出来的体味，是一种“综合气体”，主要有以下几个来源：
汗液、皮脂、角质等自身或被细菌分解后的味道；
摄入的食物、药物等产生的味道；
从呼吸道、汗液、尿液中散发出来的味道；
身体清洁用品、化妆品，以及衣物上的味道；
代谢异常或系统性疾病产生的味道。
这些不同来源的气味混在一起，形成一个人独特的体味。
身上的酸臭味从哪来的
同样是“汗味”，为什么有的人闻起来是酸臭味的，还有人几乎没什么味道？
高温、高湿的季节出汗多，再加上衣服穿得单薄，人体的味道更容易散发出来，出汗后的异味主要与以下因素有关。
汗臭味
大汗腺分泌物排放到毛囊中，且分泌的汗液含有蛋白质、碳水化合物和脂类，在体表被细菌分解产生味道，时间长了可能会有难闻的气味。
复旦大学附属华山医院整形外科副主任医师丁志表示，腋臭（狐臭）人群的大汗腺功能亢进，更易产生刺鼻的气味。
激素影响
雄性激素会让大汗腺产量增加，还会让汗液成分变得更“肥沃”，味道就会更大。这也是为什么许多男性出汗后容易有异味。
压力大、紧张焦虑等都可能让激素产生波动，若是近段时间体味较重，也可能是因为太劳累了。
皮肤油脂
皮脂腺会排出一些油脂，经过人体表层的细菌分解，也可能会导致令人不悦的异味，比如，几天不洗头，就会散发出“头油”的味道。
脚臭
脚有较多的汗腺，容易出汗，穿鞋时脚会“浸泡”在汗液里，从而产生异味。脚臭还可能是足部真菌感染，就是俗称的足癣、脚气，还伴有皮肤损伤、瘙痒。
口臭
口腔细菌会将食物中的蛋白质分解，产生可挥发性硫化物，这就是大多数口臭的来源。口腔卫生状况不佳，再加上有牙周炎等口腔疾病，口臭会更重。
衣服异味
衣服上藏着大量汗水和皮脂，若没洗干净，这些物质会沉到布料纤维中，为各种细菌、真菌提供了天然培养皿，当天气潮湿时，就会诱发臭味。
洗完衣服阴干或未及时取出晾晒，持续的潮湿环境会给奥斯陆莫拉菌提供绝佳的滋生环境，这种菌会产生一种物质，引发异味。
此外，常喝酒、抽烟会加重体臭；进入更年期后，激素变化会影响皮脂分泌和酸化，导致身上发出“老人味”。
怎么让体味不那么难闻
夏天可以试着做好以下几件事，让体味更加“宜人”。
✅出汗后及时适度清洁，避免汗液在体表的驻留，减少体表的细菌量。
✅容易出汗的人必要时使用止汗剂，减少汗液分泌。
✅选择宽松、透气的衣物，有利于汗液的蒸发和引流，并及时换洗衣物。
✅每天洗脚，勤换鞋袜，选择透气性好的鞋，不要每天都穿同一双鞋。尤其是潮湿的雨季，不透气的鞋子如不常刷洗会产生真菌，引发足癣。
✅尽量不吃有异味的食物，戒烟限酒。不要摄取过量肉类，动物蛋白会增加皮脂分泌，引发异味。
✅学会正确刷牙和使用牙线，减少口腔疾病的发生。
✅腋臭人群保持清洁干燥，丁志建议每天清洗腋下，穿着透气衣物；少吃油炸食品、烧烤、洋葱、大蒜等油腻辛辣食物；症状较重者可遵医嘱选择手术或其他治疗方案。
汗液的分泌受温度、运动、情绪、食物、药物、疾病状态等影响，可以适当地调整生活方式，学会释放压力，作息规律，不要熬夜。
（生命时报）
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