戒烟68天，我才发现以前的自己有多傻，全程大白话，没一句虚的

你有没有算过一笔账，一个人要是连着抽了十几年的烟，到底往肺里灌进去了多少不该进的东西？反正我以前是从来不敢算的，也不愿意想这事儿。手边没根烟就觉得少了点什么，干活没精神，吃完饭嘴痒痒，就连蹲个坑都得先摸口袋确定揣了烟才踏实。一天一包是打底，赶上熬夜或者心里不痛快，两包都搂不住。算下来一天至少25块钱，一个月750，一年将近9000，十年就是小十万。十万块钱能干啥？能给家里换套像样的电器，能带孩子出去好好玩几趟，能给老婆买她一直念叨但舍不得下手的那件大衣。可我这十多年呢，全给烧了，顺便还把身体也跟着一起点了。

老话说得好，“当局者迷，旁观者清”。以前谁劝我戒烟，我就觉得他站着说话不腰疼，心里还犯嘀咕：你们懂个屁，我压力这么大，不抽两口缓一缓，日子过得下去吗？工作堆成山，抽一根；跟媳妇拌了几句嘴，抽一根；晚上加班脑子糊成一团，那更得抽。我一直把烟当成我的"止痛片"，觉得没有它，我扛不住生活的捶打。可直到我硬生生扛过了68天没碰一口烟的日子，才恍然大悟——合着我这十几年一直在自己挖坑自己跳，跳进去还美滋滋地告诉自己"这坑里真暖和"。

这话怎么讲呢？就拿那个"解压"来说吧。以前觉得抽烟能让人静下来，其实那是尼古丁在耍流氓。它先让你的脑子产生一种"缺了它就不行"的错觉，等你点上火吸进去那几口，它只是暂时把你从那种焦躁里捞出来，让你误以为是烟救了你。可没过半小时，那股子心慌意乱又卷土重来，逼着你再来一根。这不就跟自己把脚崴了，然后贴个创可贴，就觉得自己会治骨折一样可笑吗？戒烟到了第二十天前后，我突然发现心没那么慌了，遇到事儿也能稳得住神了。原来我过去大半的焦虑和坐立不安，全是烟瘾在背后捣鬼。

再说说身体上的变化，那简直是天壤之别。以前每天早上睁眼第一件事，就是趴在马桶边干咳干呕，喉咙里永远糊着一层黏糊糊的东西，吐出来的痰黑乎乎、黄澄澄的，看着就膈应人。稍微走快点或者爬两层楼，胸口就跟压了块石头似的，气怎么都吸不到底。戒烟头半个月，咳得更凶了，肺里那些积攒了十几年的老陈货跟开闸泄洪似的往外排。可熬过那阵子之后，嗓子眼儿前所未有的清爽，呼吸顺畅得我都想唱歌。现在上楼不带喘的，走路腿脚轻便，才明白以前不是年纪大了身体不行，是那口烟把我整个呼吸系统给堵了个严严实实。

睡觉这事儿也邪门。以前我老觉得睡前不来两根根本睡不着，其实睡是睡着了，但全是在浅水里扑腾，梦一个接一个，稍微有点动静就醒。第二天早上起来头昏脑涨，嘴里像含了苦瓜，浑身跟散了架似的。现在呢？头挨着枕头没多久就沉沉地睡过去，半夜不带醒的，早上睁眼就是神清气爽。尼古丁这玩意儿一直都在麻痹我的神经，把我正常的生物钟搅得稀烂，我还傻乎乎地拿它当安眠药使。

身上的味儿就更别提了。抽烟的人自己闻不着，别人遭老罪了。头发里、衣服上、手指缝里、被窝里，全是那股子呛人的烟油子味儿。我以前还觉得自己挺干净，现在回头想想，周围人忍了我多少年啊？嘴里那股味、牙上那层黄锈、手指头熏出来的焦印子，全没了。现在跟人面对面说话，再也不用下意识往后缩，生怕熏着人家。

最让我觉得值的是省下来的那些钱和攒回来的那股劲儿。存下来的烟钱够我给自己换了双惦记好久的鞋，给家里添了个大件，心里头那种踏实感是以前抽烟抽不来的。更重要的是整个人精气神全上来了，以前干什么都犯懒，能坐着不站着，能躺着不坐着，其实不是懒，是血里长期缺氧，全身器官都跟没喝饱水一样蔫儿着。现在白天不犯困，手脚有劲儿，干活带风，整个人都支棱起来了。

说实话，最难熬的就是开头那七八天，嘴痒、心烦、手不知道该往哪儿放，跟丢了魂儿似的。但咬咬牙挺过去，一天比一天舒坦。到了六十来天的时候，你再看那烟，心里头一点波澜都没有了，甚至有点嫌弃。

所以你说抽烟这事儿到底图啥呢？花钱买病，用命换一时半会儿的迷糊，还捎带脚把家里人也给坑了，孩子跟着吸二手烟，老婆天天闻你身上那股子味儿。这买卖亏到姥姥家了。

戒了这68天我才算活明白了，真正的爷们儿不是看你嘴里叼着烟的样子有多潇洒，而是看你有没有那个决心把最伤害自己的东西一脚踢开，把好身体留给家人，把好日子留给自己。烟不是什么解压神器，它就是寄生在你身上的吸血鬼，喝你的血还让你以为它是在给你输血。

如果你也在犹豫要不要迈出那一步，别等了，掐了手里的烟，给自己一个机会。前一个月的难受，换来的是往后几十年的清爽。我现在就想反问一句：为了一口让人咳嗽、让人口臭、让人心慌、让人掏空钱包的烟雾，搭进去半辈子的健康，这笔账，你真的算清楚了吗？