重庆
2026年7月14日，入伏前夕，重庆城市管理职业大学“生命如花”志愿服务队走进秀山县隘口镇养老院，开展了一场以“守护夕阳红，健康度三伏”为主题的健康宣教活动，为当地老年人送去夏日健康关怀。
活动伊始，志愿者结合气象特点指出，入伏后高温高湿天气对老年人，尤其是有高血压基础病史的人群构成较大威胁。高温促使血管扩张、大量出汗，血液黏稠度升高，极易诱发脑血管意外。因此，提前掌握预防和应对知识十分必要。志愿者们用通俗易懂的语言，将专业的医学知识转化为老人们听得懂、记得住的生活常识。
志愿者为老人健康宣讲。
针对三伏天的特殊性，志愿者为老人们提炼了三条实用护脑建议：一是科学补水控温，空调设定26-28℃，避免室内外温差过大，每天饮水1500-2000毫升，少量多次；二是规律监测血压，切莫因天热血压暂时下降而自行停药，需遵医嘱坚持服药；三是合理饮食作息，多吃冬瓜、苦瓜等清热化湿食物，保证午休，避开上午10点至下午4点高温时段出行。老人们听得认真，不时点头记录。
针对脑血管疾病突发性强的特点，志愿者重点教授了如何快速鉴别“热中风”与普通中暑。中暑通常表现为脸红、少汗、高热，而“热中风”则会出现突发的偏瘫、言语不清、口角歪斜等局部症状。
为方便记忆，志愿者带领老人学习“中风120”口诀：
“1”看：一张脸是否不对称、口角歪斜；
“2”查：两只手臂是否单侧无力、无法抬起；
“0”聆听：说话是否口齿不清、表达困难。
志愿者抬举手臂，为老年人宣传如何判断急性脑出血。
志愿者反复叮嘱，一旦出现任一症状，必须立即拨打120，切勿当作中暑自行处理。等待救援时，让患者平卧、头部偏向一侧，严禁喂水喂药，防止误吸窒息。
互动环节中，志愿者们还为老人测量血压、艾灸，一对一解答健康困惑。老人们纷纷表示，这样的宣教很及时、很实用。一位老人感慨道：“以前觉得天热头晕歇歇就好，现在知道可能是中风前兆，学到了救命的本事。”
志愿者为老年人测量血压。
此次宣教活动将专业护理知识与季节养生紧密结合，切实提升了农村老年人的健康自护能力。志愿服务队指导老师表示，“生命如花”志愿服务团将继续扎根基层，以专业所长服务社会所需，把科学的健康理念传递给更多老人，用实际行动践行青年学子的责任与担当。
通讯员：邓淇文、周渝娜、潘伟豪
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