切记：完美主义是毁灭幸福人生的元凶！

完美主义的本质是什么？

为什么我们身上不能有半点的完美主义，我们也不能和有完美主义倾向的人走的太近，更不能和他们结婚？

重大的性格缺陷

前不久，一位男性的粉丝给我发信息说，他带太太去新疆旅游，旅游10天，生了10天的气，主要是他太太觉得新疆不好，来新疆后悔了。花那么多钱，浪费了那么多时间，却没有看到她所想象的那种美景。

这位粉丝跟我说，他太太嫌新疆太大了，路途太遥远了。去一个地方就要开半天的车，甚至一天的车，新疆太荒凉了，有很多沙漠。

他们这一路玩得非常不开心，因为他太太一路抱怨，沉着个脸。有时候，气得连饭都不吃了：“这个鬼地方太不好了，去一个地方竟然开了一天的车。”

这位先生跟我说，他想跟他太太离婚，他对太太失望了。

我说：“那你决定吧，如果是我，我会离婚的，离不离婚你自己决定。”

为什么我绝对不会跟完美主义的人在一块生活，也不会和完美主义的人交朋友？因为完美主义是一种严重的心理问题，是一种重大的性格缺陷。

新疆很大，新疆很美，这是公认的。我对新疆非常了解，因为我在新疆工作过，新疆的风光呈现出多样性，有雪峰、冰川、原始森林、高山、草原、湖泊、河流、瀚海戈壁，也有众多的文物古迹。

这么美的地方，这位粉丝的太太为什么一路抱怨呢？因为她是个完美主义者。

什么叫完美主义者？就是愿望当中、内心当中有一个美的标准，这个美的标准是他自己捏造的，他在主观世界描绘的，他用主观世界这个绝对美的标准来要求、看待客观的美，当他发现客观的美比他主观想象的美要差，他就不满意了，他就抱怨了。

美分为两种：一种是客观世界的美，一个是心灵世界的美。心灵世界的美主要是人的道德品质和对美好生活的期盼，对美好生活的期盼本身是美的，虽然它还没有实现，它本身是美的，美好的道德品质存在于心，表现于行，这是一种美。

客观世界的美包括艺术的美，自然的美，他人行为的美等等，我们的审美体验是主观对客观美的感受，所以客观的美才是主体，主观的美是从客观来的。

不接受现实

但是，完美主义者先在自己大脑里勾画出一个完全无瑕疵的美好的东西，他一看到客观的东西和自己想象的东西有差距，就会抱怨。

你只看到新疆的瀚海戈壁，你却看不到戈壁当中有绿洲；你只看到新疆路途的遥远，却看不到在遥远的地方有绝美的风光。

完美主义者只看到玫瑰里边的刺，而看不到刺里的玫瑰，根据心理学家和神经科学家的研究，基本上确定了完美主义的人其实是脑子有病了，什么病？

中枢神经系统血清素的水平太低了，当血清素的水平太低以后，人的认知就变得非常狭窄，审美的角度也会变得非常单一，理解力也会变得非常的矮板，他就没有丰富观察问题的角度了。

我们要在刺中找玫瑰，不能在玫瑰中找刺。健康的人认为不好的东西衬托了美的东西，不健康的人认为不好的东西破坏了美的东西。完美主义的人基本上都有一定的强迫倾向，尤其是强迫思维。

完美主义的人内在深处有一种病态的、不接受现实的特性，接受现实、欣赏现实、与现实有合宜的关系，这才是健康的表现。

当你去欣赏一个东西，一个东西可能就变得美了，它本来就美，你去欣赏它，它就变得更美了。

比如说，你到贵州去，你看看贵州的山山水水，随便拿出来一座山都比琅琊山要漂亮，但是在欧阳修的笔下却把琅琊山写的如此之美，这正是因为他有一种发现美的眼光，能够发现美、表达美，这是人感性能力发达的表现。

这位粉丝说，他太太这种情况其实是一种病态心理在作怪。

我觉得如果太太身上的优点不多，是一个永远抱怨而不欣赏的人，那么这位先生如果跟这个女人离婚是合理的。因为完美主义者一定不会让他身边的人幸福，他对你有没完没了的苛求，给你很大的压力，分手是有好处的。

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作者简介

王国荣，心理学家，独立学者，作家，中国整体心理疗法的创立者、中国循证心理疗法第一人。曾任心理医生杂志社首席学术顾问，上海博爱医院高级心理治疗师，是中国国内最有实力与天赋的心理学家之一。

出版了十余部有影响力的心理学专著，其中《学生心理问题突破性治疗》被北京大学、清华大学等国内数百所大学列为馆藏图书，《50 种心理治疗与调适方法》获中国高等院校出版社联盟最受读者欢迎图书奖，《人生最重要的 10 种关系》被中国文化出版社列为心理学大师系列丛书，《与抑郁症握手言和》荣获最受读者欢迎专业图书奖。

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