北京
盛夏七月，湘潭县石潭镇同庆村的稻田波光潋滟，翠绿的秧苗整齐成束，静待移栽。近日，湖南科技大学体育学院党委书记姚京成带领学院暑期“三下乡”社会实践团走进这片田野，开展插秧助农劳动实践活动。青年学子脱下鞋袜、卷起裤腿，从校园课堂走向田间地头，在俯身插秧间体悟农事智慧，在汗水泥泞中感知稼穑之艰。
劳动开始前，当地经验丰富的村民步入水田，现场示范握苗、分苗、栽插及移步等基本技巧。插秧看似简单，实则对深浅、株距和行向均有讲究。队员们围立田埂，仔细观察村民的手腕发力与身体重心转换，逐步领会每一动作背后的耕作逻辑。大家意识到，传统农事并非单纯体力重复，而是世代积累的对土地、节气和作物生长规律的深刻理解。
掌握要点后，队员们纷纷挽起裤脚，踏入没过脚踝的水田。左手握苗，右手分插，弯腰俯身，将嫩绿秧苗稳稳植入泥中。起初，秧苗或深或浅、行距不均，但在村民逐一纠正和同伴相互提醒下，大家放缓节奏，反复调整姿势。分苗、下插、扶正，动作渐趋连贯，一行行新绿在泥水中延伸开来。
日头渐高，汗水浸透衣衫，泥浆溅满双腿。一次次弯腰起身，考验着体力与耐心；一株株秧苗挺立，承载着农人的辛劳与千家万户的盘中餐。真正双脚踩入泥土、双手触碰秧苗后，队员们才真切体会到“粒粒皆辛苦”的深意——从田间到餐桌的每一步，都浸润着不为人知的付出。
半日劳作，水田渐次披上新绿。队员们满身泥污，脸上却洋溢着充实与喜悦。插秧对重心控制、身体协调及持续耐力的高要求，也让体育专业学生从熟悉的运动经验出发，对农业劳动有了全新的身体认知。大家在相互补位中调整节奏，在协同配合中感受集体力量。
从米饭的享用者到稻作的参与者，身份转换带来认知升华。此次实践让青年学子在真实生产场景中触摸农业、贴近农民、敬畏劳动，使“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”不再停留于诗句，而成为刻入身心的切身体验。据悉，湖南科技大学体育学院暑期“三下乡”社会实践团将继续聚焦基层实际需求，发挥专业优势，以实际行动服务群众、助力乡村振兴。（来源：中国网 作者：唐云飞 胡雨晨 廖泽）
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