名师高徒！奥运冠军导师崇明执教 沪乒嘉年华混合团体赛四强焕新出发

来源：滚动播报

（来源：上观新闻）

名师授真经，四强乓乓响。“上海银行”2026上海乒乓球嘉年华混合团体冠军联赛市级循环赛历经14轮主客场双循环赛事的激烈争夺，上半区虹口邮储银行队与黄浦南房队携手出线，下半区闵行沿浦队与上善青浦队成功晋级。7月17日至19日，四强队伍齐聚上海崇明体育训练基地展开集训，乒坛名将邓亚萍、李晓霞、阎森、侯英超担任明星导师，对四支队伍进行封闭特训。

以球会师，初试锋芒

特训期间，国内首档乒乓主题真人秀《名师高徒》同期展开录制，节目定位为“离国乒最近的48小时”。集训首日围绕“集结”与“组队”展开。四位国乒冠军导师——邓亚萍、李晓霞、阎森、侯英超以导师身份亮相，安排四队进行跨半区热身对战（闵行对阵虹口、青浦对阵黄浦），在实战中考察队伍基本功。

随后，一场乒乓趣味排位赛将现场气氛推向高潮，主场馆被划分为四块独立区域，四队各派代表出战。从击球定点入筐的精准控制，到计时炸弹模拟关键分下心理压力，再到在旋转迷宫中训练判断能力，在稳步运球中提升球感与协调性——这些来自国乒训练体系的趣味化训练方法，既是破冰也是摸底，让队员们直呼“过瘾”。根据最终排名情况依次决定选择导师的顺序。虹口邮储银行队由阎森指导、黄浦南房队由李晓霞率队，上善青浦队和闵行沿浦队则分别由侯英超和邓亚萍带教。

以心传艺，名师授技

集训次日重点聚焦“淬炼”与“蜕变”。四位导师带领各自队伍在基地内自由选择场地，进行首次小组聚会，球台边、宿舍区、餐厅里……不同的运动、生活场景中，国球冠军与民间高手之间的距离被悄然拉近。在导师们的引导下，队员们敞开心扉，聊起自己的乒乓故事——“你为什么开始打乒乓球？”“你最想赢谁？”“最大的心愿是什么？”选手们赛场外的另一面，在一次次真诚对话中缓缓揭开。

最受瞩目的冠军特训环节，四位导师亮出独门训练法。从发球机高速连续出球、逆风翻盘赛制造多重压力，到削球生存训练、锤炼脚步移动与防守转攻能力，队员们在48小时内全方位体验国乒专业训练体系，在每一次挥拍中领悟“冠军是如何炼成的”，沉浸式感受“更快、更高、更强——更团结”的运动队训练日常。

以梦为马，誓师出征

从专业竞技到全民共享，从成人赛场到少年舞台，“上海银行”2026上海乒乓球嘉年华希望让每一位乒乓爱好者都能挥拍上阵、乐享运动，真正实现“以赛健体，全民健康”。作为本次嘉年华的参与者，四位国乒冠军导师也分享了自己的带训感受。

邓亚萍

邓亚萍表示，这次上海的乒乓球嘉年华吸引了社会各行各业的人参与，能看得出来上海乒乓球群众基础十分扎实，市民对乒乓球的理解和认知程度都很高。就这次参与集训的队员来说，大家从事的工作各不相同，年龄跨度也很大，但整体乒乓球素养都超出了预期。所以我们整套两天的训练课程安排得丰富且全面，既有基础动作打磨，也有实战技战术教学，还会教大家如何运用心理战术应对赛场压力、适配比赛节奏。同时我们会根据每个人的水平，给出针对性指导。经过这两天的集训，能感受到大家对乒乓球的热爱是发自内心、刻在骨子里的，绝大多数乒乓爱好者从来没有体验过这种逐点抠细节、规划完整周期的系统训练，这次集训对他们来说收获会非常大。

李晓霞

李晓霞谈到：“上海这次的乒乓球嘉年华很好地融合了专业乒乓与业余群众乒乓，让不同人群都有机会参与乒乓球运动。从我的队员身上，我真切感受到对乒乓球的纯粹热爱与执着。混合团体赛非常考验队伍整体实力均衡，我也跟所有队员说，不必被年龄束缚，打球最重要的是打出精气神，在赛场上展现出自己最好的一面，比赛结果自然水到渠成。希望所有人都保有不服输的劲头，球不落地、绝不放弃，拼到最后一刻，这才是真正的体育精神。”

阎森

阎森表示，上海业余圈里也藏了很多高手，这次乒乓球嘉年华整体水平远超预期。四强集训安排在崇明体育训练基地内，能让这些民间球友亲身感受专业训练场地的规格，场地长宽、层高都有别于普通球馆，选手跑动范围更大，体验感很好。在训练中自己会和大家交流双打实战运用方法、日常专项训练方式，还有两名搭档之间的配合技巧，现场手把手教学分享。8月8日的总决赛，相信四支队伍会给所有观众、乒乓球爱好者献上一场精彩对决。

侯英超

侯英超谈到：“上海拥有深厚的乒乓文化底蕴，走出过很多世界冠军、优秀乒乓运动员，这次的乒乓球嘉年华面向业余乒乓球爱好者，而上海扎实的群众基础，也让本地业余球友有充足的空间展示自身水平，参赛选手都能从中获益。这次集训，我和队员交流的核心都围绕实战，一方面是实战里的技战术变化，年龄偏大的选手，我会重点指导技战术调整、发接发环节优化，年纪小的选手，我会着重教他们夯实基础动作；另一方面是赛场心态把控，我会重点沟通心态调节，希望大家在8月8日的比赛中正常发挥自身实力，先稳住心态，才能打出真实水平。不管是技术、战术，还是赛场心态、打球心得，我们沟通起来毫无障碍，能看出来这些民间高手都非常优秀。”

集训尾声，四强队伍在户外完成了一场充满仪式感的出征仪式，四位导师带领各自队员走到签名墙前落笔写下祝福，四支队伍挥舞旗帜、喊出各自口号，并与导师互换礼物留念，为这堂含金量满满的大师课画上温情句号。

集训虽已落幕，战火即将重燃。“上海银行”2026上海乒乓球嘉年华混合团体冠军联赛总决赛将于8月8日在东方体育中心举行。届时，四强队伍将站上终极赛场，向玉兰星辉杯发起冲击。《名师高徒》节目将于近期在上海体育、咪咕视频等平台播出，为总决赛预热，敬请关注。

编辑：厉苒苒、沈毓烨

审核：叶蕙心