请借我一颗勇敢的心 | 精华版

我每年都会更新一篇名为《想要一颗勇敢的心20XX年版》的文章。人的一生有很多美好的品质值得追求，走过生命的三分之一，愈发觉得勇敢可贵。

我身处不同境遇、怀揣不同心境、拥有不同人生状态时，对勇敢的定义截然不同。一无所有的时候，勇敢是放手一搏。遭遇逆境磨难时，勇敢是坦然接纳真相。能量低落时，勇敢是坦然正视自己的脆弱。

在这些年的文章里，我有时像个战士，藏不住想要征服世界的锐气，有时只是想给自己一点温柔鼓励。后来我慢慢悟出一个道理：境随心转，便是勇敢。

《沈帅波和他的朋友们》第五季，我邀请了7位朋友，来分享他们“勇敢的心”。我希望通过一轮轮追问，看见不同年龄、不同性格、不同性别、不同行业的人，如何在困顿与迷惘中前行，又如何找到内心的动力。

时值2026年年中，时代风云变幻，到处充斥着未知，如今的我们，更需要寻找到属于自己那颗勇敢的心。如果此刻，你也感到惶恐与迷茫，希望这篇文章能为你增添勇气。

“刚开始认为勇敢是持续拥抱全新事物，始终保有对未知的好奇心、愿意主动挑战变化。后来慢慢意识到，勇敢没有标准答案。放手一搏是勇敢，漫长蛰伏、不浮躁内耗也是勇敢，敢于直面自我、接纳全部优缺点更是最难得的勇敢。每个人身处境遇不同，勇敢标准也完全不同，不必套用别人的标尺定义自己。”

第一颗勇敢的心，来自阶跃星辰开发者业务总经理滕爱龄。她的另一个身份是小狼，播客《计算机历史博物馆》的制作人。

上一季《沈帅波和他的朋友们》我提过一个词叫“生命力”，在小狼身上，我们能看到非常具体的生命力。她从小就独自外出求学，大学开始创业，不断尝试新鲜事物，经历了好几轮科技浪潮，几乎每次都踩中风口。

小狼的童年离不开一台计算机。因为家里很早就买了电脑，她有机会探索更大的世界。那时她就意识到，技术能为当下的生活提供完全不同的解决方案。后来，只要有只要有新技术出现，她都会第一时间上手体验。

初中时，小狼因为爱吃炒米粉联系不到米粉店，萌生了做本地城市黄页的想法。于是她跑遍整个县城收集商户的联系方式，然后把这些信息出售，因此赚到了第一桶金。

现在回想起来，小狼认为这是她第一次跨进互联网的门槛。挨家挨户拜访、清晰表达需求、说服商家、获取信任，完整走完调研、落地、商业化全流程，完全是一个项目经理需要的能力。

支撑小狼创业的信念很简单。“我们相信自己掌握的技术和资源能解决真实问题，”她说，“我们对此深信不疑。”

AI时代来临时，小狼长期养成的敏锐判断力让她勇敢all in。

ChatGPT付费商业化上线第一天，她就第一时间开通付费使用，并发文推荐所有人体验。“那段时间我直观感受到，它彻底改变了知识获取、信息处理的方式。在此之前，我每年要阅读上百本书才能支撑研究，有模型辅助之后，读书、整理信息的模式完全重构。”从那时起，小狼确定一个全新的时代即将来临。后面遇到各类AI工具，她都会第一时间上手实测。

加入阶跃星辰之前，小狼曾在阿里巴巴做了近十年底层基础设施相关工作。因此她非常清楚，模型厂商对底层基建的投入和长期技术认知，直接决定企业发展天花板。她选择阶跃星辰，正是看中这点。

现在，小狼的核心工作是帮助开发者用好大模型、搭建各类产品和服务链路。她发现，当AI抹平开发门槛，每个人都拥有创造工具和搭建服务的能力，转换赛道和创业也拥有无限可能性。她身边有朋友从2023年开始就用AI搭建投资辅助工具，现在已经转型成为专业资金管理从业者。小狼自己更多从生活场景出发，比如比如为孩子开发滑雪学习小程序。“未来大家获取专业能力的渠道变多，细分服务、小众工具会大量涌现，普通人不用依赖大型平台，就能做出产品。”小狼说。

在生活中，小狼也经常用AI解决实际问题。但对于教育孩子，小狼并不执着于技术路线，她希望自己的孩子拥有三个核心能力：感受力、执行力和同理心。在她看来，感知身边环境、共情他人，独立判断、批判性思考、完整落地事情的能力，才是作为人的核心能力。

为AI团队招聘人才时，小狼最看重的是候选人是否对新事物保持开放心态、拥有主动探索的自驱力以及持续学习的能力。只有如此，才能快速跟上行业变化。

无论技术如何更迭，都保持强烈的探索欲和沉稳的判断力，不断更新自己，这就是小狼的勇敢。

《易经》提出：君子“与天地合其德”。拥有包容万事万物的格局，能化解困境、超越小我，就是勇敢。

《道德经》讲：“域中有四大，道大、天大、地、人亦大”。人不必妄自菲薄，认清自身价值，敢于创造、发声，就是勇敢。

孔子说：“勇者无惧”。孟子言：“万物皆备于我”“善养浩然之气”。都在告诉世人：本心本自具足，不必畏惧外界，不必盲从世俗，敢于坚守本心、直面世事，拥有浩然正气，就是拥有一颗勇敢的心。

第二颗勇敢的心，来自文化学者、诗人、作家余世存。

我曾经在清华大学现场听过他讲课，收获巨大，之后专门上网看了他的著作。他长期研究《道德经》、《庄子》、《易经》，当下这个时代的迷茫，或许都能在传统文化中找到答案。于是，我邀请他来到现场分享。

余世存认为，传统文化从来不是空洞的说教、高高在上的理论，完全可以和当代生活相融，给普通人生活带去指引。“我们读书人的价值，就是把尘封的古典文化盘活，让它走进当下，给现代人的生活提供参考与启发。”

大学毕业后，余世存被分配去中学教书。可他不甘心困在校园，决定踏入社会闯荡。后来，余世存创过业，也曾因错失机遇痛苦内耗过。后来，他意识到，在和社会深度接轨之前，必须先解决自己内在的精神难题。

早年他《战略与管理》杂志工作时，余世存接触了各行各业的顶尖专家，经常写信向他们求教，希望有人能给他一套完整人生、时代的思考框架。但所有前辈都告诉他，这种体系只能靠自己研读体悟，没人能直接给予。

于是，他开始读孔子、庄子、司马迁。“庄子的文字彻底救赎了我。读完庄子，我才读懂汉语、文史哲融为一体的磅礴力量，也重建了我对本土文化的信心。”余世存感慨道。

从那以后，余世存开始系统性补读各类史书。读完诸子百家，依旧觉得自己根基浅薄，便于2007年底下定决心离开北京，到大理居住两年。这段时间，他通读各类古籍，一路溯源读到《易经》，找到了传统文化底层逻辑。

终于，在40岁那年，余世存走出了长久的精神困境。

2009年，余世存回到北京，又专门花半年时间学习考古、天文，补足上古史相关认知。同一时期，身边大多数人已经买房立业，反观自己一无所有，但内心的充实很难对外人道。

在大理生活的那两年，余世存一边写专栏、补习传统国学文化知识，一边晒太阳、喝茶、会友两不误。来探望的朋友们往往第一天满心羡慕，可到第三天就坐立难安，匆匆返程。远离世俗看似轻松，却是对人心的巨大考验。

五十岁之后，余世存的心境再次改变。过去他以司马迁为人生范本，但现在他想做李白。“为时代输出专属诗意语言，是文人的责任，也是一种天赋权利，”他说，“如果难以成为能书写时代的诗人，那做一名抄书匠也很好。”

诗人穆旦曾写过：“这才知道我的全部努力，不过完成了普通的生活”。传统文化看似宏大，本质也是日常生活的顿悟。日常生活中，余世存性格温和，十分看重平凡细碎的生活趣味。

他希望既能观察、记录、回馈大时代，也能把日常日子过及格。他见过很多学识渊博的人，完全不懂与人相处，日子过得一塌糊涂，内心也感受不到幸福。穆旦这句诗，藏着谦卑与敬畏，普通的生活是人生最大的修行。

不惧世俗偏见，探寻自己真正的热爱、关怀与人生追求，便是余世存的勇敢。

野人先生的品牌价值观“不怕孤独、不畏险阻、不随大流”，就是我理解的勇敢。

第三颗勇敢的心，来自野人先生创始人崔渐为。

我们相识于2019年年底一个寒冷的冬夜，之后一直保持联系。这几年，餐饮零售行业下行，野人先生却异军突起，甚至带火了冰淇淋赛道。鲜为人知的是，在野人先生爆火之前，崔渐为已经在冰淇淋赛道深耕了十几年。

2011年，野人先生开出第一家门店，到2019年只有二三十家店。那8年时间，崔渐为从来没有沮丧、悲观，始终都很乐观坚定。大家可能很难想象，他是真的把冰淇淋当成一辈子的事业在做。

创业前五年，崔渐为曾在意大利工作。在意大利街头，他看到过许多动人的画面：夕阳下白发老人优雅独坐品尝冰淇淋，中年好友、情侣、闺蜜互相分享一勺甜品。冰淇淋承载的松弛、美好的氛围感深深打动了他。

“冰淇淋不只是食物，它能传递快乐，这种治愈感很难有其他品类替代，我也希望把这种美好的消费体验带到国内，”崔渐为说，“做品牌不只是做产品，更要传递精神价值。”

可创业不能只凭感性。于是，他花大量时间研究全球冰淇淋产业，梳理几百年来行业发展时间线，对比发达国家、发展中国家、落后国家的冰淇淋消费形态，总结出两条核心规律：居民生活水平越高，冰淇淋品质越好；经济越发达，冰淇淋消费频次、产品档次都会同步提升。因此，他从来没有怀疑过这个赛道的前景。

他曾投资过一家意大利冰淇淋品牌，全程参与它在中国的拓展。从创业第一天起，崔渐为心里就笃定这辈子只做这件事，开店数量几百还是几千，从来不是他追求的目标。而他也因此在热爱中获得了滋养，经常觉得充实幸福。

2023年，野人先生突然爆火，规模迅速扩张，崔渐为面临选择，是要趁势拓展其他品类，还是坚持只做冰淇淋。崔渐为选择了后者。

每当咖啡、茶饮赛道出现优秀的新品牌，崔渐为都会第一时间考察学习，但从来没有动过换赛道的念头。“这么多年我一门心思只做冰淇淋，别的投资、炒股之类的事情我完全没有兴趣，一门心思扎在这个赛道里。”崔渐为说。

崔渐为不给野人先生设置任何硬性开店KPI，也不规定年度拓店数量，但对门店质量要求严格。优先布局商场一层优质点位，哪怕负一层、三楼门店租金更低、开店就能盈利，也会主动放弃。“我们只抓产品、服务、门店体验这类核心内因，门店数量、营业额只是衍生结果，不本末倒置。”崔渐为说。

认知决定选择。很多创业者只是把开店当成赚钱生意，没有找到终身使命，一旦风口褪去就更换赛道。但崔渐为从创业初期就明确冰淇淋是终身事业，自然会爱惜羽毛。

每天晚上，他都会留出两小时刷小红书，看到描述口味、服务、门店体验的真实反馈，就会重点跟进。在线下，他也会蹲守门店观察顾客吃完冰淇淋的状态。如果看到顾客皱眉或有大量剩余，会主动上前沟通询问原因，免费更换其他口味。

遵从自己内心的价值判断，为热爱拼尽全力，不计短期得失，就是他的勇敢。

愿意沉下心选择小众刚需赛道，耐住两三年冷板凳，不追逐短期风口，是勇敢；

清楚前路竞争激烈，依旧坚持自研、守住品牌定位，不妥协内卷低价路线，是勇敢；

看清创业全部压力、资金风险、研发难题，依然遵从内心真正想做的事，不因旁人质疑随便更换赛道，认定一件事就长久深耕，就是属于创业者的那颗勇敢的心。

第四颗勇敢的心，来自清闲智能创始人阎乐。

2023年，阎乐创立了清闲智能，主打产品是智能人体动态人机工学椅。现在，这把椅子已经远销海外，备受硅谷和国内科技公司青睐。

在科技赛道，椅子是一款听起来并不性感的产品，阎乐却不以为然。他认为再高端的技术，只有为人所用才有意义。

现在很多科技产品都标榜AI功能，一上来就要配套APP、搭建物联网生态，阎乐做产品却很克制。“AI重新定义了智能，单纯预设按键程序只能叫自动化，只有具备自主推理、决策能力才能算作真正的智能。”阎乐说。

准备创业时，除了人体工学椅，阎乐还考虑过滑雪装备和智能戒指，但综合考虑下来，滑雪装备虽然客单价高，利润空间大，但核心面料技术掌握在海外厂商手里，没有底层技术壁垒，很难建立品牌护城河。智能戒指虽然热度高，但功能和使用场景与智能手表高度重合。他判断这个赛道的终极发展方向是医疗，需要深厚医学知识积累，超出了自己的专业范畴。

最终敲定人体工学椅，是看重它能解决人的实际需求。阎乐曾在硬件行业经历过高强度工作，深知每天十几个小时久坐的痛苦。他相信技术最大的价值在于为人服务。

阎乐所在的深圳粤海街道聚集了大量硬件创业公司，他亲眼见证这条街的繁华，也看尽繁华背后的心酸。真正能穿越周期、值得尊重的优质企业始终是少数，大多数创业者嘴上谈宏大理想，实际只盯着短期销量。

创业最考验的是心态，如今站在AI风口上，阎乐也难免会被周边的躁氛围影响。好在他始终保持着一份自省。不困于眼前得失，坚持创业初心做好产品，就是他的勇敢。

第一，认清自己，不被世俗单一成功标准裹挟；

第二，接纳人生起伏，顺境不张扬，低谷不自我否定；

第三，敢于遵从内心做选择，不害怕他人评价，哪怕前路充满未知也愿意稳步前行；

第四，向内关照自我，建立自己的内心坐标系，不靠外界热度、规模证明自身价值。

平凡日子里守住本心、不随波逐流，普通人的这份笃定，就是最珍贵的勇敢。

第五颗勇敢的心，来自王诗蕊（Iris）。

我上一次邀请她是在2019年，7年过去，我依然是财经作家，但Iris走出了完全不一样的人生轨迹。她曾就职于快消行业的“黄埔军校”宝洁，也在新消费浪潮崛起时下场操盘新消费品牌。去年，她又切换赛道，开始做商业IP。

我对Iris的第一个问题是：如果时光倒流，你会放弃创业，继续留在大厂吗？

Iris的回答是：“不会。”

在她看来，两种选择没有高低之分，只是每个人要走的路，早已由性格注定。早年在宝洁，Iris曾被领导评价“不守规矩”，创业之后，这个缺点反而成为长板。

在大厂的时候，Iris觉得自己过得像一台扫地机器人，每天打开邮箱处理一堆自己不感兴趣的工作，一直循环往复。但创业完全是另一种状态，“像被扔进一片大海，前路全是未知，会冒出各种意料之外、有意思的人和事。”

大多数人都在追求用安稳和确定性，可Iris偏偏用它们去换更多自由和多元人生体验。

值吗？至少到今天，她依然不后悔。

离开大厂后，Iris创立了自己的新消费品牌，很快碰了壁。

“最开始我想做大体量品牌，但实操做0到1之后我才认清，消费品创业的底层逻辑和大厂品牌管理完全是两码事，”这次挫折让她看清了自己的边界，“慢慢摸索之后我想通了，我的优势在于战略规划和表达。”

现在，Iris一边做独立商业资讯，一边运营个人IP。相对自由的工作方式也改变了她的性格，从一个凡事都要严格规划的J人，变成可以随时调整方向的P人。

尽管离开大厂后几经波折，Iris依然没有放弃独自前行，因为她已经完成了与自我的和解。

很多时候，人的痛苦来自于想要的太多。身在稳定轨道，羡慕别人的自由，却看不到自由背后的代价。看清自己的局限性然后坚定选择，就是Iris的勇敢。

“勇敢不是无知无畏的莽撞，真正的勇敢是你明明清楚前路有风险，内心也会害怕，但依旧选择往前走，哪怕遇到难以承受的难事，也咬牙、平静地全盘接纳。”

第六颗勇敢的心，来自媒体人徐涛。

从《第一财经周刊》周刊驻美国记者到播客制作人，徐涛转换了赛道，改变了创作的形式，却始终保持着做内容的初心。2016年，她在中文播客极其小众时就入局。如今，她制作的播客《声东击西》在小宇宙拥有超80万订阅。

同为内容人，我深知在流量诱惑下维持高标准深度创作的不易。相比传统媒体，新媒体节奏更快，面对的噪音更多，很多深度报道中常规操作，比如多方验证难免被阉割。做《声东击西》早期，徐涛也犯过这个错误。

2023年巴以冲突爆发，她找到一位在以色列的华人朋友聊当地现状，节目播出之后受到大量批评，听众指责她只讲述以色列民众的苦难，忽略巴勒斯坦难民的处境。看到评论后，徐涛意识到无论何种内容形式，只要面向公众就有一份责任。于是她立刻采访了巴勒斯坦难民，还制作中英双语两版内容，补齐另一重视角。

从那之后，多方信源、事实核查、兼顾不同立场就成了《声东击西》固定的内容标准。徐涛在节目中也尽量避免输出定论，而是整合多元视角，把尽可能多的信息碎片呈现给观众。“提供思考的角度，而非标准答案。”

徐涛触动我的另一点，还有面对新媒介形式时的开放心态。她清楚文字创作的上限，也对各类媒介抱有好奇心。在她看来，媒介本身并无优劣，只是表达的工具。选择播客，是因为对话可以呈现许多文字承载不了的细节，以及随机碰撞的乐趣。

在播客这个新领域，徐涛也一直在尝试不同的栏目形式。《声东击西》专注社会文化议题的深度访谈，《硅谷早知道》传递硅谷及全球科技圈的洞见，《声动早咖啡》提供晨间商业资讯，用轻巧的方式解读全球大事。《跳进兔子洞》跳出了对谈形式，对听众讲故事，把特稿变成声音纪录片。《knock knock 世界》则是一档面向青少年的全球通识晨间课。

每档节目刚立项的时候，徐涛都会全程跟进，直到栏目定位清晰，节目负责人完全吃透栏目调性，才会慢慢退出。这个过程短则两三个月，长则半年。从0到1向来不易，可徐涛一次又一次地，反复选择了这条路。

工作之余，她还在坚持攀岩。对她而言，“创作即攀岩”，每一个卡点之后，都是新的思考角度。从事媒体行业多年，徐涛深知绝对的客观是不存在的，每个人的认知都有局限，但她依然坚持着纸媒时代的创作准则。她常常为了一期一个多小时的节目，花一个月时间阅读研究。不追逐短期流量，坚持探索内容的价值，就是她的勇敢。

勇敢从来不是激进盲目冲进场，而是看透所有不确定性之后，依然守住自己长期笃定的方向，平稳接纳行业起伏与自身选择。

第七颗勇敢的心，来自我的老朋友庄明浩。

他是《沈帅波和他的朋友们》五季以来第一位返场嘉宾。庄明浩是播客《屠龙之术》的主理人，主攻互联网战略与产业投资。

回看上半年产业投资的变化，他最大的感受“挡不住了”。进入2026年之后，AI大模型的能力直接突破了白领工作智能基准线，不管是代码、办公分析、复杂逻辑处理，全都实现跨越式提速。最直观的表现就是Agent、代码开发类产品、通用模型底层迭代全线加速，与之相伴的，是全社会对AI替代就业的焦虑情绪越来越浓厚。

纯对话时代，Token消耗增长靠模型扩容、对话轮次叠加、预训练与强化学习迭代驱动，增长曲线相对平缓。但Agent出现之后，逻辑完全变了。智能体需要自主拆分任务、多智能体协同调度，从单线程对话变成多任务并行处理，单位时间内的Token消耗直接翻好几个量级。

现在顶尖模型能够自主连续运行十几个小时自主推演，而过去人机对话几十秒就结束，两者的资源消耗差距天差地别。软件层爆发的同时，硬件侧需求同步拉满，所有算力、存储、芯片这类硅基产业链原材料全线涨价，本质就是产业从线性增长迈入几何级数扩张。

他还观察到，市场关注重心已经发生转移。早前大家只关心AI公司自身营收、盈利时间表，现在头部海内外厂商收入都在几何式上涨，盈利预期已经能够测算，市场不再纠结企业本身赚钱快慢，转而开始讨论AI是否能真实拉动人均产出、整体GDP增长。这就是业内常说的Token经济学。

所有人都在思考海量算力投入之后，真实产业增量在哪？这种持续担忧、反复博弈的情绪长期存在，因此每一轮产业阶段性验证过后，市场都会抛出新的疑问。

虽然看清了上涨趋势，庄明浩却对投资保持着谨慎态度。用他自己的话说，一方面是因为懒，没有持续跟踪盘面的精力。另一方面自觉风险承受力低，剧烈震荡会持续干扰他的判断和日常工作，不如站在旁观者角度，只做行业观察分析。

他认为，下半年AI行业发展两条核心主线。

第一条是模型自主进化。国内外实验室、大模型厂商，所有研发资源都在往自主循环体系倾斜，从自主下发任务、多智能体协同执行、自主复盘迭代，搭建完整闭环。

第二条是世界模型。今年机器人、自动驾驶、多模态视频产业全面爆发，世界模型成为通用底层技术。硬件层面主线就是算力、存储。底层硬件持续扩产，突破物理供给极限。往年冷门的存储、服务器厂商今年股价全线暴涨，过去二十年处于下行周期的硬件企业，受益AI需求直接迎来产业拐点。

身处高速变化的技术浪潮，不是激进盲目，不被市场情绪裹挟，就是庄明浩的勇敢。

确定第五季主题的时候，“勇敢的心”是唯一的选择。因为在今年，我真切感受到勇敢的力量，也对勇敢有了全新的理解。

以前觉得胆子大、敢冒险就是勇敢，后来发现我对勇敢的执念，本质是害怕自己不够优秀。我曾在账号流量巅峰时期，决定砍掉爆款内容。原因是这个系列偏离了内容主线。很多人说这需要勇气，但我只觉得是在遵从本心。

所以，当你做一件事完全发自内心、不计外界评价的时候，才是纯粹的勇敢。它其实就藏在生活中的小事里，在每个普通人身上。那些能够耐心倾听别人说话，好好说再见的人，都是勇敢的。

最后，请借我一颗勇敢的心。在评论区写下你今年最勇敢的一件事，或许你的分享也会给别人带来力量。