北京
当前夏日炎炎气温攀升
多地发布高温预警
与此同时
相信很多驾驶人
对一句老话也深有体会
“春困 秋乏 夏打盹”
先来看两个案例
高速上两货车相撞 “我当时打瞌睡了”
2026年7月10日5时许，沪武高速由西向东方向K274处。一辆大货车因驾驶人犯困分神，碰擦右侧正常行驶的冷藏货车，导致冷藏货车失控撞向高速公路应急车道护栏及隔音设施。
大货车驾驶人表示行车时未能抵挡住困意，导致车辆行驶轨迹发生偏移碰上了右侧冷藏货车。雷某疲劳驾驶、操作不当是导致此次事故发生的直接原因，将承担本次事故的全部责任。
危险！车辆停应急车道睡觉
近日南京，早晨7时许，民警巡逻至高旺匝道附近，发现一辆货运车违规停靠在应急车道。
民警上前查看情况，只见驾驶人正在驾驶室内睡觉。经询问，驾驶人称夜间长途行车疲惫，就在应急车道停车休息一会。民警对驾驶人批评教育，其将面临相应处罚。
累了困了
及时休息
别硬撑！
别硬撑！
别硬撑！
别硬撑！
有部分驾驶人认为
“撑一撑就好了”
“马上就到了 再坚持一下”
但事实上
疲劳和困倦已经在侵蚀你的理智
为什么夏天开车更易疲劳？
夏季气温较高，人体新陈代谢加快，容易产生疲倦感。尤其是长途驾驶人，长时间待在驾驶室里，空间比较窄小、空气循环不畅，相对气温更高。再加上夏日阳光刺眼，驾驶人在开车过程中极容易出现精神不振、反应迟钝、注意力不集中等反应，导致面对突发性的交通情况时，处理应急措施的反应能力下降。
因此，夏季行车
一定要警惕“瞌睡虫”
出发前休息好
驾车时别硬撑
平安抵达目的地最重要
注意防范疲劳驾驶
1.开车前一天切勿熬夜，要保证充足的睡眠时间，让身体得到良好的休息。
2.合理安排休息方式，如避免长时间保持一个固定驾驶姿势；行驶一段时间后，在安全地带停车休息，预防驾驶疲劳。
3.科学安排行车时间，尽量避免夜间、凌晨开车，白天则要注意避免午后时段。
4.注意劳逸结合，连续驾驶时长不得超过4小时，应及时就近安全停车点休息整顿至少20分钟；若有夜间驾驶需求，建议由两名驾驶员轮流驾驶，交替休息，尽量不要在深夜驾车。
5.若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗通风，呼吸新鲜空气。最稳妥的方法是在服务区等安全地带停车，下车活动身体或小憩，待疲劳缓解后再继续上路。
交警再次提醒
驾车过程中感到状态不佳时
一定要行驶到安全地带停车休息
请勿疲劳驾驶！
来源 | 南京交警
投稿邮箱：gabjgj@126.com
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