一个中年男人的抑郁焦虑日记 || 渡过

文/ 小墨

我叫小墨，来自浙江衢州，今年35岁，是一名职场中年男性，回想33那一年，我生了一场病，一场我从来没有想过的病—焦虑抑郁。经过两年的规范治疗，目前我已经停药并回归了正常生活。一路走来，感受太多，第一次认识《渡过》平台，感觉平台很好。写下这些平凡的文字，和大家分享我的抗抑故事。

发病起因

现在回想发病的起因主要是一场持久性的压力事件。

根据上级部署，我老家所在村列入拆迁计划。本来事件好事，可是由于政策迟迟没有出台，我陷入了紧张焦虑当中。担心、期待、害怕，各种情绪夹杂着席卷而来。

我个人是希望拆迁款尽快到位也能改善生活；却也有我有很深的农村情怀，不想老屋一拆了之。村头村尾每天都在讨论，有的支持，有的反对，每个人的关注点不同，各种信息铺天盖地，深深影响着我。

讲到这里，你们可能都会笑，就这么点事，更何况是一大笔拆迁补偿这样的好事，怎么就焦虑抑郁了？没错，这件事是导致生病最直接原因。事件本身是导火索，是客观原因。可能也有一些主观原因，比如责任心太强等，这个以后慢慢分析。

确诊经过

只有经历过的人才懂这病有多难受。刚开始只是失眠，入睡困难，辗转反侧，睡不深。

2023年3月初，我意识到自己睡眠出了问题，利用下班时间，挂了急诊内科的号。医生给我开了助眠药—右左匹克隆。

刚开始吃这药，我很担心，觉得会成瘾，不敢吃，犹豫不决。可是又没有办法，睡不着影响工作和生活。还是吃了，吃了大概一周左右吧，效果任然不明显，又出现了早醒，早醒之后无法入睡，后脑勺有点沉的症状。我又去了看中医，吃助眠的中药，仍然没有效果。

为了不影响工作，尽快查找病因，我又去了医院做了头颅核磁，颈椎拍片。结果并没有问题，只是颈椎曲度有点变直，退行性改变（现在看来，其实这个症状大部分上班族都有）。

由于当时我并没有意识到是焦虑抑郁的问题，坚定的自认为可能是颈椎不好引起的，接下来，我就花了大把时间去看颈椎，做推拿、做按摩、贴膏药，吃中药、吃西药等等，药物当中有止痛的、有活血化瘀的、有助眠的，花样很多，一顿折腾。古有神农常百草，而今自我乱吃药！我感觉我已经吃了各种各样的药了，真佩服我的身体。（现在回想起来，也想吐槽一下有些医生，看你没什么问题，仍给你开一些药）

到了4月中旬，我已经出现了心慌、心悸、胸闷、总想喘气的症状。看病心切，找不到病因，我更焦虑了，也更疑病了。我开始自己研究，刷抖音、查百度，发现一种叫交感神经颈椎病的症状和我有点相似。病急乱投医，我发现医院疼痛科有个叫星状神经节阻滞的疗法，可以治疗交感神经颈椎病，于是我让医生给我治疗，就是在脖子处打一针，连续打了4、5针，好像也没有起到我想要的结果。

到了4月底，我症状更加严重。整天闷闷不乐，不开心，睡不着，胃口开始下降，有时候默默流眼泪，体重开始减轻，其实焦虑抑郁的躯体化症状越来越重。但当时的我，根本没想过什么焦虑抑郁。每天拖着疲惫的身体，坚持上班。在同事面前，仍努力保持不难受的样子，和同事的对话，往往疲于应付，做任何事情都开心不起来。万念俱灰！我真的太焦虑了，太倔强了，但我有很努力的自救，我依然坚定的认为是颈椎出了问题。于是，我下了决心，去省城杭州看医生。

2023年4月28日夜，和家人匆匆告别，我一个人坐上高铁，开启了杭州看病的日子。

到杭州已经11点了，我打车到宾馆，这一夜，很难受，无法入睡，吃了一颗右左匹克隆，也没有明显效果，凌晨2点仍然辗转反侧，即使睡着一会，也是没法环节疲劳。

之所以来杭州，是因为于我一直以为是颈椎的问题，听说杭州的一些医院擅长治疗颈椎。我把之前在老家拍的片子给医生看。医生说，没有什么大问题。我犹豫了，我的颈椎从片子上看，有点变直膨出，我对医生说：“我很难受，各种症状，能否通过微创技术，将颈椎膨出部分消融。”医生说：“你这没有问题，你手会麻吗？肩膀会疼吗”我说“不会”。“做微创是可以的，但是你没有必要，你应该不是颈椎引起的”既然杭州的医生都这么说了，我也就相信了。毕竟看病5分钟，医生没有时间和我啰嗦，还有人等在后面。于是，我就离开了，又坐上来回家的火车。

无奈之下，我灰溜溜去了精神卫生科。这也是人生第一次走进这个科室，万万没想到，从这以后的2年里，我就是这里的常客。

治疗经过

刚开始，医生说我是焦虑状态，给我开了有左匹克隆，还有乌灵胶囊（中成药）。吃了一段时间我感觉并没有什么作用，于是我又换了一家医院。

这次医生给我开的是盐酸丁螺环酮和阿普唑仑，并嘱咐我，从小剂量开始，然后慢慢加量。我看了说明书，这是缓解焦虑的药物，但是我总是担心副作用，不敢吃，吃了几颗，也没感觉有什么作用（其实抗焦虑抑郁的药物是需要时间的，但当时我根本意识不到）。就这样，我仍然坚持上班，黑眼圈更加深了。有一次，去食堂吃饭，我很想让自己吃点东西，但发现，根本吃不下。

我不想让自己就这样难受下去，我还有家庭，小孩也小。我拼命自救，我再次找了一个专家，他说我已经是焦虑抑郁状态了，这次他给我开了米氮片，让我从小剂量开始吃，定期复诊，他告诉我要系统规范治疗，不能吃吃停停，药物起效是要半个月左右。

吃了半个月有点效果，但还是不舒服，医生给我开了草酸艾斯西酞普兰，让我早餐吃，量慢慢加，晚上吃米氮片和有佐匹克隆，盐酸丁螺环酮片一天可以吃4-8片。从这以后，我终于开始认真吃药了，渐渐的，不知不觉，感觉好像终于有点好起来了。

6月，天气已经很热了，得了焦虑抑郁之后，整个人就像陷入了悲观的世界，脑袋像被蒙住了一块布，又像生锈了一样，无法灵活运作。就在这样的状况下，我好像在不停的思考人生，感悟生活，好像生活变慢了，时间也变得好慢，一天的时间感觉很长很长。

幸好离家不远有个公园，公园很大，古树参天，在公园里来回走一走，公园视野开阔，给人很舒服的感觉，吃药也不能忘了，每天带着水瓶和一天的药量到公园。

其实是焦虑抑郁本身，造成我不想和太多人交流，我宁愿自己一个人呆着，也不想去人多的地方。我觉得这也是疾病本身造成的，这个病好像会把你封住一样，像一具行尸走肉。我觉得别人不会理解我，他们没有生病，不懂我的故事。在公园也不是没事干，我喜欢历史，我就尝试着看一些历史的纪录片。那几天早上，有时候感觉昏昏沉沉的，但我竟然坚持在看《清宫秘档》。

这个病有时候很奇特，一天当中某个时刻会好一点，发作的时候又特别难受。到了中午12点，我会准时吃药。在这段时间里，只有车子和我形影不离。我为什么会得这个病，是不是我太脆弱了，或者太矫情？我在思考，思考我的人生，发作的时候，情绪上来，眼泪会流出来..........

用这些平平无奇的文字，纪念那段灰色时光，希望给正在焦虑抑郁的你带去心灵上的动力。

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