每晚少睡80分钟可能让人发胖……一起来听健康早闻！2026年7月16日

要闻

《扩大消费“十五五”规划》提出扩大养老消费

国务院日前批复同意的《扩大消费“十五五”规划》提出，扩大养老消费。面向老年人品质生活需要，加强适老化日用产品、老年休闲陪护产品、功能性老年服饰、康复辅助器具等的研发设计生产；开发应用养老服务机器人、多功能护理床、健康监测设备等急需产品。加快健全县乡村三级养老服务网络，优化居家为基础、社区为依托、机构为专业支撑、医养相结合的养老服务供给格局，健全失能失智老年人照护体系等。

两部门紧急预拨4.3亿元中央自然灾害救灾资金

据新华社消息，财政部、应急管理部7月14日紧急预拨4.3亿元中央自然灾害救灾资金，支持广西、浙江、河北、辽宁、天津、黑龙江、江苏、安徽、江西、四川等10省（区、市）开展防汛防台风应急抢险救灾工作。其中，在前期预拨1.9亿元基础上，追加预拨1.5亿元，支持广西继续重点做好受灾群众安置、过渡期生活救助以及倒损民房修复等工作；预拨2.8亿元，支持其余9省（市）统筹做好搜救转移安置受灾人员、排危除险等应急处置、开展次生灾害隐患排查和应急整治等。

地方

天津60家助产机构全部开设早孕门诊

天津市卫生健康委日前召开“暖心护航早孕，守护新生起点”专题新闻发布会。据悉，目前，天津市60家助产机构已全部开设早孕门诊，生育友好医院自评建设率达96.7%。在筑牢安全防线方面，该市构建高效运转的危重孕产妇和新生儿救治体系，强化妊娠五色风险评估，建立高危孕产妇专案管理制度；推动危重救治中心与院前急救、采供血机构建立联动机制；将早孕关爱与生育友好医院创建深度融合，推进分娩镇痛、亲情陪产等人性化服务。

吉林开展突发公共事件卫生应急救援演练

近日，吉林省卫生健康委在长春市组织国家及省级紧急医学救援队，开展应对突发公共事件卫生应急救援实兵实装实操演练。演练包含12支应急救援队伍，共出动车辆30余台，人员300余人。演练在持续降雨环境中，从远程机动、营地搭建、队伍自我保障、专业技能考核等项目入手，围绕洪涝山体滑坡、地震坍塌、交通事故、雷击受伤等灾害场景开展实操考评，全面检验救援队在复杂恶劣天气下的应急准备、自我保障、应急处置、医疗救援等能力。

科技

每晚少睡80分钟可能让人发胖

据中国科学报消息，每晚少睡一会儿对健康的影响可能比想象的大得多。美国哥伦比亚大学瓦格洛斯内科与外科医生学院的研究人员发现，成年人连续6周每晚少睡约80分钟，体重会平均增加1磅（约0.45公斤），且不活动的时间也会更长。相关研究近日发表于《内科学年鉴》。

破解缺血性卒中“无效再通”有新法

一项大规模、多中心、双盲、随机、安慰剂对照临床试验证实，对急性缺血性卒中大血管闭塞患者，在机械取栓实现血管再通后序贯使用替罗非班，可显著提高90天功能独立率，改善临床预后，且不显著增加症状性颅内出血风险。近日，该研究论文在线发表于国际医学期刊《柳叶刀》。

国际

日本手足口病达到流行警报水平

据新华社消息，日本国立健康危机管理研究机构7月14日发布的数据显示，6月29日至7月5日，日本全国定点医疗机构共报告手足口病病例约1.6万例，平均每家医疗机构报告7.03例，超过平均5例的基准值，全国范围达到流行警报水平。手足口病是一种由肠道病毒引发的传染病，在夏秋季节高发，好发于婴幼儿，以手脚皮疹和口腔疱疹为主要特征。手足口病多数经由飞沫或排泄物传播，通常一周可痊愈，极少数情况下会引起脑膜炎或脑炎等并发症。

刚果（金）埃博拉确诊病例超2000例

据新华社消息，刚果（金）卫生部7月14日发布的最新疫情报告显示，该国本轮埃博拉疫情累计报告确诊病例达2011例，其中死亡754例。报告说，截至13日，疫情已波及伊图里、北基伍、南基伍、上韦莱和乔波5个省。报告显示，目前753名患者正在接受隔离或住院治疗，累计治愈病例366例。

健康小提示

运动时中暑怎么办

1.即刻停训。身体出现不适时，立刻停止运动，切勿硬扛坚持。

2.快速转移。在30秒内将患者转移至阴凉通风处或空调环境中，脱离高温热源。

3.科学降温。解开紧身衣物，用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋下、腹股沟四大散热核心区域，借助风扇、自然风加速散热。若患者体温超过39摄氏度，可搭配冰敷降温。

4.适度补水。意识清醒的轻症患者可小口慢饮淡盐水或运动饮料，单次100毫升，每次间隔3～5分钟，严禁大口猛灌。

5.及时送医。若出现40摄氏度以上高热、意识模糊、抽搐等重症症状，立即拨打急救电话，明确告知医护人员为运动后高热中暑。

今日天气

7月15日20时至16日20时，青海东部、甘肃南部、宁夏南部、陕西中部和西南部、山西西南部、河南中部、山东南部，江苏北部、四川盆地西部、云南东部、贵州南部、广西中西部、广东南部沿海等地部分地区有大到暴雨，其中，甘肃南部、陕西西南部、四川盆地西北部、江苏北部、山东东南部、云南东部、广西西北部和南部沿海、广东南部沿海等地局地有大暴雨。

编辑：仵坤冉（实习）

审核：秦明睿 徐秉楠