性欲来了怎么化解？用这一招非常管用

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中医告诉我们：“气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。”

如果一个年青人，气血充满，不漏掉，而能把精化气，气化神，神化光，这样3个月，或者100天，就能“精满不思淫，气满不思食，神满不思眠”。

这个时候，他就出现了 精气神 三丰，真气自动运转。真气护体，会怎样呢?骨髓充满了，冬天穿单衣也不冷，夏天穿棉衣也不热——身体冬暖夏凉，自身调节达到最高点。而且，精气神充足，就是三阳开泰，好运气也会跟着来。为什么?

因为厄运是黑暗的，精气神是光明的。精气神充足了，光明能照破黑暗，所以那些倒霉事找都找不到你。只有一路顺风，而且莫名其妙地好运连连。

3个月不漏，保持精气神的不泄，年青人这样攒上3个月是不得了，甚至可以开天眼。为什么呢?

精气神化成光了!开始是闭着眼也感觉有闪电什么一亮一亮的、慢慢在黑暗中也如同大白天一样看世间一清二楚，还能看到7种颜色的光在流转，这其实都是精气神充足后化成的光，每个人都可以看见。

现在如果我们没达到精气神充满，看见的光非常小，像个小星星一点点。怎样看见呢?

我们体会一下，聚一下气，人人都能看见。来试试，闭上眼，吸一口气，憋住，到极限后再呼出。这样反复数次，你就把自己的精气神聚集了一部分了，眼前不是纯粹的黑暗了，会看见一个小亮点一闪而过。

为什么这么小？因为我们精气神不足。充足了就是一道闪电，是一轮明月，乃至是一个金灿灿的太阳。

每天不要漏，把精气神攒起来，就会看到眼前那个光点是越来越大的。这个光点在佛教里叫做“自性光明”，在道家里叫做“内丹”。这是非常好的东西，是精气神的化现。

而且，戒色的话，还会出现“内触妙乐”。就是不需要跟别人怎样，自己也不用做什么，精气神充满的过程中，自动出现的一种“高潮”的快感。身体像过电一样，浑身非常舒适。

其实就坐在那里没动。体内的阳气上升(身体变暖和)，阴气下降(口水多)，阴阳相交，自然发生的现象。这个快感比色那个事情要更强，而且还能补足精气神，使我们不怕冷，不觉得饿，精力十足不犯困。

那么，怎样不漏呢?介绍一个小办法。

无论男女，每次性欲来了无法克制，就用十指梳头，用力梳，不停地梳。这个阳气，就被引导上来了，上头顶上了，会觉得头顶清凉，身体舒适，也不想色了。

肾藏精，就像装水的瓶子。一瓶水不满时，总想装满，那个淫欲心反而很重，很想要。但肾气足，精满了以后，就像一瓶水装满了，反而没有欲望，不需要向外去找，也没有淫欲了。

所以，越是肾虚的人，欲求越大，能力还越差。越是肾气足的人，清净无欲。

很多修行人以为，只要行为上清净戒律，无过失就足够，却不明白心念的活动同样会产生实质影响。对欲念的掌控和合理利用，关键在于转化，而非压制。

欲念的本质，是一种强大的生命能量。

如果我们把人比作一俩在人生的高峰上攀爬的轿车，欲念就是这个轿车的制动系统，就是这个轿车的刹车。

攀爬不是一蹴而就的，欲念的存在，能够让人在攀爬的过程中，合理地拉下刹车，停留，休息，调整；

如果没有这个刹车，要么这俩车会由于高强度持续攀爬而积温自燃，要么一旦停下就会向下滑，开倒车；

这个情形和车辆行驶在陡峭的盘山公路上是一样的，向前发展则螺旋上升，不拉刹车则向后滑落；

而邪淫，只是能量的流向错误而已。

若我们能重新引导它，不仅能避免损害，还可成为修行助力。

这个观点和许多误入歧路的人的认知是相悖的，很多人一直将欲念视为必须消灭的敌人，这就已经悖离正道了。

欲念转化的第一步是觉察。

当邪淫意念升起，不要立即排斥或沉溺，而是保持清醒的觉知，客观观察它的升级，变化和消失。

这种觉察本身就有净化作用。

就好比你面对一个坏人，当你知道他是怎么使坏时，他就很难使坏成功了。如此觉察之，就有釜底抽薪的净化作用。

而且每当我们保持观察时，那些念头的力量就会自然减弱，注意力被分走了嘛。

第二步是接纳。

接纳，不是认同和顺从，而是承认这个念头此刻确实存在。

许多修行者不愿接纳自己的不净念，认为这是修行失败，殊不知抗拒只会将念头推入潜意识，在那里继续发挥更大更强的破坏力。

你越是努力不想某事，那件事就越牢牢占据心头。

当欲念被排挤而转化为潜意识时，它会以你无法观察无法琢磨的形式，隐形地发挥作用，那种情况更难搞。

所以接纳很重要。

无论修行还是生活，我们都要以顺应人性的方式去反人性，或者以反人性的方式去顺应人性。

前者以顺治反，是用更大的欲望战胜更小的欲望；

后者以反治顺，是用自律来实现真正的满足。

第三步是转化。

这是最关键的一步。

觉察并接纳后，要有意识的将其中蕴含的能量重新导向，导向对我们有利的地方发挥它的作用。

有一个冥想的法子：想象这股向下流动的能量，开始沿着身体中轴线向上提升，从下丹田经中丹田到上丹田，最终到达头顶。

当注意力转移到能量向上流动时，你就会发现，原本的不净念头真的开始减弱，配合正确的呼吸，吸气时想象清净能量进入体内呼救。呼气时想象浊气排出。

你还可以尝试建立修行日记，记录每天的心念状态，通过系统观察，发现了自己心念的规律，同时更加“自知”；

关于邪淫的规律，提一嘴，有几方面的成因。

饮食过于油腻，营养过于丰富，这些无处发挥的能量就会多余转化为邪淫，所以保持适度的饥饿感，能让人内心清净许多；

睡眠不足时，身体和精神的倦怠会刺激欲望，以此来实现满足后的松弛休息，用通俗的话说，你的身体和精神想要休息，但你不让它休息，于是它们便想满足你的欲望后你总该不折腾了，所以它们联手给你制造了一个欲望，一个容易即时满足的欲望，以此瞒天过海，骗过你去满足后放过它们；所以睡好觉很重要。

现代人睡眠情况普遍不太好，大部分都有刻意的成分，刻意违背作息，故意熬夜，时间久了生物钟没了，或是身心异常了，邪淫欲念的威力会更大。

还有一个重要原因，是修行懈怠。

每个人都在修行，修行即生活，修行懈怠，就是没有好好生活，没有好好生活时，不净念更容易升起，这就是为什么大部分抑郁症都伴随着一定程度的性瘾的原因；

所以好好生活是力压邪淫的一大法宝。

好好生活，这个不用教了吧？你心里有数的，大多数的情况，没有好好生活纯粹是偷懒怠惰在作祟。

所以，调整了作息和饮食，保持适度身体锻炼，好好生活，做到这几点的人，基本上不会有强烈的邪淫欲念。

当特别强烈的邪念几乎无法控制时，就要用紧急转移法，立即起身去做服务欲念的转化，去学穿搭化妆，或者锻炼身体，或者琢磨怎么挣钱，或者学习异性心理学……

哪怕只是一件小事，都能让它去冰雪立马消弭，哪怕你只是抄起刮胡刀刮个胡子。

对于修行人来说，最重要的是学会不将邪念出现视为修行失败。

妄念如浮云，本性如虚空，在这个三段式的实践中，你定能渐渐体会到，修行的目标不是变成没有念头的木头人，而是认识到自己的本性如虚空般清净，不被任何妄念污染。

这就是能量正确运用的结果。