辽宁
60岁以后，已经迈入老年人的行列，余生不管出现什么变故都要好好保养身体，不过度操劳，让日子过得舒坦自在。
年过六旬，如果做到下面的六条，太厉害了，我送你一亿个赞：
一、不过度操劳，不去子女家大包大揽。 60岁以后，余生也就20多年，时间飞快，20年的时间眨眼就到，一定要为自己而活。
你越心疼子女，替他们包揽一切，子女就越无法独立，学会放手一是一种爱。你偶尔搭把手，接接孙子，偶尔让子女来蹭饭。
老人不要太操劳，人太累容易生病，你已经不年轻了。年轻的时候累了睡一觉就恢复了，如今年过花甲的你，再过度操劳，好几天都缓不过来。
余生要不再为自己活一把，真的就来不及了。
二、子女有困难，尽量让他们自己扛。不要把老本老窝早早交出去，人老了，傍身的东西就是老本老窝，只有攥在自己手里才踏实。
钱财最考验人性，我们不是不相信子女，而是不相信人性。不要觉得我的家产早晚都是子女的，早点给是雪中送炭，变遗产给没有温度，他们不领情。
错了，当你失能了，需要请人伺候的时候，手里没钱，子女能心甘情愿地出吗？他们压根不攒钱，到时候就算他们有孝心，可是腰包里没钱，也是白搭。
三、健康是最大的资本。不是子女多孝顺，也不是拥有多少套房子，而是你活到80多岁，还能自己吃饭，自己穿衣，自己遛弯太阳，自己洗澡，自己去厕所。
老人锲而不舍地坚持运动，晚失能一年，最少省下6万元的保姆费。
你才60多岁，一定要好好健身，改掉不良爱好，不熬夜不暴饮暴食，控制饮食，控制体重，有三高规律服药，给20年后的自己积累自如行走的资本。
60岁以后健身不是为了长寿，而是为了把失能时间压缩到生命的最后时刻，不拖泥带水地走，而是痛痛快快地走，不拖累任何人。
如果你做到了，恭喜你，一个聪明又自律的老人。
四、老伴先走了，一个人也可以活得精彩。有的人老伴去世了，一下子找不到方向了，整天以泪洗面，感觉活不下去了。
其实，你悲伤过度对身体伤害大，趁早走出来，对身体有好处。人生在世，都有那么一天，谁死了，地球都照样转，你越悲伤，子女就越不能安心工作，给他们增加负担。
你就报团旅游，看看外面的世界，或者去小公园散步，分散注意力，相信时间是最好的医生，一定会让你从失去老伴的悲哀中走出来。
我老爸67岁去世，那一年老妈66岁。老妈独居2年，这期间，她专门想老爸在世的时候气她的那些事。
在美国的二妹打电话，劝老妈移民美国，老妈犹豫了一段时间欣然同意了。在美国，老妈去外语学校学习三年英语，和华人老太太跳舞唱歌打麻将，日子过得很舒服自在，精彩。
如今20年过去了，86岁的老妈身体依然健康，生活自理。
五、小病不硬扛。60多岁，身体出现断崖式的衰老，身体状况也是每况愈下，小病不要硬抗，及时就医，避免拖成大病。
六、坚持练脑子。人老了，大脑会越来越迟钝，65岁是老年痴呆症的高发期，老年痴呆症的潜伏期不是3~5年，而是10年前就有迹象，记忆力减退，行为异常。
所以，60岁以后一定要坚持锻炼大脑，学习新知识，新技能，动动手指，下棋，弹琴，做计算题，成语填空，和人多交流，午睡时间不要过长，坚持运动，促进血液循环。
人一旦得老年痴呆症是非常悲哀的，没有3个人根本照顾不过来，让家庭背上沉重的经济负担和精神负担。
记住，如果你80岁前不得老年痴呆症，你就赢了。
总之，年过六旬，如果做到这六条，太厉害了，我送你一亿个赞，你占几条？
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