@大沽居民，天津高温预警升“橙”！37℃+！请做好防护（附防御指南）

天津市气象台于

2026年07月15日09时00分

将高温黄色预警信号

升级为橙色预警信号

预计今天白天

天津中心城区

最高气温将升至37℃以上

请有关单位和人员做好防范准备

今早

中央气象台继续发布

高温黄色预警

预计7月15日白天，内蒙古西部、新疆、甘肃西部、陕西南部、河北中部、北京南部、天津南部、河南中南部、安徽、江苏中南部、上海、湖北、湖南中北部、江西中北部、浙江、福建北部、四川东部、重庆、贵州东部、广西西部等地有35～36℃高温天气，其中，内蒙古西北部、新疆东部、陕西南部、河北中部、河南中南部、湖北、湖南中北部、江西东部、浙江中北部、四川东部、重庆、贵州东部、广西西北部等地部分地区最高气温37～39℃，新疆吐鲁番盆地、陕西南部、四川东部、重庆西部等地局地可达40℃以上。

天津市气象台6点最新预报

市区今天白天到夜间晴转多云

微风

今天白天最高气温37℃

夜间最低气温26℃

相对湿度52%到90%

入伏后日常饮食

应以清淡、易消化、富有营养的食物为主

高温闷热天气期间

更要注意饮食卫生

防止病从口入

预计7月15日至17日，我市将出现持续高温天气，最高气温35℃或以上，最低气温25℃或以上，日均相对湿度70%以上，闷热感明显，诱发脑卒中的气象风险较高，请广大市民注意防范。

防御指南

1、保证每日充足的水摄入量，每天推荐摄入1500～2000ml。饮食适量增加优质蛋白质的摄入，注意补充维生素和电解质。

2、适量减少户外活动，合理安排锻炼时间，推荐选择清晨、傍晚，避免高温时段户外活动。

3、使用空调时，建议室温调节在26℃左右；每天保证充足的高质量睡眠，以7～9小时为宜；避免情绪急躁，保持情绪稳定。

4、老年人群体温调节能力减弱，可适当将空调温度调高，维持在27～28℃之间，避免突然进入空调房，或从高温室外进入室内不要立即打开空调，给身体适应室内温度环境的缓冲时间。

5、原有基础疾病加重，或新出现言语不清、肢体无力、剧烈头痛、意识障碍等情况，建议及时就医。

天津市疾病预防控制局与

天津市气象局联合发布

高温健康风险预警

中暑，一定在室外吗？

如何科学应对高温天气？

一图全了解

主管 | 中共天津市滨海新区大沽街道工作委员会

主办 | 大沽街道党建办（网信办）

内容管理 | 党建办（网信办）

图文设计 | 张风祥

素材来源 | 津云、滨海发布

投稿邮箱 | bhdgujwxb@tjbh.gov.cn

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